конспект тренинга "В учебный год уверенными шагами"
материал по психологии

Тренинг для педагогов

«В новый учебный год - уверенно»

Цель:Создать благоприятный психологический настрой на новый учебный год.

Задачи:активизировать личностные и групповые ресурсы; освоить новые способы снятия напряжения, усталости; мотивировать к  творчеству.

Материалы и оборудование: Канатная верёвка, простые карандаши, листы бумаги, магнитная доска, проектор, презентация, листы с пожеланиями.

Ход:

Слайд 1

Ведущий: Добрый день, уважаемые коллеги! Начинается новый учебный год и нам очень приятно всех видеть после летних отпусков отдохнувшими и полными сил и энергии. Вы все согласитесь со мной, что перестраиваться с работы на отпуск конечно намного приятнее и проще, чем после отдыха на работу.

Сегодня мы хотим поговорить о том, как включиться в рабочий ритм и эффективно начать учебный год после отдыха. А помогут нам в этом специальные психологические игры и обсуждения.

Слайд 2.

Благоприятный климат в коллективе - важный показатель успешного трудового процесса. Ведь от психологического комфорта зависит рабочий процесс и результат совместного труда.

Каждый человек обладает индивидуальным характером и точкой зрения, воспринимая рабочий процесс по-своему. Для продуктивной работы необходимо эффективное взаимодействие личных особенностей.

Слайд 3

Для начала мы хотим поиграть с вами в активизирующую игру, которая называется «Фигуры»

Ход игры: Для выполнения упражнения нужно чтобы все присутствующие встали в круг. Возьмите в руки верёвку и встаньте так, чтобы у вас получился правильный круг. Теперь закройте глаза и, не открывая их, перестройтесь в квадрат. Использовать можно только речь. Теперь посмотрите, получился ли у вас квадрат?

Ведущий: Как вы считаете, удалось ли вам выполнить задание?

Снова закройте глаза и перестройтесь в треугольник, условия те же.

Теперь оцените свою работу.

Ведущий: Что помогало вам успешно справиться с поставленной задачей? (обсуждение)

Какие выводы можно сделать? ( если договариваться, то работать будет легче)

Ведущий: находясь в летних отпусках или же на работе в летнее время, педагог-дошкольник достаточно расслаблен. Нет необходимости продумывать и организовывать занятия, следить за успешным усвоением программного материала детьми. Основной задачей воспитателя на летний период остается уход и присмотр за воспитанниками. Благодаря такому облегченному режиму работы или же отпуска мы расслабляемся и включаться в профессиональную деятельность становится непросто.

Ведь с началом учебного года нам вновь предстоит улучшать контакты с людьми (родителями, детьми), объясняя каждый раз то, что волнует из года в год каждого родителя : как донести до ребёнка или как объяснить, или как лучше поступить, как правильнее?

Кто-то с вопросами, кто-то с претензиями, другой с благодарностью . И каждого надо выслушать, каждому дать разъяснения, оставаясь при этом компетентным и доброжелательным педагогом.

Проживая каждый день подобные ситуации запас психологических ресурсов может истончаться, уменьшаться, а ведь у каждого человека он индивидуален. Сейчас мы хотим предложить вам сыграть вам в игру-обсуждалку «Силы на исходе»

Слайд 4

Ход игры: я попрошу вас разделиться на 3 команды. Каждая команда получит задание с кратким описанием дня из жизни . Ваша задача - описать при каких условиях в этот день всё получится. Вы будете полны сил, наполнены ресурсами и все сможете ( ключевые слова вывешиваются на доску : здоровый сон, плотный завтрак и др. ).

Ведущий: Вижу , что все выполнили задание. Давайте посмотрим что получилось.

Команда 1. Первая неделя сентября. Утро. За полчаса до выхода на работу.

Команда 2. Суббота. Вы просыпаетесь утром. На работу идти не надо.

Команда 3. Середина рабочей недели. Приходит новое распоряжение вести журнал росписей о том, что вы расписываетесь во всех журналах... А у вас и так дел полно.

Ведущий: в этой игре мы с вами узнали что же помогает нам зарядиться и быть активными.

Слайд 5

Ведущий: Хотим предложить всем сыграть в ещё одну похожую  игру «Подними настроение» , она поможет понять насколько чуткими и тактичными вы можете быть по отношению к коллегам.

У меня есть песочные часы, которые отмерят время на размышление.

Вам предлагается рабочая ситуация, задача продумать, как помочь коллеге расслабиться и меньше переживать, подобрать такие слова , которые смогут  вывести педагога из стрессовой ситуации.

Ситуация 1: Коллега пришёл на работу в плохом настроении. У него неважно начинается рабочий день. Что вы можете ему сказать , чтобы у него изменилось настроение?

Ситуация 2: Коллеге предстоит провести открытое занятие, не имея на подготовки в нужном объёме. Неожиданно выясняется, что на занятие приедут гости. У коллеги упало настроение из-за боязни не справиться с работой.Какими словами вы можете поддержать вашего коллегу, чтобы он «воспрял духом»?

Ведущий: теперь я вижу, насколько тактичными и доброжелательными вы можете быть по отношению к окружающим.

