СООБЩЕНИЕ НА РОДИТЕЛЬСКОМ СОБРАНИИ НА ТЕМУ: «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ»
консультация (старшая группа)

Здоровье человека зависит от его образа жизни т.к пища- необходимая потребность организма. Мы чаще всего питаемся, тем, что нам нравится, к чуму привыкли, что можно быстро приготовить. Важно вовремя обратиться к  рациональному питанию. Именно пример родителей ляжет в основу будущей культуры питания. Режим питания важен в любом возрасте, особенно в детском. Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения.

Поэтому у детей питание через 3-4 часа

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В рацион ребенка необходимо включать все группы продуктов – мясные, молочные, рыбные, растительные. Надо помочь ребенку «распробовать» вкус, разных блюд. Дети будут реже болеть простудными заболеваниями и при построения рациона питания детей необходимо следить за правильным распределением продуктов в течении суток. Поэтому хочется вам дать нужные советы и рекомендации.

Проявите фантазию, боритесь с возникновением у ребенка консервативностью к еде. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка, возможную непереносимость продуктов. Еда должна приносить радость! Она служит важным источником положительных эмоций.

Категорически не рекомендуется за столом обсуждать любимого рода проблемы, особенно семейного характера. Все негативные эмоции должны быть забыты. За столом должен царить мир и покой. Помните «Когда я …..»  и « Лучше молчать, чем говорить». Последнее касается такого объекта семейной любви, как телевизор. Ребенок у телевизора не почувствует насыщения. Дети должны знать: семейный стол- место, где всем уютно, тепло и конечно вкусно. В нашем детском саду пищеблок готовит и раздаёт пищу внутри детского сада. По качеству работает маркиражная комиссия. На сайте детского сада выложена информация о сбалансированном питании, меню составляется на 20 дней.

Хочется всем дать советы по питанию детей.

1. Если вы кормите ребенка дома после дет-сада , взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте те продукты или блюда, которые он уже ел.
2. Основные продукты для ежедневно питания были перечислены, а вот такие, как твердый сыр, сметана, яйца, рыба- не для ежедневного приема, 1 раз в 2 дня.
3. Пищу готовьте безопасную, например, мясо не целым куском , а рубленное, чтобы ребёнок не подавился.
4. Тоже относится и к рыбе: вынимайте все до одной кости, или делайте фарш.
5. Так бывает, что ребенок отказывается есть ту или иную пищу. Ну уговаривайте, не заставляйте. Поинтересуйтесь, почему не хочет, попробуйте сами. Вы же тоже не всё едите. Измените рецепт. Или этот же продукт добавьте в другое блюдо.
6. Чистую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет,  а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать,  а особенно это касается магазинных напитков.
7. В этом возрасте норма сахара – 50г в день.  В сладкой газированной воде это превышение в 7 раз! Задумайтесь, прежде чем покупать такой напиток.
8. Общая калорийность пищи примерно 1800 ккал, а по весу в день ребёнка должен съедать около 1,5 кг пищи.

Муниципальное  автономное дошкольное образовательное учреждение

                      детский сад комбинированного вида №38

СООБЩЕНИЕ НА РОДИТЕЛЬСКОМ СОБРАНИИ  НА ТЕМУ:

           «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ  - ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ»

                                                                                 Подготовила  воспитатель:

                                                                                             Коровина Л.В.

                                                 Сентябрь 2020г