Формирование культуры здоровья через музыку: валеологические песенки-распевки и оздоровительные музыкальные паузы
консультация (подготовительная группа)

Оздоровление детей в настоящее время становится приоритетным направлением в работе многих ДОУ. Педагоги ищут новые приемы сохранения и укрепления здоровья детей. О лечебной силе музыки известно еще с древнейших времен. Музыкально-оздоровительная работа в ДОУ – достаточно новое направление, как в музыкальном, так и в физическом воспитании дошкольников. Система музыкально-оздоровительной работы предполагает использование на музыкальных занятиях следующих здоровье-сберегающих технологий: · валеологические песенки-распевки, · дыхательная гимнастика, · артикуляционная гимнастика, · оздоровительные и фонопедические упражнения, · игровой массаж, · пальчиковые игры, речевые игры, · музыкотерапия. Валеологические песенки-распевки представляют собой несложные, добрые тексты, а мелодия состоит из звуков мажорной гаммы. Они поднимают настроение, задают позитивный тон к восприятию окружающего мира, улучшают эмоциональный климат на занятии. Валеологические песенки-распевки — это доступные для восприятия и воспроизведения тексты, наложенные на музыку в мажорном ладу. Задачи: • поднимать настроение, создавать позитивный тон в коллективе; • улучшать эмоциональный климат на занятии; • подготавливать голосовой аппарат к пению. Распевки могут сопровождаться самомассажем биологически активных зон лица и шеи, ритмичными движениями, звучащими жестами. • Правильная певческая позиция при распевании направлена на развитие голосового аппарата и формирование правильной осанки. Примеры: Валеологическая песенка-распевка «Здравствуйте!»: Солнышко ясное, здравствуй! Небо прекрасное, здравствуй! Все мои подружки, все мои друзья, Здравствуйте, ребята! Как люблю вас я! Валеологическая песенка-распевка «Здравствуй, солнце золотое»: Здравствуй солнце золотое, Здравствуй небо голубое, Здравствуй свежий ветерок, Здравствуй маленький дубок, Мы живём в родном краю — Всех я вас приветствую! (Ладошки на грудь положили). Валеологическая песенка-распевка ТРЯМДИ-ПЕСЕНКА. Маленькие пальчики: трям-трям-трям! Барабанят пальчики: трям-трям-трям! А теперь ладошки: трям-трям-трям! Хлопают ладошки: трям-трям-трям! Кулачками постучим: трям-трям-трям! По трям-трямски говорим:трям-трям-трям! А теперь мы улыбнулись:трям-трям-трям! Пальчики все вмиг проснулись:трям-трям-трям! Дыхательная гимнастика – упражнения на развитие дыхания играют важную роль в системе оздоровления дошкольников. Органы слуха, дыхания, голоса, артикуляции неразрывно связаны между собой и взаимодействуют под контролем центральной нервной системы. Нарушением функции речевого дыхания считается: подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе; слишком большой вдох; учащенность дыхания; укороченность выдоха; неправильная осанка. Стоит обратить особое внимание на часто болеющих, имеющих различные речевые нарушения детей. Ведь ослабленное дыхание не дает ребенку полностью проговаривать фразы, правильно строить предложения. При работе над дыханием очень хорошо подойдет методика А.Н.Стрельниковой. Принцип ее гимнастики - это короткий и резкий вдох носом в сочетании с движениями, сжимающими грудную клетку. Вдох – громкий, короткий, активный, просто шумно шмыгать носом, как бы нюхая. Выдох – абсолютно пассивный, уходит через нос или рот. О выдохе думать запрещено. В дыхательной гимнастике Стрельниковой короткие шумные вдохи носом делаются одновременно с движениями: хватаем – нюхаем, кланяемся - нюхаем, поворачиваемся – нюхаем. «ЛАДОШКИ» Ладушки – ладошки, звонкие хлопошки. Мы ладошки все сжимаем, носом правильно вдыхаем. Как ладошки разжимаем, то свободно выдыхаем. Дети стоят ровно и прямо, ноги уже, чем на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, локти опущены, ладошки развернуты к зрителю. На счет «раз» делаем хватательные движения ладошками, сжимаем их в кулачки, одновременно с движением шумно вдыхаем носом. Сразу после короткого вдоха ладошки разжимаются, выдох уходит самостоятельно, то есть активный вдох и пассивный выдох. На 4 счета делаем подряд 4 коротких вдоха – движения, затем отдыхаем 3-5 секунд. Норма: 4 раза по 4 вдоха – движения. «КОШКА» (приседание с поворотом) Мягонько ступают ножки, Язычком ест вместо ложки, Ты погладь ее немножко — Сразу замурлычет кошка. «ЛЮБЛЮ СЕБЯ» Ах, какой хороший я! Как же я люблю себя! Крепко обнимаю, Носиком вдыхаю «ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ» Ежик по лесу гулял И цветочки собрал. Справа – белая ромашка, Слева – розовая кашка. Как цветочки пахнут сладко! Их понюхают ребятки. «МАШИНА» (обучение постепенному выдоху воздуха) И. П. — Дети становятся на одной линии, делают вдох («наливают бензин») и начинают движение вперед, при этом произносят «бр-р-р», копируя работу мотора. Победитель тот, кто дальше всех «уехал» на одном дыхании. УПРАЖНЕНИЕ «НОСОЧКИ» Дети сидят на стульях, ноги согнуты под прямым углом. На счет «раз» поднимаем носочки ног, упираясь пятками в пол, - вдох! Возвращаем ноги в и.