Консультация для родителей "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья"
консультация

Консультация для родителей:

  «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Вот и наступило долгожданное  для всех время года – лето! Можно играть на воздухе, купаться, закаляться. Летний отдых – это долгожданное время, как для  Вас уважаемые  родители, так и для детей. Поэтому очень важно, чтобы это время прошло с  наибольшей пользой для всех.

Необходимо объяснить детям, что  купаться, плавать и загорать полезно для здоровья только в том случае, если соблюдать определенные правила.

Летом прогулки с детьми становятся  продолжительными.  Необходимо помнить, что лучшее время для пребывания на солнце – это время с 8 часов до 11 часов  утра или после 18 часов вечера, когда солнечные лучи наиболее безопасны.  В часы  пиковой солнечной активности, когда  УФ-индекс наиболее высок,  необходимо ограничить время пребывания на солнце. Пребывание на солнце в разумных пределах необходимо ребенку. Это прекрасная профилактика рахита, укрепление иммунитета, питание кожи, активизация кровообращения и обменных процессов. Под воздействием ультрафиолета происходит активация витамина  Д  в организме и переход его в активную форму, которая нужна для нормального усвоения кальция в организме и роста костного скелета.  Время пребывания на солнце  ребенка надо увеличивать постепенно. Начинать надо с 5-10 минут, В дальнейшем  пребывание на солнце следует увеличивать  на 3-5 минут, доводя пребывание  на солнце до 1 часа.  При должном подходе солнечные ванны -  мощный инструмент закаливания и  укрепления детского организма.

Чем меньше возраст ребенка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Неконтролируемое пребывание на солнце грозит не только солнечными ожогами, но можно получить тепловой и солнечный удар. Детский организм не может еще хорошо регулировать теплообмен,  поэтому надо быть особенно внимательными к состоянию детей. В основе теплового и солнечного  удара лежит  перегревание организма. Причиной теплового удара является  затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным  пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращение в головном мозге. Обычно, это бывает, когда ребенок  ходит на солнце с непокрытой головой.

Если ребенку стало плохо:                                                                                               -отнесите его в тень, на сквозняк;                                                                                           -приложить холод к голове, телу, но делать это надо осторожно;                                                                              -конечно же вызвать врача или «Скорую помощь»;                                                          -давать пить , лучше  простую воду .

Чем же можно защитить ребенка?

Сейчас множество солнцезащитных средств. Для детей подходят специальные детские солнцезащитные кремы с маркировкой «детский», «для детей». Важно обращать внимание на возрастную рекомендацию, указанную на упаковке, и уровень SPF (солнцезащитный фактор).                                                                            Дополнительные меры защиты:                                                                    

Головной убор (шляпа, панама, кепка) обязателен даже в лёгкую облачность.                                                                                                

Одежда у детей  должна быть из лёгких, дышащих тканей (хлопок, лён) с длинными рукавами может служить дополнительной защитой.                     

Тень — на прогулке стоит выбирать места с естественной тенью или использовать зонт, навес.

Солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-излучения, по возможности.

Как же хорошо в жаркую погоду  оказаться поближе к водоему!  Окунуться в прохладную воду и получить заряд бодрости.                                                                                     Не оставляйте детей без присмотра около воды. Даже если ребёнок хорошо плавает, взрослый должен постоянно находиться рядом. Особенно опасно оставлять малышей одних возле надувных бассейнов, береговой линии и пирсов.                                                                                          

Купаться  можно только в разрешённых местах. Избегать незнакомых водоёмов, мест с сильным течением, ямами, водорослями, а также участков с запрещающими знаками. Выбирать специально оборудованные пляжи с чистым дном, где есть спасатель и медицинский пункт.        

  Использовать плавательные средства. Для маленьких детей и тех, кто неуверенно держится на воде, рекомендуется применять спасательные жилеты, нарукавники, круги и другие средства по возрасту. При этом даже с кругом или жилетом ребёнка нельзя оставлять одного — надувные средства могут перевернуться или сдуться. 

   Контролировать время пребывания в воде. Не допускать переохлаждения, перегрева, длительного пребывания в холодной воде. При температуре воды ниже +18 °C купаться не рекомендуется.

  Следить за самочувствием ребёнка. Если он жалуется на слабость, головокружение или озноб, то  купание необходимо прекратить.

 Разъяснять детям правила поведения на воде. Объяснять последствия нарушения правил, использовать простые понятные правила, стихи, картинки и рассказы для закрепления знаний.             

Хочется  пожелать, чтобы лето запомнилось Вам новыми впечатлениями, веселыми  днями, проведенными с Вашими детьми.  Главное, не оставляйте детей одних, они всегда должны быть под вашим присмотром. Многие меры, по обеспечению безопасности детей могут показаться элементарными, но их необходимо соблюдать.        И пусть лето будет в радость!!!