Утренняя гимнастика для старшей группы (Май)
картотека (старшая группа)

Комплекс утренней гимнастики в старшей  группе с лентами  №1(май)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег спиной вперед (20 м), ходьба высоких четвереньках (10 м.,), ходьба  с выпадами (10 м.,), бег медленный (60 с.,), бег  с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.

Упражнения с лентами «Олимпийские звезды»

1. «Здравствует»

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, ленты опущены;1 – наклон головы вперед, 2 – наклон головы назад. 7 раз

2. «Красивый строй»

И.п. – основная стойка; 1 – руки вверх правую ногу отставить назад на носок; 2 – и.п.;  3 -руки вверх левую ногу отставить назад на носок; 4 – и.п – 7 раз

3. «Приветствие»

И.п. – о.с., руки опущены с лентами; 1 – поднять руки вверх; 2 – развести руки через стороны занять и.п. – 7 раз.

4. «Салют»

И.п. - стойка ноги на ширине плеч, ленты опущены; 1 – выпрямить руки перед грудью, 2 – 8 – движения рук вверх вниз перед грудью. 9 – 10 – и.п. 5 раза

5. «Поклон»

И. п. — стойка ноги врозь, ленты внизу. 1-2 — наклон вперед, ленты вверх, прогнуться; 3-4 — исходное положение .-7раз.

6.«В стороны»

И.п. - стойка ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, 1 – наклон вправо, 2 – и.п.. 3 – наклон в лево, 4 – и.п. - 6 раз.

7.«Прыжки»

И.п. – прыжки ноги вместе ноги врозь. 8 раз.

Упражнение на релаксацию «Вдох - выдох»

Перестроение из  трех колонн в одну.

Комплекс утренней гимнастики в старшей  группе без предметов  №2(май)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег семенящим шагом (120 м), ходьба широким шагом (10 м.,), ходьба  на высоких четвереньках (10 м.,), бег со сменой ведущего (20 с.,), бег боковым галопом (20 с.,), ходьба на пятках (10 м), ходьба перестроение в три колонны.

Ритмичный танец «РУССКИЙ». (Каждое упражнение выпол нять по 6 раз.)

Стоя, руки на поясе. Развести руки в стороны.

Стоя, руки на поясе. Развести руки в стороны, поочередно, ставить ногу на пятку.

Стоя, руки согнуты в локтях лежат друг на друге перед грудью (полочкой). Полуприседание с подъемом локтей поочередно.

Стоя, руки внизу, ладони поднять горизонтально. «Топотушки» - повороты вокруг себя на месте с притопами.

Стоя руки на поясе. Присесть вставая, поставить левую ногу на пятку. То же вправо.

Кружение вокруг себя вправо – влево.