Психологический тренинг «В Новый год – новый педагог»
материал по психологии

Тренинг для педагогов «В Новый год – новый педагог»

Цель: Снятие психоэмоционального напряжения, профилактика эмоционального выгорания.

Задачи:

- Совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию;

- Развить навыки самопознания и рефлексии.

Продолжительность: 35 минут.

Оборудование: музыка, канцелярия и бросовый материал, подарок для каждого педагога.

Ход мероприятия

Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем невероятно волшебном тренинге, который называется «В Новый год – новый педагог». Такое название выбрано неслучайно. Декабрь - как символ обновления, творческий, активный, временами напряженный, но определенно самый  ожидаемый месяц. И наша с вами задача: создать своё Новогоднее настроение.

В этом я хочу помочь вам, немного отвлечься от учебной суеты и обратиться к себе.

Начать наш тренинг я бы хотела с упражнения «Ассоциации». Каждый из вас по цепочке называет своё имя и прилагательное на эту букву. Отлично, каждый из вас назвал самое лучшее качество в себе, не забывайте об этом качестве, это ваша сила.

А сейчас, представьте себе ситуацию: вы находитесь дома одни, и тут одновременно:

1. Зазвонил телефон!

2. Заплакал ребенок!

3. Прорвало кран, и вода вот-вот потечёт на пол!

4. Полил дождь, а на балконе сохнет ваше белье!

5. И раздаётся звонок в дверь!

Опишите ваши действия последовательно: что вы сделаете в первую очередь, что – во вторую, и так далее.

Ключ к тесту

Этот тест — на приоритеты. Первое в списке — это главная для вас (по крайней мере, на данный момент) сфера жизни.

Ребенок — это семья

Вода — деньги

Телефон — работа

Дверь — друзья, знакомые

Белье — любовь, доверие.

Если кто-то желает поделиться тем, как он расставил приоритеты, мы с удовольствием послушаем. А теперь давайте обсудим, соответствует ли это реальности?

Мы с вами отметили свою сильную сторону и расставили приоритеты -это безусловно большая работа. Но для того, чтобы вступить в Новый год с положительным настроем, нам нужно сделать ещё один важный шаг, как вы думаете, какой?

Упражнение «Мусорная корзина»

Верно, необходимо избавиться от негативных эмоций. Для этого, вы можете взять листочки, а сейчас, напишите пожалуйста, те негативные эмоции, которые беспокоят вас в настоящее время. Я вижу, все закончили, теперь вы можете избавиться от своих беспокойств и волнений, если вы желаете, то можете смять, разорвать этот листочек и опустить в мусорную корзину. Поделитесь своим мнением, что вы испытывали, когда писали негативные эмоции? Что чувствовали, когда разрывали или мяли ваш листочек?

Мы избавились от ненужных эмоций, мыслей, проблем и можем идти дальше в Новый год. Но, какой же праздник без подарков?

Упражнение «Подарок другу»

Я приготовила для вас всё самое интересное: бумагу, карандаши, фломастеры, клей, мишуру и многое другое.

Каждому из вас я предлагаю сделать своими руками подарок. Задание творческое и может быть любого вида: ёлочная игрушка, рисунок, подделка, фигурка. Всё, что вам захочется. На это задание даётся 7 минут (звучит музыка).  Помните, что от любого подарка можно получить удовольствие. Даже от самого маленького и простого. Главное, вложить в него своё внимание и радость.

Какие невероятные получились у вас подарки! А теперь пора их подарить самому близкому другу. Вы знаете, кто это? Нет, это не ваш сосед слева или справа.

Ваш самый близкий друг – это вы сами. Не забывайте дарить себе самое лучшее, самое красивое! Ведь о вас можете позаботиться только вы сами. Подарите себе свой подарок.

Релаксация «Моё заветное желание»

А сейчас я предлагаю вам расслабиться, и погрузится в себя. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Вслушайтесь в музыку. Она навевает приближение Нового Года, новых перемен. Представьте себя дома, где тепло и уютно, около большой, красивой новогодней ёлки. От нее вкусно пахнет хвоей и свежестью. Елка переливается огоньками, красивыми игрушками, возможно, эти игрушки из вашего детства. А под елкой вас ждёт именно ВАШ подарок. Это красивая коробка, с большим бантом. Там лежит именно то, что вы так хотите. Вы присаживаетесь, берете в руки эту коробку, не спеша, открываете и видите свой самый желанный подарок. Рассмотрите его внимательно. Прочувствуйте этот восторг. Представьте, как именно вы будите его использовать. Проживите этот момент. Я дам вам время, чтобы вы прочувствовали это в полной мере.

Спустя 2 минуты:

А теперь откройте глаза и на ваших листочках запишите своё желание, которое вы только что получили. И я вас уверяю, оно сбудется самым наилучшим образом и в самое короткое время.

Ведь Новый год – время чудес. И если мы взрослые будем верить в чудеса и создавать радость, прежде всего для себя, то и наши близкие люди и замечательные воспитанники будут чувствовать наши эмоции радость и веру в чудо!

А сейчас, скажите, пожалуйста, что вам больше запомнилось на нашем тренинге? Как вы сейчас чувствуете себя? Отлично, каждый из вас сегодня проделал большую работу над собой, это действительно ценно и важно! И, конечно же, каждый из вас получит награду.

Уважаемые коллеги, я прошу вас подойти к нашей ёлочке и найти подарок, адресованный вам. Всех с Наступающим Новым Годом! Спасибо за внимание!