Правильный выбор одежды по сезону — один из факторов профилактики простудных заболеваний.
консультация (младшая группа)

государственное бюджетное общеобразовательное   учреждение

Самарской области средняя общеобразовательная школа №1 «Образовательный центр» имени 21 армии Вооруженных сил СССР п.г.т. Стройкерамика   муниципального района Волжский Самарской области структурное подразделение «Детский сад «Солнышко»

Консультация:

Правильный выбор одежды по сезону —

один из факторов профилактики простудных заболеваний.

  Каждый взрослый и ребенок знает, что есть четыре времени года: зима, весна, лето и осень. Но дети в силу своего возраста ещё не понимают, что в любой из сезонов можно заболеть простудными заболеваниями , если одевать не правильно.

Наш организм стремится поддерживать постоянную температуру тела около 36,6 °C. При переохлаждении сосуды кожи и слизистых оболочек рефлекторно сужаются, кровоснабжение уменьшается, и  иммунитет дыхательных путей ослабевает. Именно поэтому  нам нужно держать в тепле и сухости шеи, поясницы и ног.

       С другой стороны, чрезмерное укутывание приводит к перегреву, повышенному потоотделению и последующему быстрому охлаждению — эффект, знакомый каждому, кто вспотел и его обдало ветерком .Таким образом нам в профилактике простудных заболеваний поможет правильный выбор одежды по сезону.

        Летом в жаркую  погода,  ребенку хочется сладкого мороженого или холодненькой воды и «можно попрощаться с летними прогулками». А зимой у организма авитаминоз, так как едим мало свежих овощей, фруктов и зелени, по этому, снижается иммунитет ребенка и простудные заболевание тут как тут.  Осенью и весной в период межсезонья,  одним из факторов профилактика простудных заболеваний  является правильный выбор одежды, для ребенка. Прогулка это неотъемлемая часть в жизни ребенка.

  Задача родителей приучить  ребенка,  одеваться в соответствии каждому  времени года.

Задача одежды — не «утеплить любой ценой», а обеспечить стабильный тепловой комфорт.

. Выбор одежды по сезонам:        

Зима

С наступлением холодов заболевших простудных заболеваний традиционно растёт , простой фактор как одежда по сезону, помогает организму сохранять тепловой баланс, не перегреваться и не переохлаждаться, а значит — поддерживать устойчивость к инфекциям.

        Зимой соблюдать принцип многослойности.

Выбирайте одежду для многослойности: колготки, футболка (гамаши, водолазка

(нательное (впитывающие бельё)),  штаны (флис, шерсть) ,  внешний защитный слой (не продуваемая куртка, комбинезон). Шапка для защиты ушей и головы, шарф, закрывающий шею, перчатки, тёплая обувь свободная, с хорошей амортизацией и термоизоляцией удобной и сухой стелькой. Переохлаждение головы и конечностей способствует общему снижению температуры тела.

        Избегать перегрева: слишком тёплая одежда при активном движении приводит к потоотделению и последующему переохлаждению на улице.

Весна и осень (межсезонье)

         В межсезонье выбор одежды для ребенка представляет для родителей больше сложностей, чем в зимний холод и летнюю жару. В эти времен года  организм ребенка подвержен наибольшего риска, поскольку погода непредсказуема и переменчива.  Одни родители одевают своих детей похожи на многослойные капусту «в семи одежках», другие бегают в тоненьких курточках  и на нараспашку и без шапок. Большинство родителей склонны к первому варианту — перестраховаться и одеть ребенка потеплее но это ошибочные обе крайности которые вредны для здоровья ребенка.

Выбирать демисезонную одежду с возможностью регулировки (куртки с вентиляцией, на размер больше  (чтобы, можно было поддеть кофту или тёплую подстежку), чтобы можно было снять использовать слои, а не один толстый свитер.

Не пренебрегать непромокаемой обувью, промокшие ноги — классический фактор переохлаждения.

         Лето

Летом простудиться сложно,  но это только на первый взгляд, однако и здесь мы рискуем заболеть. Сквозняки, вентиляторы и кондиционеры в помещениях и транспорте создают резкие перепады температур. Одежда должна позволять адаптироваться: лёгкий шарф или кофта «на случай кондиционера» не будут лишними. Сквозняки и длительное пребывание в мокрой одежде после дождя или купания, особенно холодное питьё и мороженое можно привести к простуде.

Соблюдайте принцип «+1 слой» быстро надеть и также быстро снять.  Дети на прогулке много двигаются, и лишняя одежда приводит к перегреву быстрее, чем у взрослых и должна быть возможность её снять.

Натуральные дышащие ткани (лён, хлопок) помогают избежать перегрева и раздражения кожи. Не забывайте о головном уборе, защите от солнца летом, обувь должна быть легкая дышащая(натуральная)  и комфортная (чтобы ноги не потели и не натирали .

Важно: Одежда в любое время года  должна быть сухой  и чистой, влажная  и нечистая одежда теряет теплоизолирующие свойства и способствует быстрому охлаждению.

      При выборе одежды учитывайте темперамент  индивидуальные особенности ребенка: подвижных детей нужно одевать более легко, так как они активно двигаются и больше потеют, спокойных — потеплее.

         Заключение

Правильный выбор одежды по сезону — это не просто вопрос удобства, а важная  профилактика простудных заболеваний. Разумная многослойность по сезоном , защита тех участков тела, учёт погодных условий и уровня активности позволяют организму сохранять тепловой баланс и не тратить ресурсы на борьбу с последствиями переохлаждения или перегрева.

      Уважаемые родители! Помните, что самое большое родительское счастье – видеть здоровых, детей.

                        Берегите детей, своих близких и себя и будьте здоровы!

        2026год