Консультация для родителей «Формирование здорового образа жизни дошкольника»
консультация

Консультация для педагогов «Формирование здорового образа жизни дошкольника»

«Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства».

Антон Павлович Чехов

Самая большая ценность для человека -это здоровье, поэтому цель взрослого, помочь детям с самого раннего возраста выработать устойчивую привычку к применению гигиенических процедур. Для детей младшего и старшего возраста, мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. Основные компоненты здорового образа жизни дошкольника: рациональный режим дня, правильное питание, рациональный двигательный режим. И очень важно учитывать, что все перечисленные компоненты можно будет отметить знаком «качество», только при условии целенаправленного и систематического подхода.

Рациональный режим дня служит обеспечению лёгкой адаптации организма дошкольника, к постоянно изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды.

Правильно сформированное и организованное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Питание оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.

Рациональный двигательный режим и культура здоровья, два взаимосвязанных компонента в жизни ребенка. Здесь отдельное внимание следует обратить на систему физкультурно-оздоровительной работы. Активная двигательная деятельность: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, гимнастика после сна, спортивные игры, подвижные игры, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка. Развитость движений является одним из показателей правильного нервно-психического развития дошкольника. Для растущего организма особую ценность они приобретают, если проводятся на воздухе, поскольку усиливают обмен веществ и поступление в организм большого количества кислорода. Игры и занятия на воздухе во все времена года способствуют закаливанию организма ребенка, повышению его работоспособности и снижению заболеваемости. Для формирования привычки к ЗОЖ важно, чтобы ребенок понял необходимость физических упражнений, к которым относится, кроме прочего, утренняя гимнастика. Один-два раза в неделю гимнастика проводится под музыку, но прежде выполняются дыхательные упражнения. Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Может делаться как с младшими детьми, так и со старшими, 2-3 раза в день.

Привитие культурно-гигиенических навыков (умывание, аккуратность в одежде, умение пользоваться горшком, носовым платком, расчёской) ещё с раннего возраста, поддерживает в детях стремление к самостоятельности, бережно относиться к своим вещам.

Чтение художественной литературы. Дошкольный возраст - наилучшее время для закрепления на всю жизнь привычке к чистоте. Дети могут успешно усвоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро.

Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным - бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача - научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни. Берегите себя и будьте здоровы!

Список литературы:

1.От рождения до школы Основная образовательная программ дошкольного образования под редакцией Н.Е. Вераксе, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой/Издательство «МОЗАИКА-СИНТЕЗ», Москва, 2016

2.Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет: Пособие для воспитателя дет. Сада. – М.: Просвещение, 1983. – 95 с., ил.