Ребенок и спорт
консультация (старшая группа)

РЕБЕНОК И СПОРТ

Физическая активность - одна из важнейших составляющих здоровья ребенка. Благодаря спорту дети остаются в хорошей форме, находят общий язык с другими людьми, развивают самодисциплину. Он помогает развивать физические и психологические качества, а также формирует полезные привычки. Важно, чтобы занятия спортом приносили ребёнку радость и удовольствие, а не становились обязанностью или источником стресса. 
Но как сделать так, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом?

Согласно рекомендациям врачей, дети в возрасте от 5 до 18 лет должны заниматься спортом или другой активной деятельностью хотя бы час в день, чтобы оставаться здоровыми. И у этого есть причина, ведь физические нагрузки приносят детям как краткосрочную, так и долгосрочную пользу, такую как:

• снижают уровень тревоги и стресса;
• повышают самооценку и развивают уверенность в себе;
• улучшают психологическое и эмоциональное состояние;
• развивают когнитивные способности и критическое мышление, что положительно влияет на школьную успеваемость (если ребенок уделяет достаточно времени занятиям, а не только тренировкам);
• укрепляют кости и мышцы;
• улучшают сон;
• снижают риск развития рака и диабета;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• развивают координацию;
• препятствуют ожирению;
• развивают социальные навыки и работу в команде, а также лидерские качества;
• учат ставить цели и добиваться их, грамотно распоряжаться своим временем.

Как мотивировать детей заниматься спортом?

• Будьте примером
• Начинайте с раннего возраста
• Позвольте ребенку выбрать самому понравившийся вид спорта
• Выделяйте время на другие занятия
• Помните, что полезные привычки - ключ к успеху
• Не переусердствуйте

Таким образом, занятия спортом оказывают многогранное влияние на развитие ребёнка. Они не только укрепляют здоровье, но и формируют личностные качества, развивают характер и помогают находить друзей. Родители, поддерживая спортивные увлечения своих детей, дарят им возможность расти уверенными, самостоятельными и счастливыми личностями.