Мое хорошее настроение
занимательные факты по психологии

Что делаете Вы, чтобы поднять свой собственный тонус, улучшить настроение, избавиться от тяжелых мыслей? 

Возьмите два чистых листа бумаги .На первом напишите события, виды занятий или действий, которые ухудшают Ваше настроение, делают Вас слабым. Например, Вы сумели описать только два действия. Пусть из будет всего два- неприятных, тяжелых действия  или события в вашей жизни.

        А теперь возьмите второй листок бумаги и напишите на листке более 10 позиций, обозначающих самые приятные для Вас  контакты.  С кем Вам хорошо, а с кем просто хорошо? С кем интересно, а с кем радостно?

        Напишите также 10 видов деятельности, в которой Вы находите для себя отдых. Например, Вы разводите комнатные цветы, рисуете, пишите стихи, шьете и т.п.

        Ответьте на следующие вопросы:

- Часто ли Вы  занимаетесь тем, что дает вам внутреннее удовлетворение, улучшает Ваше настроение?

- Если нет, то почему?

- Что Вам мешает заняться тем, что Вам приятно, повышает жизненный тонус, дает жизненную энергию?

        Сделайте для себя личные выводы и определите свои индивидуальные способы , помогающие сделать себя сильным, энергичным, активным.

        Необходимо только помнить ,что эффективность психологической самопомощи зависит от нас же самих.

        Как мы живем:

- На пределе своих возможностей ?

- Суетливо и в спешке общаемся с близкими?

- Думаем ли мы о своей Душе? О своей жизни?

- Любим и прощаем ли мы своих близких?

- Внимательны и терпеливы мы со своими детьми?

Конечно, такие сложные вопросы не решить быстро и  одним действием, это вопросы жизненных ценностей, вопросы Духовного Пути.

Но путь в милю начинается с одного шага …….