Презентация для родителей первоклассников.
презентация к уроку (подготовительная группа)

Слайд 1

Родительское собрание Режим дня младшего школьника Презентацию подготовила студентка 4 курса Капкаева Оксана Владимировна

Слайд 2

«Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы» Демокрит

Слайд 3

Цели: 1) Соблюдение правил гигиены и выполнение режима дня школьником 2) Формирования у ребенка привычки выполнения режима дня 3) Воспитание здорового образа жизни.

Слайд 4

Актуальность темы Лишь 20 – 25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения. К концу первой четверти худеют 30% учащихся. 15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться. Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения. 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести. 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости. Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна. Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса.

Слайд 5

Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.

Слайд 6

Режим дня — основа нормальной жизнедеятельности ребенка , он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, недели, года, предохраняет нервную систему от переутомления, создает благоприятные условия для физического и психического развития. Неправильное чередование различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение времени отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят к быстрой истощаемости центральной нервной системы детей, снижают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости ребенка.

Слайд 7

Режим дня школьников включает следующие компоненты: учебные занятия в школе; учебные занятия дома (выполнение домашних заданий); сон; питание; занятия физическими упражнениями; отдых; занятия в свободное время

Слайд 8

Примерный режим дня школьника Примерный вариант режима дня Время Подъем 7.15 Зарядка, умывание, уборка постели 7.15 – 7.30 Завтрак 7.30 – 7.50 Дорога в школу 7.50 – 8.10 Занятия в школе 8.30 – 13.00 Прогулка на свежем воздухе 13.00 – 14.30 Обед, отдых, помощь по дому 14.30 – 16.00 Приготовление уроков 16.00 – 17.00 Свободное время 17.00 – 19.00 Ужин 19.00 – 19.30 Свободное время 19.30 – 20.30 Личная гигиена, подготовка ко сну 20.30 – 21.00

Слайд 9

Питание Возраст, лет Потребление энергии в день (калорийность рациона/ккал) 7-10 2300 11-13 мальчики девочки 2700 2450 Таблица потребность детей в калориях в зависимости от возраста

Слайд 10

Питание (продолжение) Рекомендуемые продукты: овощи (горошек, морковь, капуста всех видов, бобы); салат листовой; фрукты: яблоки, груши, бананы; гарнир: картофель, нешлифованный рис; хлеб пшеничные и ржаной; приправы: йодированная соль; мясо: говядина, телятина, птица, рыба.

Слайд 11

Правильное питание Питаться 4-5 раз в день. Заставлять принимать пищу нельзя. Первые блюда обязательны. Приучать ребёнка есть не спеша .

Слайд 12

Когда готовить уроки? Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления дома - 2,5 часа. Домашние задания готовить не раньше чем с 16 – 17 часов Через каждые 45 минут перерывы на 10 минут 1 класс – 30 мин - 1 час, 2 класс – 1,5 часа, 3-4 классы – до 2 часов

Слайд 13

Активный отдых школьника Класс Прогулка Внешкольные и внеклассные занятия Просмотр телепередач 1 4 часа 30 мин – 1 час 30мин 2 3,5 часа 1 – 2 часа 1 час 3-4 3,5 часа 1 - 2 часа 1,5 часа

Слайд 14

Организация сна Класс Норма 1 11,5 часов (1,5 – дневной сон) 2 11,5 – 10,5 часов 3 11,0 – 10,5 часов 4 10,5 - часов

Слайд 15

Рекомендации родителям Не забывайте чаще хвалить ребёнка за малейший успех и поддерживать в нём уверенность в своих силах . Не будите ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему; Не кормите ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится; Не требуйте от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов (помните, главное – качество, а не количество!);

Слайд 16

Рекомендации родителям (продолжение) Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребёнку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий . Приём пищи в определённые часы обеспечит хороший аппетит и нормальное пищеварение. Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, более продолжительному и глубокому ночному отдыху ребёнка.

Слайд 17

Источники: http://nativanenko.ucoz.ru/ http://mohovo.tom.ru/rodsob1.doc http://out-of-school.area7.ru/?m=3353

Слайд 18

Спасибо за внимание!