"Осторожно, гололед"
материал по обж

Несколько правил поведения при гололёде:

• Подобрать нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказаться от высоких каблуков. Если такой обуви нет, можно наклеить на подошву лейкопластырь или изоляционную ленту, натереть подошвы песком (наждачной бумагой). 
• Смотреть себе под ноги, стараться обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигаться по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. 
• Быть предельно внимательным на проезжей части дороги: не торопиться и, тем более, не бежать. Переходить дорогу только убедившись в полной безопасности своих действий и в строго установленных местах. 
• Стараться обходить все места с наклонной поверхностью. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами. 
• Руки по возможности должны быть свободны, стараться не носить тяжёлые сумки, не держать руки в карманах — это увеличивает вероятность падения. 
• Если поскользнулись, присесть, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постараться сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытаться спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопиться подняться, осмотреть себя, нет ли травм, попросить прохожих людей помочь. 

 Особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратиться к врачу за оказанием медицинской помощи.