Рекомендации по выполнению дыхательной гимнастики
картотека (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Рекомендации по выполнению

дыхательной гимнастики

• Дыхательную гимнастику необходимо проводить в хорошо проветренном помещении.
• Не стоит проводить занятия после приёма пищи.
• Если ребенок недомогает, то отложите  занятие.
• В дошкольном возрасте тренировку диафрагмального дыхания начинать следует в положении ребенка лежа, т.к. мышцы тела расслаблены и диафрагмальное дыхание устанавливается спонтанно, автоматически.

После, упражнения можно выполнять как в положении сидя так и стоя.

• При выполнении дыхательной гимнастики необходимо соблюдать регламент в пределах 3-5 минут, чтобы не вызвать у ребенка головокружение и негативной реакции.
• Необходимо контролировать сопутствующие движения, а именно: не допускать общего мышечного напряжения, поднятия плеч при вдохе, вытягивания шеи вперед, а так же следить, чтобы не надувались щёки ( на начальном этапе можно прижимать их ладонями).
• Вначале рекомендуется упражнения на развитие внеречевого дыхания, которые способствуют быстрому вдоху и плавному, равномерному выдоху.
• Дале необходимо проводить дыхательные упражнения, направленные на координацию ротового и носового дыхания, а именно научить ребенка выполнять чередующие упражнения на вдох и выдох (вдох носом – выдох через рот; вдох ртом – выдох через рот и т.д.).
• После того как ребенок научится быстро делать вдох носом и плавный равномерный выдох ртом, можно приступить к дыхательным упражнениям с речевым сопровождением, которые учат экономно производить выдох при произнесении слов, фраз и способствуют расширению ёмкости лёгких.
• Длительность занятия по формированию речевого  дыхания (2-3 года – 2-3мин.; 3-4 года – 3-4 мин.; 4-6 лет – 4-6мин.; 6-7лет – 6-7минут).

Желаю удачи!