УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВНУТРЕННИХ ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ПРИ РАСХОДЯЩЕМСЯ (НАРУЖНОМ) КОСОГЛАЗИИ ПО МЕТОДУ Ю. УТЕХИНА
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВНУТРЕННИХ ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ПРИ РАСХОДЯЩЕМСЯ (НАРУЖНОМ) КОСОГЛАЗИИ ПО МЕТОДУ Ю. УТЕХИНА

Больной садится левым боком к телевизионному экрану и смотрит передачи правым глазом, использую пространство как можно ближе к переносице. Левый глаз при этом закрыт повязкой либо заклеен кружком из лейкопластыря (на центр клейкой поверхности помещается меньший на 1 -2 см кружок из марли). Через некоторое время глаза «меняются»: смотрит левый, а ребенок садится к экрану правым боком. Продолжительность работы каждым глазом индивидуальна: вначале 10-15 мин., впоследствии до часа. Дольше должен работать тот глаз, который чаще косит. Для этой цели можно изготовить маску из картона по типу карнавальной, в которой вырез для переносицы заменен вертикальной щелью шириной 30-35 мм. Эта щель располагается симметрично относительно носа и обеспечивает два зазора - левее и правее переносицы. В эти зазоры нужно смотреть попеременно, то правым, то левым глазом.

Наиболее действенные средства профилактики и лечения - специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза в сочетании с общеукрепляющими физическими упражнениями.

Упражнения на укрепление наружных мышц глаза

1.    В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз).

2.     Круговые движения глазами в одном и другом направлении (4-6 раз).

3.     Частое моргание в течение 20 секунд.

Упражнения на тренировку внутренних мышц глаза

На стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром 3-5 мм на расстоянии 30-35 см от глаз. За окном найти любой удаленный предмет и переводить взгляд то на метку, то на этот предмет. Упражнения проводить 2 раза в день. В первые 2 дня - в течение 3 мин., на третий и четвертый день - 5 мин., в последующие дни - 10 мин.

Для укрепления внутренних глазных мышц очень полезны тренировки с мячом : броски и ловля с передачей партнеру, броски в стенку, в мишень, в кольцо, игры в теннис, бадминтон, волейбол, удары ногой по мячу в цель.

Хорошо укрепляют мышцы глаза и следующие упражнения:

1.    Стоя или сидя расположить большой палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 20-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, убрать ладонь. То же, поменяв руки.

2.    Повторные зажмуривания глаз на 3-5 сек., а также массирование век и быстрое моргание улучшают кровообращение, легкие нажимы на верхние веки обоих глаз в течение 1-2 сек. улучшают циркуляцию внутриглазной жидкости.