Презентация для родителей "Здоровое питание - здоровые дети"
презентация

Слайд 1

Здоровое питание – здоровые дети Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №18» Энгельсского муниципального района Саратовской области Воспитатель: Никитина Т.Г .

Слайд 2

- для нормальной психической и физической деятельности ребенка, пища должна снабжать необходимым количеством калорий детский организм; - еда должна быть разнообразной, а меню сбалансированным. - еда ребенка не должна содержать вредных примесей, красителей и консервантов . - следовать правильному режиму питания; - продукты питания должны проходить правильно обрабатываться. Это позволит добиться приятного вкуса и сохранить питательную ценность еды; - учет личных вкусовых предпочтений; - Следование санитарным нормам касаемо хранения продуктов питания и их приготовления. Основные принципы здорового питания дошкольников:

Слайд 3

Необходимые для правильного развития ребенка пищевые компоненты Белки. Являются главным строительным материалом, без которого невозможно появление новых клеток, развитие организма и рост. Недостаток белка, негативно отражается на иммунитете, может привести к замедленному развитию. Источниками белков являются рыба, мясо, молоко и молочные продукты, бобовые, крупы, хлеб.

Слайд 4

Жиры. Жиры поддерживают и укрепляют иммунную систему, возобновляют затраченную энергию. В жирах содержатся витамины А и Д, которые особенно важны для детского организма . Сливочное и растительное масло, мясо, рыба, молочные продукты – вот некоторые источники жиров. Углеводы. На них возложена энергетическая функция. Содержатся углеводы в сахаре, фруктах и овощах, меде.Однако , их излишек приводит к ожирению. Дети, которые потребляют большое количество углеводов, чаще остальных болеют.

Слайд 5

Витамины. Организм ребенка в большей степени нуждается в витаминах А и Д. Витамин А отвечает за работу эндокринной системы. При нехватке витамина Д может развиваться рахит. Витамины В отвечают за работу головного мозга. Наибольшее количество витаминов содержится именно в сырых овощах и фруктах, а после термической обработки значительная часть их теряется. Минералы. В рационе ребенка должна присутствовать пища, в которой содержатся следующие минералы: железо, кальций и йод.

Слайд 6

Сбалансированный рацион детей дошкольного возраста

Слайд 7

Важно , чтобы из минимальных четырех приемов пищи, обязательно были три горячих блюда !

Слайд 8

Сбалансированное питание, разнообразное и вкусное меню – это залог крепкого здоровья ребенка и заложенные в детстве основы здорового образа жизни.