Рекомендации: "Предупреждение нарушений осанки у детей"
консультация

Предупреждение нарушений осанки у детей

В настоящее время значительное количество детей имеют нарушения осанки. Правильная осанка имеет большое значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма и помогает избегать поздних нарушений, опасных для здоровья. Поэтому осанка – это один из показателей здоровья и   критерий гармоничного развития ребенка.

Рекомендации:

• Желательно, что бы ребёнок спал на ровной и твердой постели. Длина кровати ребенка должна быть больше роста ребенка на 20-25 см., чтобы можно было спать с вытянутыми ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой.
• Необходимо чтобы мебель соответствовала росту ребенка.
• Во время различных игр и занятий необходимо обеспечить хорошую освещенность.
• В повседневной жизнедеятельности необходимо контролировать позу ребенка (при ходьбе, стоянии, играх, езде на велосипеде, чтении и письме).
• Значительную роль в профилактике нарушений осанки играет режим жизнедеятельности (полноценный сон, регулярное и правильное питание, правильное чередование различных видов деятельности, оптимальный уровень двигательной активности, прогулки на свежем воздухе и т.д.)
• Желательно систематически использовать упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета.