"Подготовительные упражнения для освоения с водной средой"
консультация (младшая группа)

"Подготовительные упражнения для освоения с водной средой"

(младший дошкольный возраст).

1. Начинать надо с простого умывания. Пусть ребенок умывается над тазиком, стараясь не закрывать глаза и не стряхивать воду, набирая ее полными горстями и поливая на голову и шею. Полейте ему на голову из кувшина (детского ведерочка), пусть вода спокойно стекает, далее следует сделать то же самое под душем.

2. Упражнения на дыхание.

- сказать ребенку, чтобы он задержал дыхание на счет "три", громко считать вслух: "раз, два, три";

- ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание, родитель громко считает (чем длительнее задержка, тем лучше);

- малыш плотно смыкает губы и делает громкий энергичный выдох, пытаясь при этом произнести "ху!";

- ребенок надувает обычный воздушный шарик, сопротивление воздуха заставляет его надувать шарик быстрыми энергичными выдохами, создавая условия, отчасти аналогичные дыханию в воде;

- ребенок сдувает различные предметы (небольшой бумажный листок, перышко и пр.), что создает условия для игровых соревнований. Предмет должен находиться на ладони на уровне подбородка на расстоянии примерно 15 см. (далее ладонь можно отводить все дальше). Можно посоревноваться с ребенком: кто быстрее и дальше сдует выбранный предмет.

3. Упражнения на формирование навыка дыхания в воде:

- ребенок сидит в ванне, нужно попросить его набрать в ладони воды и сделать в ней ямку, дуя, как на горячий чай, суп;

- малыш сидит в ванне, делает быстрый выдох у самой поверхности воды, чтобы образовалась  большая и глубокая ямка;

- игра "Морской ветерок" - дуя на игрушечные кораблики, теннисные шарики  и другие легкие игрушки, ребенок подталкивает их дыханием;

- ребенок опускает в воду лицо и выдыхает через рот  - "пускание пузырей".

Чтобы помочь ребенку найти оптимальный вариант выдоха под водой, надо попросить его выдыхать в воду, как бы произнося " пэ…", "фу…", "ху…". Это поможет адаптироваться к гидростатическому давлению.

4. Упражнения на погружение лица в воду - открывание глаз:

- когда ребенок сидит в ванной, следует сказать ему, чтобы он задержал дыхание и опустил лицо в воду;

- сделать все, как в предыдущем упражнении, только глаза нужно открыть в воде;

- разбросать на дне ванны разноцветные игрушки, пусть ребенок посмотрит, как они выглядят под водой, затем попросить его выбрать и достать самую любимую и т.д. (вариантов много).

Надо обязательно познакомить ребенка в домашних условиях купальные принадлежности: с такими вещами, как резиновая шапочка, полотенце, мыло, объяснить ребенку, для чего это все нужно.

 Инструктор по плаванию

                                                                                     Татьяна Адольфовна.