Памятка для родителей о «Пользе массажа в игровой форме и самомассажа для детей дошкольного возраста»
консультация (младшая, средняя группа)

Памятка для родителей о «Пользе  массажа в игровой форме и самомассажа для детей дошкольного возраста»

           Зачем нужен массаж детям?

Игровой массаж и самомассаж помогают детям сохранять здоровье, повышают защитные силы организма и дарят радость. Эти занятия легко интегрируются в повседневную жизнь ребенка и приносят много пользы.

Полезные эффекты игрового массажа и самомассажа:

- Укрепляют иммунитет, снижают частоту простудных заболеваний.

- Снимают мышечное напряжение, устраняют головные боли и спазмы.

- Улучшают настроение и сон, уменьшают тревогу и раздражительность.

- Стимулируют умственное развитие, повышают внимание и память.

- Повышают самооценку, увеличивают уверенность в себе.

 Игровой массаж и самомассаж в повседневной жизни:

- Играем с любимыми героями: Используя персонажей книг и мультиков, сделайте массаж веселым и занимательным.

- Учимся самомассажу: научите ребенка простым движениям, таким как поглаживание ладошек, растирания плеч и шеи.

- Время отдыха: выполняйте массажные упражнения утром, вечером перед сном или в перерывах между занятиями.

Важные правила:

- Всегда начинайте с легких поглаживаний, постепенно увеличивая интенсивность.

- Выбирайте удобную позу и подходящее помещение с хорошей вентиляцией.

- Используйте гипоаллергенные средства для увлажнения кожи.

- Уважайте личное пространство ребенка, прекращайте массаж, если он испытывает дискомфорт.

 Самые простые приемы самомассажа:

- Массаж рук: поглаживаем ладошки, растираем пальцы.

- Массаж спины: осторожно проводим по позвоночнику, разгружая уставшие мышцы.

- Массаж головы: массируем область затылка и лба, расслабляя нервную систему.

              Вопросы и ответы:

- Почему важно начинать с простого массажа?

Простые движения позволяют ребёнку почувствовать лежкость и удовольствие от самого процесса.

- Какие противопоказания существуют?  

Нельзя выполнять массаж при заболеваниях кожи, повышенной температуре, воспалениях.

Забота о ребёнке должна начинаться с малого — с регулярного и лёгкого массажа, который принесёт огромную пользу организму малыша и укрепит доверие между родителем и ребёнком.

Заботьтесь о здоровье ваших детей с удовольствием!