Практические рекомендации для снижения стресса
консультация
Предварительный просмотр:
Чек-лист для родителей: способы снизить стресс.
- Устроить себе хотя бы один полноценный день отдыха
- Побыть на природе без срочных задач и без шума
- Заняться молчаливым творчеством (рисовать спонтанно, раскрашивать ватным диском в краске или огромной кистью, выкладывать простой узор из камней, бусин, копаться в песке, рисовать мандалы, раскрашивать)
- Рассказать о своей усталости, быть услышанным, получить сочувствие
- Пройти сеанс массажа, получить поглаживания, походить по массажному коврику
- Устроить молчаливый прием пищи
- Полистать фотоальбом, хранящий приятные воспоминания
- Посмотреть малышковые вещи ребенка
- Благодарить и обнимать друг друга
- Пойти новым путем на работу, в магазин
- Общаться с позитивными людьми
- Исключить из своего окружения токсичных людей (нытиков, жалобщиков, жертвенных)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Практические рекомендации по снижению агрессивности детей старшего дошкольного возраста
В данной статье рассматриваются методы снижения напряжения у детей склонных к агрессии, а также аутоагрессии (одним из проявлением которой является несправедливое обвинение себя в своих неудачах)....
Практические рекомендации для родителей (к практическому занятию) «Совместное творчество родителей и детей»
Советы родителям при организации совместного творчества с детьми....
Акваметод-как эффективный способ снижения стресса в период адаптации у детей.
Подбор игр с водой для адаптации и снятия психологического напрядения детей....
Практическое занятие. Тема : "Снижение уровня тревожности, напряжённости, преодоления стрессовых состояний в рабочем коллективе АРТ - терапии"
Данное занятие было проведено в целях профилактики ЭВ ....
Презентация практических рекомендаций по коррекции коммуникативных умений у детей старшего дошкольного возраста с общим недоразвитием речи для практических работников
В старшем дошкольном возрасте дети стремятся общаться и со взрослыми и со сверстниками, стремятся к взаимопониманию с ними. Они способны воспринимать воздействия собеседника и реагировать на них, обра...
Консультация для педагогов "Арт-терапия как инструмент снижения стресса"
Работа в дошкольном образовательном учреждении связана с высокой эмоциональной нагрузкой, что может приводить к накоплению стресса и профессиональному выгоранию. Одним из эффективных способов восстано...