Консультация для родителей «Профилактика негативных последствий травматического стресса у детей с ОВЗ»
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей

«Профилактика негативных последствий травматического стресса у детей с ОВЗ»

Поддержка, которую оказывают ребенку в течение и после неприятных или посттравматических событий родители, родственники и взрослые друзья семьи, является решающим фактором в преодолении негативных последствий травматического стресса у детей.

Прислушиваясь к тому, что происходит, Вы можете найти пути помочь ребенку справиться со своими чувствами. Если Вы в состоянии быть вместе с детьми, детям намного легче. Если Вы разговариваете с детьми о событиях и воспринимаете их чувства, этим Вы помогаете им пережить травматический стресс с меньшими потерями.

Общие рекомендации для родителей,
которые живут на кризисных территориях в состоянии
социальной и политической напряженности:

Позаботимся о теле:
• старайтесь как можно меньше менять привычный ритм жизни ребенка;
• побольше сна, отдыха, позитивных впечатлений;
• организуйте ребенку возможность для «разрядки» напряжения – занятия спортом, танцами, подвижные игры;
• питание – может быть частым и маленькими порциями, не заставляйте ребенка кушать, если она не имеет аппетита. Питание может быть легким и полезным (фрукты, овощи, соки);
• ребенку (и Вам тоже) необходимо побольше пить (вода, сладкий чай, компот, сок, морс);
• не отказывайте ребенку в сладком. Некрепкий чай с сахаром, конфета, чашка какао вызывают положительные эмоции, чувство безопасности и стимулируют работу мозга;
• не бойтесь лишний раз обнять, погладить ребенка, подержать ее за руку, сделать массаж или положить руку на плечо. Позитивные телесные контакты очень полезны для снятия напряжения;
• теплый душ или ванна также помогут снять излишнее напряжение.

Позаботимся об эмоциональной стабильности:

• не нужно без особых причин водить ребенка в места массового скопления людей. Это может повысить ее тревогу. При посещении
  таких мест необходимо обязательное присутствие рядом СПОКОЙНОГО взрослого. Объясните ребенку, куда и зачем вы идете;
• не стоит позволять ребенку в одиночестве смотреть телевизионные новости. Вообще, чем меньше теленовостей с мест страшных событий увидит ребенок, тем лучше.
• создайте атмосферу безопасности (обнимайте ребенка как можно чаще, разговаривайте с ним, принимайте участие в его играх);
  • посмотрите вместе с ребенком «хорошие» фотографии – это позволит обратиться к приятным образам из прошлого, ослабит неприятные воспоминания;
• читайте книги – рассказы и сказки, где описываются сюжеты преодоления страха героями;
• если ребенок испытывает тревогу или страх, вы можете обеспечить
  для нее свою спокойную присутствие, ненавязчивый физический контакт (обнять, взять за руку), тепло ( укрыть, дать теплый чай). Важно говорить, что вы – рядом, что все хорошо, она в безопасности;
• если ребенок «не слушается», проявляет чрезмерную активность, по непонятным причинам кричит или смеется, – постарайтесь не отвечать агрессивно. Возможно, двигательная активность помогает ребенку справиться со стрессом. «Сопровождайте» ее в движении (будьте рядом), пытаясь постепенно снижать темп. Можно попробовать ввести рамки – предложить подвижную игру «по правилам». Или переключить на активность, где есть правила (бегать наперегонки, «драться» подушками, мять и рвать бумагу и др.);
• ребенку могут сниться кошмарные сновидения. Поддержите ее, выслушайте и успокойте, убедите, что в этом нет ничего страшного;
• дайте ребенку понять: вы всерьез относитесь к его переживаниям, и вы знали других детей, которые тоже через это прошли («Я знаю одного смелого мальчика, с которым тоже такое случилось»);
• поговорите с ребенком о тех чувствах, которые он (она) чувствует. Вы можете сказать, что много людей испытывали тревогу, страх, гнев, беспомощность. Эти чувства – нормальные. Разговор о чувствах можно сопровождать рисованием на свободную тему или лепкой. А потом обсудить - что нарисовал, что это означает, каким будет развитие сюжета, как дальше будет жить персонаж, как ему помочь и т.п.;
  • сведите разговор о событиях с описания деталей на чувства.

Позаботимся об осмыслении событий:

• Любой, даже маленький ребенок, требует объяснения того, что происходит. Для нее важно знать, почему родители тревожатся, злятся, горюют. Что происходит в семье, в городе. Старайтесь объяснить это кратко (4-5 фраз) и спокойно.
• Разговаривайте с ребенком о событиях, что произошло, столько, сколько ему нужно. Не стоит говорить: «Тебе это не понять», «Поймешь, когда вырастешь», «Я не могу тебе объяснить». Всегда есть что сказать. Старайтесь, чтобы ваши фразы были понятными и не пугали ребенка.
• В любом разговоре о событиях, что произошли, необходимо время от времени напоминать ребенку, что сейчас ситуация более стабильная, что взрослые знают (или решают), что делать. Что ребенку есть на кого положиться, рядом есть взрослые заботливые люди.
• Также можно сказать, что сейчас многие специалисты думают о том, как помочь людям в переживании сложных чувств. Что много людей – вместе. И даже в самой сложной ситуации есть те, кто смогут помочь ребенку.
• Нельзя позволять ребенку стать тираном. Поэтому не исполняйте любые его желания из чувства жалости.

Особая важность игры:
• сейчас, как никогда, для ребенка важно АКТИВНО ИГРАТЬ. Возможно, ребенок будет строить баррикады, играть в военных. Инсценировать стрельбу, ранения, смерти. Эти игры могут вызвать беспорядок в вашей квартире, но помогут снизить напряжение ребенку;
• весомую роль могут сыграть игры на реагирование на агрессию. Ребенок может «вооружаться», нападать или защищаться, быть раненой или убитой» в игре. Все это является нормальным способом ребенка справиться со стрессом. Можно предложить ребенку «битву» подушками, воздушными шарами и др. Также хорошо мять тесто, глину, пластилин и лепить фигурки;
• поощряйте игры ребенка с песком, водой, глиной (помогите ему вынести вовне свои переживания в форме образов);
• большую роль среди игр могут занять игры «в больницу». Это также является нормальным и способствует преодолению стресса.
Реагирование ребенка на травматический стресс обычно нормализуется
в течение месяца. Работа психики над травматическим стрессом положительно заканчивается, не переходя в формирование посттравматического стрессового
расстройства.

ЕСЛИ РЕАКЦИИ РЕБЕНКА, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ,

являются чрезмерными или непонятными ВАМ.

ЕСЛИ ИГРЫ ИЛИ СИМПТОМЫ повторяются БЕЗ ОСОБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ,
ЕСЛИ ВЫ беспокоитесь-

обратитесь за консультацией к специалисту.