п. – Выдох! Норма: 4 раза по 4 вдоха движения. УПРАЖНЕНИЕ «ПЯТОЧКИ» И.п. – то же. На счет «раз» на вдохе поднимаем пятки, не отрывая носки от пола. Норма: 4 раза по 4 вдоха движения. УПРАЖНЕНИЕ «НОСОЧКИ-ПЯТОЧКИ» И.п. – то же. Поочередно поднимаем то носочки, то пяточки. Норма: 4 раза по 4 вдоха движения. Артикуляционная гимнастика. Основной целью является выработка качественных, полноценных движений органов артикуляции, тренировка мышц речевого аппарата, подготовка к правильному произнесению При выполнении упражнений используются стихотворения, игрушки. Артикуляционные упражнения бывают беззвучными и с участием голоса. Упражнения проводятся под счет, с хлопками, с музыкальным сопровождением, а также в сочетании с дыхательно – голосовыми упражнениями. «ЖАБА-КВАКА» (упражнение для мышц мягкого неба и глотки.) Жаба-Квака с солнцем встала (Потянуться) Сладко – сладко позевала (Дети зевают) Травку сочную сжевала (имитируют жевательные движения) Да водички поглотала (глотание) На кувшинку села, песенку запела: «Ква –а-а-а! Квэ –э-э! (произносят звуки отрывисто и громко) Ква –а-а-а! Жизнь у Кваки хороша! Оздоровительные и фонопедические упражнения для профилактики заболеваний горла и голосового аппарата. Петь хотят все дети, но часто они поют громко, с криком, нагружая свои хрупкие голосовые связки. У детей есть и фальцетное и грудное звучание. Грудное звучание для них естественнее, так как идет от разговорного, и в пении они чаще всего используют его. Однако петь фальцетом безопаснее, так как звук основан на несмыкании голосовых связок, тогда как грудное пение вызывает трение связок. Основной целью игровых фонопедических упражнений является активизация фонационного выдоха, коррекция произношения звуков. «КОЛОКОЛЬЧИКИ БУДИЛИ» Дили-дили, дили-дили! (Дети произносят «динь-динь!..» на разной высоте в высоком регистре). Колокольчики будили Всех жуков, (Произносят «ж-ж-ж...» на продолжительном выдохе.) Пауков (Произносят «х! х!...» на коротком, энергичном выдохе.) И веселых мотыльков. (Делают glissando легким, нежным звуком вверх и вниз на гласную [у].) Дили-дили, дили-дили! Колокольчики будили (Произносят «динь-динь!..» на разной высоте в высоком регистре.) Всех зайчат, (Произносят «бл-л-л...» в высоком регистре на длительном выдохе.) Всех ежат, (Произносят «ф... ф...» резко выдыхая, энергично работая диафрагмой.) Всех ленивых медвежат (Произносят «р-р-р...», пропевая восходящие трихорды) И воробушек проснулся (Произносят «чик-чирик!» в разных регистрах). И галчонок встрепенулся (Произносят «кра! кра!» очень громко в среднем регистре) Дили-дили, дили-дили! (Произносят «динь-динь!..» на разной высоте в высоком регистре.) Встали все, кого будили (Кричат «Ура!» и поднимают руки.) Игровой массаж. Почему нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком ? Почему и взрослым и детям нравится массаж ? «Погладь мне спинку!» - это произносит каждый ребенок. Все дело в том, что массируя определенные точки тела, мы бессознательно посылаем положительные сигналы сердцу, легким, печени и другим органам. Массаж улучшает циркуляцию крови, активно влияет на обменные процессы организма, тонизирует центральную нервную систему, поднимает настроение и улучшает самочувствие человека. Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Массаж проводится под музыку – слова пропеваются или ритмодекламируются, или музыка звучит просто фоном. Проводя массаж определенных частей тела используют разминание, растирание, легкие постукивания. «ГУСЕНОК ТИМОШКА» (игровой самомассаж с пением) Гусенок Тимошка пошел погулять (Шлепают ладошками по коленям) Зеленой и сочной травы пощипать (Щиплют пальцами мочки ушей) Гусенок: «Га-га!» (Показывают пальцами рук «клювики») Веселый всегда (Хлопают) Он травку пошел пощипать (Щиплют пальцами мочки ушей) Гусенок Тимошка пошел на лужок (Шлепают ладошками по животу) Увидел красивый и вкусный цветок (Гладят шею сверху вниз) Гусенок: «Га-га!» (Показывают пальцами рук «клювики») Веселый всегда (Хлопают) Уж очень был вкусный цветок (Делают круговые движения по животу) Гусенок Тимошка на речку пошел (Шлепают ладошками по груди) В высокой осоке лягушку нашел (Щиплют щечки) Гусенок: «Га-га!» (Показывают пальцами рук «клювики») Лягушка: «Ква-ква!» (Качают ладонями с растопыренными пальцами) Подружку себе он нашел (Хлопают) «БИЛИ ЛЕН» ( потешка для массажа) (дети стоят «паровозиком») Били лен, били (Стучат друг другу кулачками по спине) Топили, топили (Растирают ладонями) Колотили, колотили (Шлепают ладошками) Мяли, мяли (Разминают пальцами) Трепали, трепали (Трясут за плечи) Белы скатерти ткали («Чертят» по спине ребрами ладоней) На столы накрывали (Поглаживают ладонями) «ЧТО В ГОРБУ?» потешка для массажа (Дети стоят паровозиком) - Что в горбу?( стучат по спине кулачком) - Денежки! (Поворачиваются в другую сторону, гладят по спине.) - Кто наклал?( стучат по спине кулачком) - Дедушка! (Поворачиваются в другую сторону, гладят по спине) - Чем он клал? ( стучат по спине кулачком) - Ковшичком!( Поворачиваются в другую сторону, гладят по спине.) - Каким? ?( стучат по спине кулачком) - Позолоченным, Сверху медью околоченным! (Поворачиваются, стучат ребрами ладоней.) Музыкотерапия бывает пассивная и активная. Правильно подобранная музыка повышает иммунитет, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание. Звуки различных музыкальных инструментов по-разному влияют на организм человека. Звучание ударных инструментов способно дать ощущение устойчивости, уверенности, физически взбодрить, придать человеку силы. Интеллектуальной сфере соответствует фортепианная музыка. Струнные инструменты прямо воздействуют на сердце. Звучание скрипки, виолончели развивают в человеке чувство сострадания. Хорошо, если детей в группе утром будет встречать солнечная мажорная классическая музыка, добрые песни с хорошим текстом. Ведь каждый день ребенку наносится травма – ситуация отрыва от дома и родителей. И музыка в этом плане оказывает неоценимую услугу. Для расслабления, снятия эмоционального и физического напряжения, для приятного погружения в дневной сон необходимо воспользоваться благотворным влиянием мелодичной классической музыки, наполненной звуками природы, шелестом листьев, голосами птиц, шумом морских волн, журчанием ручейка. Для подъема после сна желательно использовать тихую, нежную музыку. Она должна быть постоянной в течение месяца, чтобы у ребенка выработался рефлекс просыпания. Услышав звучание привычной музыки, малышам будет легче переходить из состояния полного покоя к активной деятельности. Кроме того, под музыку можно провести комплексы упражнений, не поднимая с кроватей детей. Музыка для встречи детей: Бах И. «Шутка», Рубинштейн А. «Мелодия», Моцарт В. «Турецкое рондо», А. Вивальди «Времена года», В. А.Моцарт «Маленькая ночная серенада» Музыка для релаксации и засыпания: Бетховен Л. «Лунная соната», Сен-Санс К. «Лебедь», Дебюсси К. «Лунный свет», И. С.Бах «Ария из сюиты №3″, Э. Григ «Песня Сольвейг» Колыбельные: Г. Свиридов «Романс», К. Сен-Санс «Лебедь» Музыка для пробуждения после сна: Григ Э. «Утро», Сен-Санс К. «Аквариум», Чайковский П. «Вальс цветов», Ф. Лист «Утешения», М. Мусоргский «Рассвет на Москва-реке» Оздоровление детей, создание эмоционального комфорта – важнейшая задача всех ДОУ. Современные методы здоровье-сбережения должны присутствовать во всех видах педагогической деятельности. Организация в ДОУ музыкальных занятий с использованием этих технологий поможет обеспечить более бережное отношение к физическому и духовному здоровью воспитанников, выявить и развить музыкальные способности и творческий потенциал каждого малыша. Используемая литература: 1. Система музыкально – оздоровительной работы в детском саду: занятия, игры, упражнения/ авт.-сост. О.Н. Арсеневская.-Волгоград: Учитель, 2011. 2. Здоровьесберегающее пространство дошкольного образовательного учреждения: проектирование, тренинги, занятия/ сост. Н.И. Крылова.- Волгоград: Учитель, 2009. 3. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ авт. Е.В.Михеева. 4. Фонопедический метод развития голоса В.В.Емельянова 5. Здоровье современных дошкольников. авт. М.А.Руднова 6. Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей. М.Н.Щетинин – Айрис-пресс, 2007. 7. Ветлугина Н.А. «Методика музыкального воспитания». (М. «Просвещение» 1976г.) 8. Костина Э.П. Программа «Камертон» (Нижний Новгород.2001г.) 9. Д.Кэмпбелл «Эффект Моцарта». (М.1999г.) 10. Петрушин В.И. «Музыкальная психотерапия». (М.1999г.)