Консультация для родителей «Ходьба для здоровья»
консультация

 Консультация для родителей «Ходьба для здоровья»

Активные движения – непременное условие нормального развития, укрепления здоровья. Для этого полезно не только выполнять специальные упражнения, но и просто ходить. Научными исследователями и практическими опытом доказана эффективность такого вида деятельности, как ходьба, поддающаяся дозированию, обладающая выраженным тренирующим эффектом.

Ходьба бывает :

Оздоровительно - спортивная - доступна и показана всем здоровым людям, в том числе и детям. Ходьба по ровной поверхности в медленном темпе.

Дозированная ходьба - как творческий подход к проведению прогулки. Регламентированная по продолжительности, темпу, расстоянию, используется как метод физической культуры в лечебных целях: формирование   правильной осанки, развитие ориентировки в пространстве и зрительное внимание.

       Ходьба босиком – это действенный метод закаливания детей, который к тому же является хорошим средством укрепления связок стопы, формирования свода стопы – профилактики плоскостопия. Хождение босиком не только закаливает, но и действует благотворно на сосуды, сердце и другие органы. Дело в том, что эта процедура оказывает активное воздействие на точки стопы, ответственные за многие органы: почки, желудок, глаза, сердце, мозг и т. д. Так что этот метод лечит не хуже точечного массажа.

Польза ходьбы босиком : закаляет организм, активизирует активные точки на стопе, исправляется плоскостопие, во время ходьбы осуществляется массаж ног.

                 Занимайтесь ходьбой  и будьте здоровы!