Памятка "Тревожный ребенок. Что делать?"
консультация

Портрет тревожного ребенка

• Он испытывает страх пред всем новым, незнакомым, непривычным;
• у него повышенная возбудимость, напряженность, скованность;
• у него наблюдается нарушение сна, беспокойство, рассеянность;
• он не уверен в себе, у него заниженная самооценка;
• у него повышенная утомляемость;
• он ожидает неприятностей, неудач, неодобрения старших;
• он исполнителен, у него развитое чувство ответственности;
• у него наблюдается склонность помнить скорее плохое, чем хорошее;
• он безынициативен, пассивен, робок;
• он болезненно воспринимает критику от окружающих;
• он обвиняет себя во многих неудачах;
• он часто критикует других.

Если половина и более признаков, перечисленных выше, характерны для вашего ребенка, то у него повышенная тревожность.

Основные причины возникновения тревожного поведения:

• Неадекватные требования родителей к возможностям и потребностям своего ребенка.
• Повышенная тревожность самих родителей.
• Непоследовательность родителей при воспитании ребенка.
• Стремление сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей.
• Авторитарный стиль воспитания в семье.
• Стремление родителей все делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам.

Рекомендации для родителей

• Интересуйтесь жизнью, мыслями, чувствами, страхами ребенка. Даже если детские проблемы не кажутся Вам серьезными, признавайте его право на переживания, обязательно посочувствуйте («Да, это неприятно, обидно…»). А после вместе обсуждайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Учите делать полезный вывод из пережитых неприятных ситуаций – приобретается опыт и т.д.
• Создавайте ситуации, в которых ребенок будет успешен, привлекайте его как помощника. 
• Вместе сочиняйте мотивирующие сказки, в которых главный герой вначале испытывал волнение, но в последствие у него всё успешно получилось.
• Проявляйте веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах.
• Поддерживайте его инициативу, дайте ему возможность пробовать.
• Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем, счет и т.д.) и адекватно выражать негативные эмоции.
• Повышайте самооценку ребенка. Помогайте ему находить ситуации, в которых он один из лучших, хвалите как можно чаще, не скупитесь на проявления любви и нежности. 
• Не угрожайте детям невыполнимыми наказаниями: ("Замолчи, а то рот заклею! Уйду от тебя! Убью тебя!"). Они и без того боятся всего на свете.
• Используйте ласковые прикосновения, они помогут ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру.

• Будьте единодушны и последовательны, поощряя и наказывая ребенка. Малыш, не зная, например, как сегодня отреагирует мама на разбитую тарелку, боится еще больше.
• Доверяйте ребенку. Недоверие порождает тревогу, неуверенность, внутренние конфликты.
• Не следует торопить и подгонять ребенка с ответом, повторять вопрос несколько раз. Лучше дайте ему время для ответа.
• Старайтесь делать как можно меньше замечаний.
• Используйте наказание лишь в крайних случаях. И не унижайте ребенка, наказывая.