Мячики массажные для здоровья важные.
консультация

Мячики массажные для здоровья важные.

 Сегодня нам стало доступно множество приспособлений  для  профилактического  и лечебного массажа в комфортных домашних условиях. Одним из самых универсальных и эффективных в благоприятном влиянии на организм устройством является массажный мяч.

Как же можно его применять?

Для улучшения кровообращения в руках, повышения чувствительности  кожи на ладонях и развития мелкой моторики оптимальным решением будет использовать маленький массажный мяч с шипами. Для этого необходимо:

• поочередно сжимать и разжимать мяч в руках;
• перекатывать его с разной интенсивностью, то на одну, то на другую руку;
• проделывать кругообразные движения от середины руки до кончиков пальцев;
• покатывать мяч на твердой поверхности с различной силой нажима и др.

Наши стопы имеют очень много нервных окончаний,  которые  отвечает за определенный орган, поэтому чрезвычайно полезно регулярно  выполнять массаж стоп:

• поочередно прижимать стопами массажный игольчатый мяч к полу (или другой поверхности);
• катать его то левой, то правой ногой, от пальцев к пятке и наоборот;
• зажимать массажный мяч аккуратно стопами, держать несколько мгновений и отпускать и т. п.

Массажный мяч для детей является очень интересной игрушкой.  Привлечь внимание к нему  помогут игры  и упражнения с забавными стихотворными текстами.

 Игра «Мячик» 

«Круги мячом катаю,
Вперед-назад гоняю,
Поглажу им ладошку,
И сожму немножко.
Каждым пальчиком прижму,
И другой рукой начну.
И последний трюк –
Летит мяч между рук!»

Ребенок проделывает те упражнения, о которых говорится в стихотворении, а в конце подкидывает  и ловит мяч.

«Месим тесто»

Месим, месим тесто – сжимаем массажный мячик в одной руке.
Есть в печке место – перекладываем и сжимаем мяч другой рукой.
Я для милой мамочки – сжимаем мяч двумя руками несколько раз.
Испеку два пряничка – катаем мяч между ладонями.

Также существуют подобные игры с массажным мячом, направленные на массаж  животика, спинки, ручек и других частей тела.

«Ласковый ёж»

Ребенок прокатывает мяч между ладошками, можно катать стопой, массажировать любую часть тела, заменяя слова в тексте.
Гладь мои ладошки, ёж!
Ты колючий, ну и что ж?
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить!

«Ежик, ежик – чудачок»

Ежик, ежик – чудачок

Сшил колючий пиджачок             (прокатывать мяч в ладонях вперед –                                                                             назад)

Встал с утра, и в лес – гулять,       (поднять руки вверх)

Чтоб друзей всех повидать.           (перебирать мяч пальцами, опуская                                                                               медленно руки вниз)

Ежик топал по тропинке               (постучать мячом по столу)

И грибочек нес на спинке.            (завести руки с мячом за голову,                                                                                     покатать мяч по шее)

Ежик топал не спеша,                    (прокатываем мяч по одной коленке                                                                               вперед)

Тихо листьями шурша.                   (прокатываем мяч по другой коленке                                                                              назад)

А навстречу скачет зайка,

Длинноухий Попрыгайка,             (подбрасываем и ловим мячик)

В огороде чьем – то ловко

Раздобыл косой морковку!            (завести руки за спину и спрятать                                                                                   мяч)

Таким образом, массажный мяч  не только благотворно влияет на состояние здоровья, укрепляя мышцы, улучшая питание тканей, повышая эластичность кожи и уменьшая болевые ощущения при ушибах, но и становится отличной, увлекательной игрой для детей, совершенствующей их мелкую моторику рук.