Вредные привычки
статья по психологии

Про «вредные привычки» у дошкольников

Самые распространённые вредные привычки:
Сосание пальца и языка, каких-либо предметов
Кусание ногтей, карандаша и т.п.
Навязчивое облизывание и кусание губ

Всё вышеперечисленное зачастую является компенсаторным механизмом. Что это за механизмы и как они возникают?

Пример: на ребёнка накричалиему требуется успокоить нервную системуон тянет в рот ногти и кусает ихуспокаивается.
У него закрепляется механизм «грызть ногти = успокаиваться».

Причины возникновения таких привычек могут быть разными: начиная от слишком частого просмотра мультфильмов (нервная система не справляется) и заканчивая психотравмирующими ситуациями.

Такие привычки, как привило, не убрать за короткое время, особенно, когда они прочно закрепились. Для этого необходимо долго и стабильно соблюдать режим и придерживаться рекомендаций.

Так что же можно сделать?
Попробуйте отследить основные причины и обстоятельства, предшествующие действию. Ведите ежедневную таблицу, отслеживайте: предшественник действия, как долго длится, о чем ребёнок думал в этот момент (спросите ненавязчиво). Выделяйте часто повторяющиеся предшествующие события и старайтесь сводить их к минимуму, по возможности исключайте совсем.
Не ругайте и не упрекайте ребёнка каждый раз: пройдёт одна вредная привычка из-за страха быть наказанным, появится другая (на то это и компенсаторный механизм, уход от него должен происходить медленно и постепенно)
Старайтесь мягко переключать внимание на другое действие, не упоминая вредные привычки
Поначалу можно использовать игрушки-антистресс в качестве заменителя. Пусть ребёнок лучше мнёт/катает/щипает игрушку, чем себя
Соблюдайте режим дня и режим сна
Чаще вместе рисуйте, лепите, собирайте пазлы, гуляйте, слушайте музыку и читайте книги. Это стабилизирует психику
Давайте ребёнку больше свободы действий, возможность самостоятельно принимать даже незначительные решения, формируя уверенность в себе
Выполняйте упражнения на снятие психоэмоционального напряжения (размещала их ранее)
Обязательно проконсультируйтесь с неврологом