Памятка для родителей "Шесть рецептов избавления от гнева"
консультация
Рекомендации родителям по избавлению от гнева.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка для родителей
Шесть рецептов избавления от гнева
Содержание | Пути выполнения |
Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, что бы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно | - Слушайте своего ребёнка; - проводите вместе с ним как можно больше времени; Делитесь с ним своим опытом; - рассказывайте ему о своём детстве, детских поступках и неудачах; - если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте своё «безраздельное внимание» каждому из них в отдельности |
Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия | - Отложите, или отмените вовсе совместные дела с ребёнком; - старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения |
Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии | - Говорите детям о своих чувствах, желаниях и потребностях («Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграйте, пожалуйста, в соседней комнате» или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогайте меня») |
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-то приятное, что могло бы вас успокоить, или займитесь физическими упражнениями, что бы нейтрализовать гнев | - Примите тёплую ванну, душ; - выпейте чаю; - позвоните друзьям; - просто расслабьтесь, удобно лежа на диване; - послушайте любимую музыку; - сделайте 10 приседаний, подойдите к зеркалу и улыбнитесь |
Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев | - Не разрешайте ребёнку брать те вещи и предметы, которыми вы очень дорожите; - не позволяйте выводить себя из равновесия; - умейте почувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией (подумайте о чем-то приятном или смешном, физическая разрядка) |
К некоторым особо важным событиям следует готовится заранее. Постарайтесь предусмотреть все возможные нюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям | - Изучайте силы и возможности вашего ребёнка; - если вам предстоит сделать первый визит к врачу (в школу, к знакомым и т.д.), обсудите всё заранее; - если ребёнок капризничает в тот момент, когда он голоден, хочет пить, подумайте, как накормить и напоить его во время длительной поездки и т.д. |
Совет: каждый раз, когда вы выходите из себя из-за плохого поведения вашего ребёнка, первый шаг – это подавить в себе импульс реагировать сию же минуту. Вместо этого подождите 5-10 минут. Запритесь в ванной или уйдите в другое помещение, там закройте глаза и глубоко дышите. Можно представить себе ангелов, которые держат корзину, куда вы складываете все, что вас беспокоит. А затем создайте в своём воображении такие отношения с ребёнком, которые вы хотели бы иметь.
ПОМНИТЕ: ребёнок больше всего нуждается в вашей любви, когда он её меньше всего заслуживает!!!
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Задание первое
Посмотрите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Для этого в течение дня (а лучше двух-трех дней) постарайтесь подсчитать, сколько раз вы обратились к нему с эмоционально положительными высказываниями (радостным приветствием, одобрением, поддержкой) и сколько — с отрицательными (упреком, замечанием, критикой). Если количество отрицательных обращений равно или перевешивает число положительных, то с общением у вас не все благополучно.
Задание второе
Закройте на минуту глаза и представьте себе, что вы встречаете своего лучшего друга (или подругу). Как вы показываете, что рады ему, что он вам дорог и близок? А теперь представьте, что это ваш собственный ребенок: вот он приходит домой из школы или детского сада, и вы показываете, что рады его видеть. Представили? Теперь вам легче будет сделать это на самом деле, до всяких других слов и вопросов. Хорошо, если вы продолжите эту встречу в том же духе в течение еще нескольких минут. Не бойтесь «испортить» его в течение этих минут, это совершенно немыслимо.
Задание третье
Обнимайте вашего ребенка не менее 12 раз в день (обычное утреннее приветствие и поцелуй на ночь не считаются).
Примечание: хорошо эти приёмы применять и по отношению к взрослым членам семьи.
Задание четвертое
Выполняя два предыдущих задания, обратите внимание на реакции ребенка, да и на свои собственные чувства тоже.
ЧЕТЫРЕ РЕЗУЛЬТАТА УЧЕНИЯ
Ваш ребенок чему-то учится. Общий итог будет состоять из нескольких частных результатов. Назовем четыре из них.
Первый, самый очевидный — это знание, которое он получит или умение, которое он освоит.
Второй результат менее очевиден: это тренировка общей способности учиться, то есть учить самого себя.
Третий результат — эмоциональный след от занятия: удовлетворение или разочарование, уверенность или неуверенность в своих силах.
Наконец, четвертый результат — след на ваших взаимоотношениях с ним, если вы принимали участие в занятиях. Здесь итог также может быть либо положительным (остались довольны друг другом), либо отрицательным (пополнилась копилка взаимных недовольств),
Запомните, родителей подстерегает опасность ориентироваться только на первый результат (выучился? научился?). Ни в коем случае не забывайте об остальных трех. Они гораздо важнее!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/11/picture-253660-1368268621.jpg)
Шесть рецептов избавления от гнева
Шесть рецептов избавления от гневаНаладьте взаимоотношения со своим ребенком.Следите за собой.Говорите детям прямо о свих чувствах, желаниях и потребностях. Старайтесь предвидеть и предотвращать возмо...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/25/picture-32766-1351187924.jpg)
Шесть рецептов избавления от гнева
Уважаемые родители! Если вы устали, разгневаны, вас раздражают ваши дети. И, чтобы не сорваться на них, прочтите эти небольшие рекомендации....
![](/sites/default/files/pictures/2012/06/20/picture-93099.jpg)
Шесть рецептов избавления от гнева
Советы родителям о том, как не испортить отношения со своим ребенком в порыве гнева....
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/28/picture-69218-1438104939.jpg)
Шесть рецептов избавления от гнева, которые будут полезны родителям.
Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/24/picture-599444-1424801472.jpg)
Шесть рецептов избавления от гнева
Информация, которая поможет родителям наладить взаимоотношения с ребенком и справиться с собственным гневом....
Памятка для родителей. «Шесть рецептов избавления от гнева».
№ 1. Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, что бы о себя чувствовал спокойно и уверенно. Слушайте своего ребёнка. Проводите с ним ка можно больше времени. Делитесь с ним свои опытом. Рассказыва...