Как исправить осанку у ребенка? Причины нарушения осанки у детей дошкольного возраста
консультация
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 446.76 КБ |
Предварительный просмотр:
Как исправить осанку у ребенка? Причины нарушения осанки у детей дошкольного возраста
Правильная осанка — залог здорового развития любого ребенка. Нарушения осанки могут привести к самым серьезным осложнениям и заболеваниям. Порой такие нарушения становятся причиной быстрой переутомляемости и депрессивного настроения у малыша.
I. Причины нарушения осанки у детей. Что делать, если у ребенка сутулость?
Существует ряд факторов, влияющих на установку неправильной осанки у ребенка. Они делятся на врожденные и приобретенные. К врожденным причинам относятся:
- дисплазия
- кривошея
- проблемы с формированием позвоночника
- родовая травма
Приобретенные нарушения осанки происходят из-за:
- недоразвитие мускулатуры
- отсутствие физических упражнений
- последствия рахита
- неправильный режим и распорядок дня
- рабочее место для учебы не соответствует росту малыша
- недостаточное освещение рабочего места
- ношение учебной сумки в одной и той же руке
- ношение неудобной одежды (слишком тугой пояс или узкая рубашка)
Как только родственники, учителя или сами родители заметили у ребенка признаки сутулости, им нужно сразу же обратиться за помощью к доктору. Такими заболеваниями занимается ортопед.
II. Как определить нарушения осанки у ребенка?
Первыми предвестниками того, что у малыша есть проблемы с осанкой станут следующие его жалобы и наблюдения родителей:
- Ребенок выглядит постоянно уставшим и вялым
- Его не интересуют активные игры
- У малыша постоянные жалобы на боли в спине, шее или голове
- Продолжительные прогулки выматывают его, и у него болят ноги
- При сидении на стуле ребенок опирается руками на его сидушку
- Карапузу тяжело долго находится в одной позе
- При движениях у детей после двух лет слышен отчетливый хруст
Все эти наблюдения должны насторожить родителей и подтолкнуть их к проведению диагностики осанки их малыша.
III. Виды нарушения осанки у детей дошкольного возраста
Виды нарушения осанки у детей:
- Лордоз шейного отдела является изгибом шейного отдела позвоночника вперед
- Кифотическая осанка характеризуется сутулостью и округлением спины
- Плоская спина выделяется отсутствием физиологических изгибов позвоночника (позвоночник прямой) и выпячиванием сзади лопаток
- Сутулость
- Сколиоз — искривление позвоночника.
IV. Комплекс упражнений при нарушении осанки у детей
Лечебно-профилактическая физкультура при борьбе с неправильной осанкой у детей — это самое главное и действенное средство. Выполнять такую гимнастику можно дома в любую свободную минуту. Вот перечень самых элементарных упражнений при нарушении осанки у детей:
- Ходьба на месте около пятнадцати минут с ровной спиной
- Ходьба на носочках с руками на поясе около десяти секунд
- Ходьба с высоко поднятыми коленями и руками на поясе десять секунд
- Десять приседаний с ровной спиной и вытянутыми вперед руками
- Поочередное напряжение и расслабление всех мышц тела в позиции «стоя» с ровной спиной
- Сведение и разведение лопаток в сидячем положении десять раз
- Вытягивание вперед рук с гантельками в положении сидя с ровной спиной и фиксация их на пять секунд
- Поднятие и фиксация в поднятом положении поочередно ног на пять секунд в позиции «лежа» на спине. Десять повторений
- Поднятие головы из позиции «лежа» на спине в позе «солдатика» (руки и ноги вытянуты вдоль туловища)
V. Консультация для родителей детей с нарушением осанки
Лучшим способом избежать нарушения осанки является его профилактика. Родителям стоит исключить все вышеперечисленные факторы, способствующие появлению приобретенной неправильной осанки. Другими словами им необходимо:
- Обеспечить малышу полноценное полезное питание
- Приобщить его к занятиям спортом и активным играм
- Организовать рабочее место малыша таким образом, чтобы оно подходило под его рост (когда он сидит за столом, ступни должны полностью стоять на полу, локти удобно лежать на столе, ноги сгибаться в коленях под углом девяносто градусов, а спина быть ровной)
- Обеспечить хорошее освещение рабочего места ребенку
- Желательно, чтобы малыш спал на твердом матрасе, на спине с невысокой подушкой
- Следить за тем, чтобы нагрузка на руки ребенка была равномерно распределена (портфель носить в разных руках поочередно, не тянуть его утром в школу или в сад за одну и ту же руку)
- Тщательно следить за осанкой и походкой
В случае же, когда нарушение уже произошло, родителям стоит запастись терпением и строго соблюдать рекомендации врача. Ведь процесс исправления неправильной осанки — очень длительное и ответственное дело.
VI. Последствия нарушения осанки у ребенка. Связь нарушений осанки у детей с остеопенией
Нарушения осанки у детей могут спровоцировать самые разнообразные и очень тяжелые последствия:
- нарушение расположения внутренних органов, ведущее к частым заболеваниям этих органов
- регулярные микротравмы позвоночника
- сокращение объема легких и одышка
- ухудшение памяти, постоянные головные боли и боли в спине из-за нарушение кровотока
Еще одним довольно сложным последствием нарушением осанки у детей может стать остеопения. Это заболевание характеризуется ослаблением костной структуры. Как правило, остеопения наблюдается у людей пожилого возраста. Однако некоторые ученые утверждают, что причиной появления остеопении в более раннем возрасте может стать банальная неправильная осанка. Нарушение обмена веществ и неполноценное усвоение кальция, вызванные смещением и защемлением некоторых внутренних органов, провоцируют ломкость костных тканей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Причины задержки и нарушения речи у детей дошкольного возраста
Материалы для родителей...
Консультация для родителей "Причины нарушения сна у детей раннего возраста"
Разобраться в причинах бессонного состояния крохи и решить проблему с дневным сном малыша поможет наша статья, основанная на рекомендациях российских психологов....
Консультация для родителей "Причины нарушения речи у детей дошкольного возраста"
Консультация для родителей...
Основные причины нарушения звукопроизношения у детей дошкольного возраста.
Основные причины нарушения звукопроизношения детей: нарушение строения органов артикуляционного аппарата, нарушение просодической стороны речи, снижение фонематического слуха....
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/06/picture-951873-1670277593.jpg)
Консультация для родителей: «Причины нарушения сна у детей раннего возраста»
Содержание консультации:Нормы сна у детей 2-3 летПричины нарушения сна Как помочь ребенку ?Когда следует прибегнуть к помощи врача...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/07/picture-1236451-1586272461.jpg)
Причины возникновения нарушений голоса у детей дошкольного возраста , их проявления и преодоление.
Дошкольный возраст - период интенсивного развития ребенка, а своевременное овладение правильной речью является одним из основных условий нормального психофизического развития, формирования полноценной...