Ведущий: как известно многим, лучший способ расслабиться перед/после стрессовой ситуации, это отвлечься и удариться в творчество. Для каждого творчество - это что-то свое: один готовит, второй танцует, третий убирается.

Первый вид творчества, который освоили люди-рисунок. Держа в руках карандаш и рисуя, человек активизирует огромное количество процессов, в том числе психологических. Приятные эмоции и ощущение творческой свободы помогают ослабить симтомы психологических расстройств, неся в себе расслабляющее действие.

Слайд 6

Мы хотим предложить вам расслабиться с помощью небольшого арт-терапевтического упражнения « Аватара души».

Аватара-воплощение души. Это часть Вашего сознания, возможно, конкретный объект Вашей души, который символизирует Вас. Многие выбирают для этого образ животного, насекомого или рыбы, а кто-то и вовсе неживой предмет.

Предлагаю каждому подумать над этим и перенести свои мысли на бумагу.

После окончания я попрошу рассказать, почему в изобразили именно это, что у вас общего и что отражают детали вашего Аватара.

Проводится арт-терапевтическое упражнение.

Слайды 7-9

Ведущий: С рассуждениями и рисованием  мы закончили и сейчас я предлагаю обратить своё внимание на экран. Как мы говорили, многие из нас летом побывали в отпусках и поняли,что перестраиваться с работы на отпуск гораздо приятнее и проще, чем настроиться на работу после отпуска. Чтобы выход на работу после отпуска не показался вам каторгой, мы подготовили несколько полезных советов.

1. Первый день самый трудный. Постарайтесь сделать так, чтобы первый день выхода на работу пришелся на середину или конец недели (среду, четверг). Так будет легче адаптироваться к работе.

2. Очень важно ложиться пораньше спать, чтобы восполнить недостаток энергии.

3. Старайтесь больше двигаться: гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю зарядку. И если вы не занимались никаким спортом, первые дни после отпуска – отличное время, чтобы начать. Дело в том, что во время отпуска физическая активность, как правило, намного выше.

4. Поддержать настроение в тонусе и продержаться первые несколько дней помогут гормоны счастья — эндорфины. Во время отпуска они вырабатывались сами, за счет положительных эмоций и отдыха, а сейчас вам придется «поставлять» их организму извне. Лучшие эндорфинные носители: горький шоколад, бананы, хурма, зеленый лук. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Это добавит вам бодрости и подарит ощущение счастья.

5. В первые рабочие дни после отпуска постарайтесь сохранить расслабленное состояние — не берите работу на дом, откажитесь от всех разговоров на тему работы вне работы и хорошо отдохните в свои первые выходные, это обязательно поможет вам уменьшить постотпускной синдром.

6. Дела, накопившиеся за то время, пока вы отдыхали, делайте одно за другим, не хватаясь в панике за все сразу. Первостепенно уделяйте внимание решению основных проблем. Вторичные дела, как пыль на подоконнике, «уберете» позже.

7. Принесите на работу фотографии, напоминающие о лучших моментах отпуска, покажите их коллегам. Но в то же время не сильно увлекайтесь воспоминаниями, это может отвлекать от работы, вы можете впасть в меланхолию.

8. Продолжайте радоваться жизни: смейтесь, ходите в кино, кафе, встречайтесь с друзьями.

9. И последний совет – готовьте сани летом. Начинайте готовиться к следующему отпуску уже в первые дни работы. И не только потому, что это поможет скоординировать свои действия с начальством, но и потому что в этом случае время до следующего отпуска пролетит намного быстрее.

Слайд 10

Ведущий: Несомненно, очень многим из нас сложно входить в учебный ритм, но наша профессиональная деятельность не прощает промашек. Ведь чем больше лениться и впадать в осенне-депрессивное настроение, тем меньше сделаешь в работе с нашими воспитанниками, и, соответственно, не сможешь предоставить детям возможность на успешное усвоение возрастной программы.

Поэтому так важно уметь быстро перестроиться на рабочий лад , нести с собой положительные эмоции и правильный настрой на весь учебный год.

Ведущий: мы подготовили для вас карточки с посылом на учебный год. Взяв их в руки, ваша задача расшифровать, что же ждёт именно вас в новом учебном году!

Игра «Наставление на учебный год»!

Ведущий: вот и подошел к концу наш тренинг. Мы желаем всем продуктивной работы, позитивного настроя и безусловной отдачи от воспитанников и их родителей!

УСПЕХРКОЛЛЕГИМА

ИРАДОСТЬКРЕАТИВ

СПОРТАТТЕСТАЦИЯ

КУРСЫЦУДАЧАИСОН

ВЫСОКАЯЗАРПЛАТА

АДЕТИЛЗДОРОВЬЕД

ЛЕГКОСТЬБСМЕХОВ

ЖУИТВОРЧЕСТВОЫЮ

АВДОХНОВЕНИЕЛИС

ЛЮБОВЬУТЕРПЕНИЕ

ОПОНИМАНИЕУДАЧА

ДСИОБНОВЛЕНИЕУЧ

ТАНЦЫПОЛЕТДОХОД

ВНИМАНИЕСВОБОДА

УДОВОЛЬСТВИЕЗАЧ