Консультация для родителей «Сколиоз и его профилактика у детей дошкольного возраста»
консультация

Консультация для родителей

«Сколиоз и его профилактика у детей дошкольного возраста»

Уважаемые родители!

Сколиоз – одно из самых распространенных нарушений осанки у детей, характеризующееся боковым искривлением позвоночника. Формирование правильной осанки начинается с раннего возраста, поэтому важно своевременно принимать меры для профилактики сколиоза у дошкольников.

⸻

Что такое сколиоз и почему он возникает?

Сколиоз – это стойкое искривление позвоночника в боковой плоскости. Оно может быть врожденным или приобретенным, а в дошкольном возрасте чаще всего развивается из-за слабости мышечного корсета и неправильной нагрузки на позвоночник.

Основные причины сколиоза у детей:

✔️ Длительное неправильное сидение за столом или во время игр.

✔️ Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности.

✔️ Ношение тяжелых рюкзаков или сумок в одной руке.

✔️ Неравномерное развитие мышц – слабая спина, отсутствие привычки держать осанку.

✔️ Плоскостопие и неправильная постановка стоп, что влияет на положение позвоночника.

⸻

Как распознать первые признаки сколиоза?

☑️ Одна лопатка выше другой.

☑️ Один плечевой пояс выше другого.

☑️ При наклоне вперед позвоночник изгибается в сторону.

☑️ Ребенок быстро устает при ходьбе или длительном сидении.

☑️ Частые жалобы на боли в спине или дискомфорт в пояснице.

Если вы заметили эти признаки, важно как можно раньше обратиться к специалисту – ортопеду или хирургу.

⸻

Профилактика сколиоза у дошкольников

1. Развитие правильной осанки

✔️ Напоминайте ребенку, что спина должна быть прямой при ходьбе, сидении и играх.

✔️ Следите, чтобы ребенок не сутулился за столом.

✔️ При чтении книги должны находиться на уровне глаз, не допускайте сильного наклона головы.

2. Подбор мебели по возрасту

✔️ Стол и стул должны соответствовать росту ребенка.

✔️ При сидении колени должны сгибаться под углом 90°, а стопы стоять на полу.

✔️ Свет на рабочем месте должен быть хорошо организован, чтобы ребенок не наклонялся слишком низко.

3. Двигательная активность и упражнения

✔️ Поощряйте подвижные игры, плавание, танцы, гимнастику – они помогают укрепить мышцы спины.

✔️ Регулярно выполняйте упражнения для профилактики сколиоза:

 • «Потягивания» – стоя, руки вверх, медленный наклон назад.

 • «Кошечка» – стоя на четвереньках, прогиб спины вверх и вниз.

 • «Ласточка» – стоя на одной ноге, наклон вперед с вытянутыми руками.

 • «Ходьба с книгой на голове» – развивает правильную осанку.

4. Укрепление стоп для предотвращения плоскостопия

✔️ Ходите босиком по массажным коврикам, песку, траве.

✔️ Делайте упражнения «Собери пальцами ноги шарик», «Катание мячика стопой».

5. Контроль веса портфеля

✔️ Убедитесь, что ребенок носит рюкзак на двух плечах, а его вес не превышает 10% от массы тела.

⸻

Заключение

Формирование здоровой осанки – это ежедневный процесс, в котором важную роль играют родители. Чем раньше вы начнете следить за осанкой ребенка и приучать его к активному образу жизни, тем меньше вероятность развития сколиоза в будущем.

Здоровая спина – залог активного и счастливого детства!