Консультация "Закаливание на фоне различной двигательной активности".
консультация (старшая группа)

Закаливание на фоне различной двигательной активности.

Прогулка при правильной её организации является одним из важных моментов закаливания.

При этом необходимо правильно одеть и обуть ребёнка: во-первых, соответственно погоде и сезону; во-вторых, чтобы обеспечить ему свободу движений, т. е одежда должна быть лёгкой и удобной.

Какие методы закаливания можно использовать для оздаравливания детей в домашних и дошкольных учреждениях?

Первые воздушные ванны ребёнок начинает получать ещё в роддоме, при смене пелёнок. Новорождённый остаётся без пелёнок и его тело подвергается воздействию комнатного воздуха.

Начинать закаливание воздушными ванными лучше в летние месяцы на открытом воздухе при температуре 20-22 в тени, но прекращать закаливание не рекомендуется в зимний период, т. к. у детей происходит падение адаптивных возможностей организма. Хорошим средством закаливания является хождение босиком в летний период по траве,

гравию, песку.

Оздоровительный эффект даёт сон на воздухе. У детей улучшается газообмен, что

благоприятно отражается на деятельности сердечно - сосудистой и дыхательного аппарата.

Успокаивается нервная система ребёнка.

Наибольший оздоровительный эффект достигается при проведении физических упражнений на открытом воздухе в течение года. Начинаются упражнения с разогревания организма, а заканчиваются восстановлением дыхания и расслабления мышечного тонуса.

Учитываются возрастные и психофизические особенности каждого ребёнка, а также

состояние на данном этапе.

В холодное время года при проведении физических упражнений и утренней гимнастики на открытом воздухе важно обеспечить правильный подбор упражнений и рациональную  одежду. Дети, закалённые на воздухе, получавшие длительные воздушные ванны могут  получать кратковременный выход на снег босиком в одних трусиках, обтираться снегом в последующем, обливать холодной водой всё тело, но всё это начинается с обливания ног.

Катание на санках с гор, хождение на лыжах, физическая работа на открытом воздухе

(сгребание  снега,   постройка  снежных  сооружений и т. д.) также является методом

закаливания детей.

Время пребывания на воздухе следует увеличивать постепенно. После возвращения в

помещение дети раздеваются до трусов, растираются сухим полотенцем и полностью

переодеваются в сухую одежду. Важно, чтобы спортивная одежда детей хорошо

просушивалась.

При проведении интенсивного закаливания важно следовать нескольким классическим

принципам:

1.  Постепенность

1. Систематичность
2. Индивидуальный подход
3. Положительные эмоции

При проведении сильнодействующих закаливающих процедур надо учитывать ряд противопоказаний, к которым относятся:

• Ярко выраженная негативная реакция
• Страх ребёнка

Также необходимо следить за самочувствием ребёнка, его настроением, аппетитом, сном и при появлении отрицательных показателей немедленно вносить поправки в организации оздоровительных мероприятий.

За процессом интенсивного закаливания детей необходимо тщательное наблюдения врача. Итак, метод интенсивного закаливания - это процедуры, которые надо проводить продуманно, постепенно и осторожно. В случае если вместо ожидаемого улучшения состояния здоровья отмечается его ухудшение, необходимо более щадящее закаливание, которое предохранит ребёнка от частых простудных заболеваний.