Консультация для родителей "Режим дня — Зачем он нужен и как наладить его дома?"
консультация

Режим дня — Зачем он нужен и как наладить его дома?

Цель: Объяснить важность режима для здоровья и эмоционального благополучия ребенка.

Ключевые тезисы:

• Режим — друг, а не враг: Предсказуемость событий (еда, сон, прогулка) дает ребенку чувство защищенности и снижает капризы.
• Согласуйте домашний режим с садовским: Особенно это касается времени подъема (идеально — за 1-1.5 часа до выхода из дома) и времени дневного сна.
• Важность полноценного сна: Ребенку 2-3 лет необходимо 11-13 часов сна в сутки, включая дневной (2-2.5 часа). Недосып — главная причина истерик и плохого аппетита.
• Спокойные вечера: За 1-1.5 часа до сна переходите к тихим играм, чтению книг, избегайте мультфильмов и активных игр. Ритуал (купание, сказка, колыбельная) помогает настроиться на сон.