Буклет для родителей "Растим здорового ребенка"
материал (средняя группа)

Чегина Наталья Владимировна

Буклет для родителей "Растим здорового ребенка"

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл buklet_zdorovyy_rebenok.docx191.01 КБ

Предварительный просмотр:

  • Регулярно выполнять гигиенические процедуры.
  • Заботиться о том, чтобы ребенок надевал легкую одежду, когда ему приходится много двигаться.
  • Проводить игры с водой.
  • Приучать ребенка полоскать рот после еды, а перед сном – горло кипяченой водой комнатной температуры.
  • Умываться и мыть руки следует прохладной водой.
  • Перед сном ежедневно обливать малыша теплой водой и интенсивно обтирать полотенцем.

«Пять правил детского питания»

  • Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
  • Настроение во время еды должно быть хорошим.
  • Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
  • Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.
  • Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

Семь великих и обязательных «НЕ»

  • Не принуждать. Поймем и запомним – пищевое насилие одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.
  • Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
  • Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
  • Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.
  • Не отвлекать. Пока ребенок ест телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
  • Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).
  • Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги по поводу того, поел ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.

« Здоровые зубы»

  • Необходимо правильно питаться: ребенок должен получить молоко, мясо, рыбу, овощи, фрукты круглый год.
  • Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы.
  • Необходимо формировать привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером
  • Не реже двух раз в год посещать кабинет стоматолога.

«ЕСЛИ СЛАДКО СПИТСЯ

– СОН ХОРОШИЙ СНИТСЯ»

  • Соблюдайте режим; больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием.
  • Нельзя наедаться перед сном.
  • Нельзя смотреть долго телевизор.
  • Нельзя ложиться поздно.
  • Нельзя играть в шумные игры перед сном.
  • Перед сном необходимо проветрить комнату.
  • Перед сном следует задернуть занавески.
  • Перед сном нужно умыться.
  • Перед сном следует сложить одежду.

  Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм ребенка.

«Растим детей здоровыми»

 

https://ds05.infourok.ru/uploads/ex/1319/0014ac88-c74d69dc/img18.jpg

МАДОУ «Центр развития ребенка-детский сад №3»

Воспитатели:

Чегина Наталья Владимировна

   

 Чтобы ребёнок рос сильным, здоровым, закаленным – мечта каждого родителя. И этого можно добиться, соблюдая некоторые правила.

«УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»

  • Рекомендуем вместе с ребенком выполнять упражнения утренней гимнастики. Гимнастика должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.
  • Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо 5-6 раз.
  • Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений.

«ЗАКАЛИВАНИЕ»

  • Соблюдайте тепловой и воздушный режим в помещениях.
  • Следите за тем, чтобы ребенок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет "Красивая осанка - здоровый ребенок" - памятка родителям

Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей. Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная осанка или нет.Нужно понимать, что правильная осанка у детей...

Буклет "Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка".

Буклет "Здоровый образ жизни  семьи – залог  здоровья ребенка"....

Буклет "Как вырастить здорового ребенка?"

ЗАКАЛИВАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ на 6-7 году жизниПродолжать контрастные, воздушные, солнечные и водные про­цедуры в сочетании с физическими упражнениями. Снижать тем­пературу воды до 16°С, воздуха до 1...

Буклет "Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка"

Буклет для родителей "Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка "...

Буклет по здоровому образу жизни "В здоровой семье-здоровый ребенок"

Данный буклет  знакомит родителей с основами здорового образа жизни , которые помогут ценить и  сохранить здоровье....