Развитие равновесия у детей с помощью тренажера «балансировочный диск»
тренажёр

«Собираем грибы»

Оборудование: балансировочный диск, корзина с грибами (муляжи)

Задачи: развивать навык  удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. На полу перед диском лежат деревянные грибочки (мешочки, мячи малого размера).Стоя на диске двумя ногами. Присесть, взять предмет , подняться с предметом.

«С кочки на кочку»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит на полу. Прыжки вокруг  диска на двух ногах вправо, затем влево, в сочетании с ходьбой. Усложнить: прыжки на одной ноге, в сочетании с ходьбой.

«Нажать большую кнопку»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус, глазо-двигательную реакцию.

Практическое руководство. Диск лежит вверх гладкой стороной на полу. Стоя  в упоре на коленях на полу, одна рука на полу, другая на диск. Поочередно менять положение рук (на полу – на диск), сгибая локти.

«Тренировка на борту корабля»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит гладкой стороной вверх. Сидя  на диске, руки сзади на полу. Поочередно поднимать прямую ногу вверх. Затем усложнить задание: поднять и на весу выполнять поочередные движения ногами вверх-вниз.

г. Екатеринбург

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад компенсирующего вида «Центр «Радуга»

620017, Екатеринбург, ул. Краснофлотцев, 1б,  тел./факс 300-19-41, E-mail:centrraduga@inbox.ru

Развитие равновесия у детей с помощью тренажера «балансировочный диск»

(рекомендации для родителей)

    Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, всех систем организма, а также от расположения общего центра тяжести тела. Основным средством воспитания устойчивого равновесия служат физические упражнения

    Балансировочный диск – это, универсальный тренажер круглой формы: поверхность с одной стороны гладкая, а с другой покрыта массажными шипами.

     Цель: развитие физических качеств у воспитанников средствами упражнений с использованием нестандартного оборудования.

     Задачи:

- развивает волевые действия, двигательные способности, мышечную силу, способствует растяжению и укреплению мышц и связок, ловкость, выносливость;

- учит различать свои направление своих движений, их скорость и длительность, степень усилия при совершенствовании движений, меняет характер движений, опираясь на контроль всех своих ощущений.

- упражняет в освоении основных движений на диске, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела;

- формирует умения и навыки равновесия при выполнении действий.

     Балансировочный диск представляет собой универсальный снаряд, обладающий следующими свойствами:

     Безопасное, полифункциональное,    трансформируемое, доступное.

«Займи свой камушек»

Оборудование : балансировочный диск

Задачи: развивать навыки подъема и спуска ; удержание равновесия.

Практическое руководство.

Вставать на подушку и сходить с нее, шагая прямо. Шаги в сторону.

«Цапля»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит массажной стороной вверх. Встать одной ногой на диск, а свободная нога на весу – согнуть колено.

«Морские водоросли»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Стоя на диске. Наклониться вперед, несколько раз покачать расслабленными руками вправо-влево.

«Гора»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Встать на четвереньки, колени на диске. На 1 –, поднять таз вверх, выпрямить ноги. На -2 на четвереньки вернуться.

«Морская звезда»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Диск лежит гладкой стороной. Лежа на животе, таз на диске, ноги в стороны, удерживать равновесие.

«Крабик»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Сидя на диске, ноги согнуть в коленях опора на стопы, руки сзади в упоре. Поднять таз, сделать приставные шаги руками и ногами влево, затем также вернуться на диск. Выполнять в правую и в левую сторону.

«Собираем грибы»

Оборудование: балансировочный диск, корзина с грибами (муляжи)

Задачи: развивать навык  удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. На полу перед диском лежат деревянные грибочки (мешочки, мячи малого размера).Стоя на диске двумя ногами. Присесть, взять предмет , подняться с предметом.

«С кочки на кочку»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит на полу. Прыжки вокруг  диска на двух ногах вправо, затем влево, в сочетании с ходьбой. Усложнить: прыжки на одной ноге, в сочетании с ходьбой.

«Нажать большую кнопку»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус, глазо-двигательную реакцию.

Практическое руководство. Диск лежит вверх гладкой стороной на полу. Стоя  в упоре на коленях на полу, одна рука на полу, другая на диск. Поочередно менять положение рук (на полу – на диск), сгибая локти.

«Тренировка на борту корабля»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит гладкой стороной вверх. Сидя  на диске, руки сзади на полу. Поочередно поднимать прямую ногу вверх. Затем усложнить задание: поднять и на весу выполнять поочередные движения ногами вверх-вниз.

г. Екатеринбург

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад компенсирующего вида «Центр «Радуга»

620017, Екатеринбург, ул. Краснофлотцев, 1б,  тел./факс 300-19-41, E-mail:centrraduga@inbox.ru

Развитие равновесия у детей с помощью тренажера «балансировочный диск»

(рекомендации для родителей)

    Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, всех систем организма, а также от расположения общего центра тяжести тела. Основным средством воспитания устойчивого равновесия служат физические упражнения

    Балансировочный диск – это, универсальный тренажер круглой формы: поверхность с одной стороны гладкая, а с другой покрыта массажными шипами.

     Цель: развитие физических качеств у воспитанников средствами упражнений с использованием нестандартного оборудования.

     Задачи:

- развивает волевые действия, двигательные способности, мышечную силу, способствует растяжению и укреплению мышц и связок, ловкость, выносливость;

- учит различать свои направление своих движений, их скорость и длительность, степень усилия при совершенствовании движений, меняет характер движений, опираясь на контроль всех своих ощущений.

- упражняет в освоении основных движений на диске, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела;

- формирует умения и навыки равновесия при выполнении действий.

     Балансировочный диск представляет собой универсальный снаряд, обладающий следующими свойствами:

     Безопасное, полифункциональное,    трансформируемое, доступное.

«Займи свой камушек»

Оборудование : балансировочный диск

Задачи: развивать навыки подъема и спуска ; удержание равновесия.

Практическое руководство.

Вставать на подушку и сходить с нее, шагая прямо. Шаги в сторону.

«Цапля»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство. Диск лежит массажной стороной вверх. Встать одной ногой на диск, а свободная нога на весу – согнуть колено.

«Морские водоросли»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Стоя на диске. Наклониться вперед, несколько раз покачать расслабленными руками вправо-влево.

«Гора»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Встать на четвереньки, колени на диске. На 1 –, поднять таз вверх, выпрямить ноги. На -2 на четвереньки вернуться.

«Морская звезда»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Диск лежит гладкой стороной. Лежа на животе, таз на диске, ноги в стороны, удерживать равновесие.

«Крабик»

Оборудование: балансировочный диск

Задачи: развивать навык удержание равновесия, моторный контроль, мышечный тонус.

Практическое руководство.

Сидя на диске, ноги согнуть в коленях опора на стопы, руки сзади в упоре. Поднять таз, сделать приставные шаги руками и ногами влево, затем также вернуться на диск. Выполнять в правую и в левую сторону.