Консультация для родителей "Детский фитнес"
консультация

Детский фитнес — это особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, аэробики, хореографии. Занятие детским фитнесом развивают координацию, чувство ритма, гибкость, силовые качества, артистичность и много других навыков и свойств.

Как правило, для детей используется игровая форма обучения – это помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требования инструктора.

С появлением компьютеров и усложнением школьных программ дети все чаще вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Согласно опросу фитнес-специалистов, движение должно быть одной из главных составляющих гармоничного развития ребенка. Увы и ах! Именно движения и не хватает современным детям.

Главное отличие детского фитнеса от взрослого – это работа с ребенком в комфортных для него психологических условиях и использование адаптированных нагрузок.

При помощи разработанных специалистами программ ребенок знакомится с возможностями собственного тела, учится чувствовать его, получать удовольствие от физической активности. Игровая форма, в которой проводятся занятия, создает непринужденную атмосферу и комфортные психологические условия. Ребенок воспринимает тренировки, как часть игры, с удовольствием участвуя в них. При помощи таких подвижных тренировок - игр у малышей развивается координация движений, способности ориентироваться в пространстве. Т.к. занятия проходят в группах, то тренировки обладают также и социальным аспектом, развивая общительность ребенка, его лидерские качества.

Не удивительно, что детские фитнес-тренировки дети посещают с удовольствием. Программы рассчитаны на то, чтобы у ребенка сложилось и закрепилось позитивное отношение к фитнесу и здоровому образу жизни посредством увлекательных и веселых занятий. Обязательным элементом детской фитнес-тренировки является игра. Это могут быть салки, командные игры.

Кроме общего укрепления организма детский фитнес качественно улучшает сон ребенка, справляется с проблемами опорно-двигательного аппарата. В результате занятий у ребенка формируется мышечный корсет, улучшается подвижность суставов, развивается координация, внимательность, сила, гибкость и выносливость.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что ранние занятия фитнесом в дальнейшем влияют на всю жизнь ребенка – он становится более успешным в карьерном плане, в семейной жизни. Тренировки в значительной мере приучают ребенка к дисциплине и самоконтролю, развивают веру в себя.

Фитнес с самого нежного возраста решает проблемы будущего, такие как ожирение, плоскостопие, плохое развитие вестибулярного аппарата и др. К сожалению, от этих проблем страдает все больше и больше детей. Именно поэтому, чем раньше начнутся занятия фитнесом, тем лучше это будет для ребенка. Программы тренировки обязательно составляются с учетом возрастных особенностей развития ребенка. Особое внимание уделяется физическому развитию у девочек. Многие виды деятельности, предлагаемые в ходе тренировки, подключают также и логическое мышление ребенка.

Бесспорное достоинство детского фитнеса состоит в том, что детский фитнес не имеет четкоопределенной программы упражнений. Скорее, детский фитнес можно назвать сочетанием «блоков» из общеукрепляющих упражнений, которые включают в себя упражнения для осанки, упражнения со скакалкой, и такие виды физической активности, как хореография, уроки акробатики, йога и т.д.