Консультация для родителей. На тему «Стремимся быть здоровыми
консультация

Консультация для родителей.

На тему «Стремимся быть здоровыми!»

Стремимся быть здоровыми!

Люди все больше и больше убеждаются, что несмотря на генетическую

обусловленность, среда обитания влияет на их здоровье. Важны многие

факторы: чем с раннего детства питается ребенок, каким воздухом дышит,

какой детский сад посещает, какие люди его окружают и т.д. То, в каких

условиях жил ребенок, и какое отношение к своему здоровью ему сумели

привить, определяет его будущее здоровье, а значит, и качество жизни.

Многие факторы риска закладываются именно в детском возрасте. Но в то же

время детский организм очень пластичен. Если внимательно относиться к

ребенку, понимать, что и как влияет на его развитие, вовремя

диагностировать недуги, обращаться к специалистам по поводу лечения,

грамотно проводить оздоровительные, профилактические и закаливающие

мероприятия, то вполне можно как поддерживать и укреплять организм

ребенка, так и привести его в состояние здоровья и полного благополучия.

Поэтому так важно с ранних лет воспитывать у ребенка стремление

заботиться о своем здоровье, беречь его.

Для этого малышу надо самостоятельно ответить на вопрос: «А зачем надо

непременно быть здоровым?» Взрослые на этот вопрос отвечают: «Чтобы

быть успешным, счастливым». Но в детстве почти никто всерьез не

задумывается над своим будущим. Чаще дети фантазируют о том, кем бы они

хотели быть, о будущей профессии. Ребенок не отдает себе отчета в полной

мере, какую ценность для него представляет здоровье, поэтому родители и

педагоги должны не только создавать для него необходимые условия, но и

непременно формировать привычки и поведение, способствующие

сбережению и укреплению здоровья.

Не лишним будет напомнить в наш век электроники о вреде малоподвижного

образа жизни. Увлекшись компьютерными играми, просмотром

мультфильмов, дети могут часами сидеть без движения, что может привести

к целому ряду негативных явлений, не говоря уже о риске снижения зрения.

Отрадно, что в последнее время все шире в практику внедряются

мероприятия, связанные с пропагандой здорового образа жизни.

Замечательно, что к работе привлекаются родители, медицинские работники,

спортсмены.

Вместе заниматься физическими упражнениями веселее, да и взрослым не

помешает разминка. Постарайтесь найти время, чтобы поиграть со своим

ребенком, придумайте ему увлекательное занятие. Совместная игра — это

очень полезный навык для формирования дружеских и доверительных

отношений между ребенком и родителями.

Бег с воздушными шарами

Каждому участнику забега дается воздушный шарик, который нужно

переправить в другой конец комнаты (либо длинного стола), не касаясь его

руками. На шарик можно дуть, подталкивать ногами (или локтями, если

«забег» проходит на столе), подбородком, носом. Для детей постарше игру

потребуется усложнить, расположив на пути следования игроков

препятствия — например, преграду или что-то похожее тоннель.

«Ручеек»

На полу из двух скакалок или веревок делаем ручеек шириной полтора-два

метра. Посередине раскладываем бумажные кружки — это камушки. Ребенку

нужно перебраться с одного бережка на другой, наступая на островки и

перепрыгивая камушки. Если оступился, берет паузу, чтобы «высушить»

ножки на берегу. Нехитрое занятие тем не менее формирует у ребенка

ловкость, равновесие и не даст заскучать во время карантина. А заодно

малыш вдоволь напрыгается.

Бег с фасолью

Дети, как известно, любят побегать по дому, но каждый раз рискуют либо

свалиться и получить ушиб, либо зацепить что-то из мебели. Поэтому

предлагаем им подвигаться, но с некоторым ограничением: на голове у них

будет лежать пакетик или мешочек с фасолью (горохом, карамелью).

Таким образом ребенок должен стараться быстрее дойти до цели, но не уронить

свой груз. Между тем научится держать равновесие и осанку.

«Поиск сокровищ»

Чтобы не заскучать во время долгого сидения дома, можно придумать

разные мини-квесты. Например, искать сокровища! Спрячьте в квартире 10-

15 вещей вместе с записками, в которых будет зашифрована подсказка о

следующем месте «клада». Если развить мысль более фантазийное, то можно

нарисовать целую карту «острова сокровищ», и тогда занятость ребенка часа

на два обеспечена. Не хотите рисовать, тогда ведите ребенка к цели

подсказками «горячо-холодно».

Регулярная физическая активность укрепляет функциональные способности

сердечно-сосудистой системы, развивает мышцы и кости ребенка и улучшает

психологическое самочувствие. В отсутствие достаточной физической

активности ребенок не имеет возможности куда-то направить свою энергию.

В результате малыш становится беспокойным и неусидчивым, ему сложнее

сконцентрироваться на какой-то определенной задаче. А для детей

дошкольного возраста физическая активность особенно важна, так как она

развивает мелкую и грубую моторику.

Будьте здоровы!