"Ходите босиком!"
консультация

Консультация для родителей

Ходите босиком!»

Если есть возможность, больше ходите босиком –

 по песку, траве, садовым тропинкам.  

Это отличная тренировка для стоп,

в обычной жизни закованных в обувь,

 причем часто – неудобную.

Плюс профилактика плоскостопия

и искривления позвоночника.

Плюсы босохождения.

• Твердые и рельефные поверхности под босой

 ногой - отличная профилактика плоскостопия.

• При ходьбе босиком стимулируется кровообращение нижних конечностей, повышается эластичность сосудов, что является лучшей профилактикой варикоза и многих других заболеваний.

• Хождение босиком повышает стрессоустойчивость: даже получасовая прогулка способна снять внутреннее напряжение, восстановить силы организма.

• Естественный массаж стоп при хождении босиком оказывает на весь организм мощное положительное воздействие, да и для самих ног это занятие очень полезно.

• Хождение босиком нормализует давление, гормональный обмен, и даже снижает уровень жажды и потоотделения в жаркий день.

• Один час хождения босиком равен примерно трем часам массажа.

Почему полезнее ходить босиком по песку, гальке, траве?

    В лечебных целях лучше всего ходить по скошенной траве или по мелкой гальке — это дает наибольший эффект, в связи с воздействием на активные точки стопы. Ведь на стопе человека расположены зоны, которые представляют собой проекцию практически всех внутренних органов и коры головного мозга. Даже в рефлексотерапии активно используются эти зоны, воздействуя на них разными методами, включая точечный массаж и иглоукалывание.

     Даже если руками просто помассировать стопы 5-10 минут, сначала одну, а затем другую, то человек начинает себя совершенно иначе чувствовать - исчезает ощущение тяжести в ногах, уходят боли в пояснице, походка становится легкой, летящей. Потому что за счет дополнительной стимуляции стоп улучшается циркуляция крови в ногах, активизируется работа внутренних органов.

     Неровности почвы, мелкие камушки, щепочки, травинки механически раздражают эти активные зоны на стопе, вызывая ответную реакцию внутренних органов. В результате улучшается самочувствие, повышается общий тонус организма.

При каких заболеваниях ходить босиком не стоит?

     С точки зрения рефлексотерапии никаких противопоказаний для ходьбы босиком не существует. Ведь это не что иное, как самомассаж, который одинаково полезен как для здоровых, так и для больных органов. Когда человек снимает ботинки или туфли и встает на землю, у него возникает непередаваемое ощущение легкости и освобождения.

     Ведь если посмотреть на это с позиции электротехники, то мы просто-напросто заземляемся, то есть скидываем отрицательный заряд со стопы в землю.

И ПУСТЬ ВАШИ НОЖКИ БУДУТ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!