Тревожность
статья

ТРЕВОЖНОСТЬ

Тревожность – это склонность человека к переживаниям. Люди испытывают тревогу перед ответственными мероприятиями, важными событиями и т.п. Медицинская помощь требуется в том случае, когда это состояние происходит без видимых на то причин. Тревожность проявляется в целой группе заболеваний, называемых патологическими тревожными состояниями.

ПРИЧИНЫ

Повышенная тревожность может наблюдаться в любом возрасте.  Основные причины этого состояния:

• эмоциональные переживания разного рода;
• особенности воспитания и атмосфера в семье;
• посттравматический стресс;
• внутренний конфликт (проблемы с самооценкой, неудовлетворённость).

СИМПТОМЫ

Признаки тревожного расстройства разделяют на физиологические и психологические.

К физиологическим относятся:

• затруднённое дыхание;
• повышенный пульс;
• ощущение сдавленности в груди;
• боль в сердце;
• головная боль;
• головокружение;
• дрожь;
• общая слабость;
• повышенное потоотделение;
• тошнота;
• боли в желудке;
• онемение конечностей;
• нарушение терморегуляции.

К психологическим:

• дезориентация;
• ощущение страха.

ДИАГНОСТИКА

Для этого необходимо наблюдение пациента на протяжении нескольких недель. Основанием для постановки конкретного диагноза будут выявленные признаки расстройства и жалобы больного. Важно установить точно, что соматические симптомы не являются проявлением скрытых заболеваний внутренних органов. Для этого могут потребоваться консультации профильных специалистов.

ЛЕЧЕНИЕ

• Психотерапию. Часто требуются консультации не только с больным, но и его окружением. В частности, эффективны коллективные занятия, позволяющие снять напряжённость.
• Лекарственные препараты. Используются антидепрессанты и транквилизаторы. Конкретные препараты подбираются специалистом.
• Основную роль в эффективном лечении тревожных расстройств играет правильный подбор вида терапии и лекарств.
• ПРОФИЛАКТИКА

Для профилактики тревожных расстройств человеку следует упорядочить свой режим: высыпаться, чаще бывать на воздухе. Результаты многих исследований показывают, что справиться с тревожным состоянием помогают физические нагрузки: во время занятий происходит выброс адреналина и у больного реже возникает беспричинное беспокойство.

Людям, склонным к тревожности, следует ограничить употребление алкоголя, так как он негативно сказывается на эмоциональном состоянии.

Позитивно действуют методики аутотренинга и дыхательные практики.