Спортивный уголок дома
статья

СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК ДОМА

Интерес ребёнка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в ДОУ, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребёнка уголок следует пополнять более сложным инвентарём различного назначения.

Дома желательно иметь так называемое набивное бревно длиной 1 – 1,5 м (можно использовать матрац, одеяло). Ребёнок через него сначала переползает, затем перешагивает, ставит игрушки, сидит на нём, катает, отталкивает. По доске (длиной 1,5 - 2 м, шириной 30 – 20 см) ребёнок ходит, упражняясь в сохранении равновесия, ползает по ней на четвереньках, перешагивает через неё.

Усложнить освоенное движение можно, приподняв один конец доски сначала на 10 – 15 см, затем всю доску можно приподнять на 10 – 15 см (поставив её на специальные подставки). На первых порах доску заменит дорожка из клеёнки, прикреплённая к небольшим палочкам. Она удобно свёртывается и раскатывается самим ребёнком. На такую дорожку можно нашить большие круглые пуговицы, при ходьбе по ней упражняются мышцы стоп.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча для малышей и набивного мяча массой 1 кг для детей постарше), обручи (диаметром 15 – 20 см, 50 – 60 см), палки диаметром 2,5 см разной длины (короткие 25 – 30 см, длинные 70 – 80 см), скакалки. Можно самим сшить и набить мешочки. Маленькие (6 х 9 см, масса 150 г) метают в горизонтальную и вертикальную цели, а большие (12 х 16 см, масса 400 г) используют для развития правильной осанки, нося их на голове.

Интересен для упражнений цветной шнур – косичка (длиной 60 – 70 см). он сплетается из трёх шнуров разного цвета, концы обшиваются; на одном из них пришивается пуговица, на другом – петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком».

Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха.

Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

У ребёнка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

ЛИТЕРАТУРА

Е. Н. Вавилова. «Укрепляйте здоровье детей» - М.: Просвещение, 1986. – 128 с.