Закаливание детей дошкольного возраста
консультация (средняя группа)

Закаливание детей в дошкольном возрасте

Одним из самых важных периодов в жизни ребенка — это дошкольный возраст, которой является становлением в плане физического здоровья. Именно при посещении ДОУ дети чаще сталкиваются с различными инфекциями, т.к. попадают в коллектив. Иммунитет, не у всех детей может противостоять инфекциям, поэтому следует его повышать. Нужно начинать работу с самого рождения, с целью повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Отметим, что иммунитет — это не только закаливание, это еще и обязательные профилактические осмотры у врачей, это и вакцинация, и наследственность. Но здесь остановимся на закаливании.

Перед закаливающими процедурами необходимо определить состояние ребенка, его здоровье, индивидуальные особенности. Поэтому, необходимы профилактические осмотры у педиатров, на которых будет определена группа здоровья ребенка, и родители с уверенности будут знать, что именно их ребенку в данный период возраста и будет полезно.

Если ваш ребенок по состоянию здоровья относится:

1. к 1-ой группе здоровья, то ему показаны все формы закаливания и физические нагрузки;
2. детям со 2-ой группой здоровья следует отдавать предпочтения закаливаниям воздухом, а при проведении водных процедур, их температура должна быть выше на 2 градуса, а физические нагрузки должны быть ограничены;
3. детям с 3-ей группой здоровья должны проводиться только местные водные процедуры, а воздушные мероприятия должны быть умеренными.

Для ослабленных детей должен быть индивидуальный подход. Такие дети особенно нуждаются в них, и при индивидуальном подходе для них приемлемы все виды закаливания.

1. Воздушные ванны

Воздушные ванны включают в себя сон на открытом воздухе или с открытой форточкой, но без резких порывов ветра. Начинать надо с температуры 22-24 градусов с постепенным снижением на 1 градус каждые 2-3 дня, постепенно доводя до 15 градусов. Продолжительность воздушной ванны начинается с 3-5 минут, с постепенным увеличением до 10-15 мин.

2. Закаливание водой

• умывание начинают с температурой воды 20-22 градусов постепенно снижая на 1-2 градуса;
• полоскание горла начинают с 28 градусов постепенно снижая температуру воды до 18;
• обливание стоп с 28 градусов со снижением температуры воды каждые 10 дней на 1-2 градуса, доводя температуру до 10 градусов. Продолжительность процедуры должна составлять 25-30 секунд;
• обливания туловища должны начинаться со спины, далее грудь, живот, верхние и нижние конечности, исключая область головы. Летом температура воды не ниже 28 градусов, а зимой не ниже 30 градусов. Постепенно снижая каждые 10 дней до 20-18 градусов;