Подготовительные упражнения для освоения с водной средой
консультация (младшая группа) на тему

Рекомендации для родителей.

«Подготовительные упражнения для

освоения с водной средой»

(младший дошкольный возраст)

                                                              Инструктор по физической культуре

                                     ГБОУ «Школа №2026»

                                                          Горянина Татьяна Святославовна

г. Москва

   1. Начинать надо с простого умывания. Пусть ребенок  умывается над тазиком, стараясь не закрывать глаза и не стряхивать воду, набирая ее полными горстями и поливая на голову и шею. Полейте ему на голову из кувшина (детского ведерочка), пусть вода спокойно стекает, далее следует сделать то же самое под душем.

2. Упражнения на дыхание: 

- сказать ребенку, чтобы он задержал дыхание на счет «три», громко считать вслух: «раз, два, три»;

- ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание, родитель громко считает (чем длительнее задержка, тем лучше);

- малыш плотно смыкает губы и делает громкий энергичный выдох, пытаясь при этом произнести «ху!»;

- ребенок надувает обычный воздушный шарик, сопротивление воздуха заставляет его надувать шарик быстрыми энергичными выдохами, создавая условия, отчасти аналогичные дыханию в воде;

- ребенок сдувает различные предметы (небольшой бумажный листок, перышко и пр.), что создает условия для игровых соревнований. Предмет должен находиться на ладони на уровне подбородка на расстоянии примерно 15 см. (далее ладонь можно отводить все дальше). Можно посоревноваться с ребенком: кто быстрее и дальше сдует выбранный предмет.

3. Упражнения на формирование навыка дыхания в воде:

      - ребенок сидит в ванне, нужно попросить его набрать в ладони воды и сделать в ней ямку, дуя, как на горячий чай, суп;

      - малыш сидит в ванне, делает быстрый выдох у самой поверхности воды, чтобы образовалась  большая и глубокая ямка;

      - игра «Морской ветерок» - дуя на игрушечные кораблики, теннисные шарики  и другие легкие игрушки, ребенок подталкивает их дыханием;

      - ребенок опускает в воду лицо и выдыхает через рот  - «пускание пузырей».

             Чтобы помочь ребенку найти оптимальный вариант выдоха под водой, надо попросить его выдыхать в воду, как бы произнося « пэ…», «фу…», «ху…». Это поможет адаптироваться к гидростатическому давлению.

4. Упражнения на погружение лица в воду и открывание глаз:

      - когда ребенок сидит в ванной, следует сказать ему, чтобы он задержал дыхание и опустил лицо в воду;

      - сделать все, как в предыдущем упражнении, только глаза нужно открыть в воде;

      - разбросать на дне ванны разноцветные игрушки, пусть ребенок посмотрит, как они выглядят под водой, затем попросить его выбрать и достать самую любимую и т.д. (вариантов много).

      Надо обязательно познакомить ребенка в домашних условиях с такими вещами, как резиновая шапочка, полотенце, мыло, купальные принадлежности, нарукавники, круги; объяснить ребенку, для чего это все нужно, приучить его надевать шапочку, купальник, нарукавники и круг.