Консультация «Детское плоскостопие и профилактика»
консультация

 

Для правильной осанки и красивой походки большую роль играет

правильное формирование голеностопного сустава. Любое нарушение в

области этого сустава может отрицательно повлиять на походку, осанку

ребёнка.

Эффективными способами предупреждения косолапости и

плоскостопия являются укрепление костно-мышечного аппарата

специальными упражнениями. Гигиена и массаж ног с использование особых

предметов: камушков, деревянных палочек, мешочков с песком, верёвок,

набивных мячей и.т.д. – и специальных приспособлений. Плоскостопие у

детей дошкольного возраста можно объяснить функциональной незрелостью

костно-связочного аппарата, слабостью мышц.

Дети, страдающие плоскостопием быстро устают, при ходьбе

жалуются на боль в области голеностопного сустава и позвоночника. Во

время ходьбы, бега, прыжков у них появляются конвульсии, сотрясается

тело, что при нормальном анатомо-функциональном развитии стопы не

наблюдается.

Одним из способов борьбы с утомлением, коррекции недостатков и

деформации являются закрепление опорно-двигательного аппарата

специальными упражнениями, массирование рефлекторных зон стопы. Как

средство эффективного массирования рекомендуется дорожка-массажёр,

которая оказывает довольно мощное тонизирующее общеразвивающее

действие. Проходя по дорожке-массажёру с ребристыми поверхностями,

ребёнок под тяжестью тела перекатывает стопу от пятки до кончиков пальцев

и тем самым массирует, фактически все рефлекторные зоны подошвы.

Снимает и утомляемость, восстанавливается работоспособность.

На дорожке-массажере целесообразно выполнять следующие

упражнения: ходьба медленная с глубоким перекатом стопы, ходьба на

носках, на наружных краях стопы, поочерёдное топтание ногами с высоким

подниманием колен, приставные пружинящие шаги, лёгкие поскоки и

прыжковые упражнения и.т.д.

Профилактика и коррекция плоскостопия.

Для предупреждения и коррекции плоскостопия у дошкольников

необходимы специальные приёмы и методы. Упражнения проводятся в

определённой последовательности в три этапа.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов. Носками

и пальцами ног делают различные движения: вверх – вниз, вправо – влево; из

положения основной стойки тяжесть тела переносится в разные части стопы,

выполняются повороты, круги, пружинящие движения носками с глубоким

перекатом с пятки на носок и наоборот.

На втором этапе детям предлагаются упражнения с предметами:

захватывание пальцами стопы мелких предметов, удержание и выбрасывание

их (камушки разных размеров, круглые палки, прутья, верёвки разной

толщины, мешочки с песком и.т.д), перекатывание стопой набивного мяча,

кроме того, давление стопой на резиновый массажёр и ходьба по резиновой

дорожке-массажёру.

На третьем этапе сравнительно усложняются двигательные действия

ребёнка, используются различные приспособления универсального типа,

усложняется также способ перемещения ребёнка на этих снарядах: дети

ходят по наклонной доске (угол наклона которой постепенно увеличивается),

по дорожкам, лесенке, мостику – качелям, ребристым доскам, рейкам

гимнастической лестницы, кирпичам и.т.д.

Упражнения для предупреждения плоскостопия.

1. Подниматься на носки и опускаться на стопы.

2. Одна стопа потирает другую.

3. Сгибать и разгибать пальцы, сидя, лёжа.

4. Поворачивать стопу вперёд-назад, влево - вправо.

5. Пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на

носок и наоборот.

6. Ходьба на носках, на пятках, на наружных и внутренних краях

стопы.

7. Длинные прямые шаги с глубоким перекатом с носка на пятку.

8. Разнообразные поскоки, прыжки на месте и с продвижением

вперёд.

9. Ходить босыми ногами по песку, по круглому щебню, по

дорожке-массажеру.

10. Захват предметов пальцами ног, удерживание и бросание их.

11. Перекатывание стопой набивного мяча, мешочка с песком и

других предметов в различных направлениях.

12. Ходьба по ступенькам с помощью взрослого и без него.

13. Ходьба босиком по рейке – качалке, положенной выпуклой

стороной вниз.

14. Ходьба по ребристой доске, расположенной на полу, и по

наклонной ребристой доске.

15. Ходьба по гладкой наклонной доске вверх – вниз.

16. Ходьба через ступеньки лестницы в медленном и быстром темпе.