Режим дня и его значение
статья (младшая группа)

«Режим дня и его значение»

Режим является важнейшим условием успешного физического воспитания и здорового образа жизни.

Под режимом понимается научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение во времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.

В структуру режима дня входят следующие компоненты:

- бытовые процессы (одевание, раздевание, сон, еда, умывание),

- занятия с детьми,

- прогулка,

- игры.

В результате ритмического повторения всех составляющих компонентов режима у детей образуются прочные динамические стереотипы жизнедеятельности, облегчающие переход от одного её вида к другому. Так, в привычные часы приёма пищи ребёнок испытывает чувство голода, у него появляется аппетит, благодаря чему пища лучше переваривается и быстрее усваивается; ко времени сна у детей легко образуется нервное торможение, и они быстро засыпают.

Выполнение режима благотворно влияет на нервную систему ребёнка, обеспечивает нормальное функционирование всех его органов и оказывает большое значение для развития умственных способностей детей.

Дети, живущие по режиму, любознательны, активны на занятиях и в повседневной жизни. Они растут организованными, дисциплинированными и самостоятельными.

Основное требование режима – это его постоянство. Оно способствует выработке у детей устойчивого динамического стереотипа, приучает к порядку, дисциплинированности. Дети, которые живут не по режиму, часто капризны, раздражительны, у них не уравновешенная нервная система.

Постоянство режимных процессов, их последовательность и постепенность, а так же единство требований к детям со стороны д/с и семьи поможет  вырастить  детей здоровыми, бодрыми и дисциплинированными.