"Эмоциональное напряжение у детей"
учебно-методический материал по психологии

«Эмоциональное напряжение дошкольников»

Эмоциональное напряжение-

 совокупность эмоциональных переживаний, снижающий  эмоциональный фон и мотивационную сферу детей.

Чем отличается эмоциональное напряжение от стресса?

Эмоциональное напряжение-это причина.

Стресс- это следствие эмоционального напряжения.

Причины психоэмоционального напряжения:

1. Стрессовые ситуации
2. Сложности в адаптации к новым условиям (например детский сад)
3. Искаженное воспитание детей
4. Игнорирование интересов ребенка
5. Подавление воли ребенка

Признаки психоэмоционального напряжения у детей:

1. Беспокойный сон
2. Чрезмерная усталость после нагрузки (тренировки, кружки и тд)
3. Повышенная плаксивость или повышенная агрессивность, плаксивость
4. Невнимательность, рассеянность
5. Заниженная самооценка (требуется мнение других)
6. Упрямство
7. Игры с половыми органами
8. Навязчивые движения (прокручивание волос,  поддергивание плечами, частое моргание и тд)
9. Повышенная тревожность
10. Стремление к уединению, боязнь новых знакомств, отказ от коллективных игр

Ребенок способен справиться с любыми трудностями, с любой ситуацией, только если рядом эмоциоанльно стабильный и уверенный взрослый!

Снизить психоэмоцональное напряжение поможет:

1. Постоянный/четкий режим дня
2. Определенная постоянная система наказаний и поощрений
3. Установленный положительный  эмоциональный контакт с ребенком
4. Положительный эмоциональный фон в семье
5. Постоянные прогулки на свежем воздухе
6. Ограничение время просмотра телевизора, игр в телефоне и тд.
7. Больше проводить времени на свежем воздухе
8. Игры (сенсорные, тактильные, свободные)
9. Арт –терапия
10. Больше физической активности (но не нагрузок)

Также к особым событиям готовить ребенка заранее.

1. Рождение второго/последующего ребенка
2. Поступление в детский сад
3. Подготовка к школе
4. Выход мамы на работу
5. Смерть близкого  и тд.

Практические приемы для снятия эмоционального напряжения в теле:

1. Песочная терапия: «Заземление»…
2.  Арт-терапия: дневник эмоций, метод «16 листов», «Пластилиновое настроение»
3. Дыхательные упражнения: аэробол, игры с трубочками, перышками и тд.
4. Недирективная игра
5. Телесные игры: «Тесто», «Кокон», «Бутерброд» и тд.
6. Посещение бассейна
7. Массаж
8. Пение песен, или просто кричать

Самые распространенные реакции эмоционального напряжения у детей

1. Повышенная плаксивость, капризы
2. Агрессивное поведение
3. Ребенок сосет палец
4. Появились страхи
5. Детская мастурбация
6. Энурез, энкупрез

Педагог-психолог

Обозная Т.Ю.