Картотека психогимнастических упражнений для детей 3–4 лет
картотека по психологии (младшая группа)

Картотека психогимнастических упражнений для детей 3–4 лет

Упражнение на выражение удовольствия:

Педагог зачитывает текст - стихотворения и предлагает детям наклониться и «понюхать тюльпан». Дети делают глубокий вдох — «вдыхают запах», изображают, что наслаждаются ароматом. 

Упражнение следует повторить несколько раз.

Стихотворение «Тюльпан»

Как из красного стакана,

Выпью запах из тюльпана.

Вот спасибо! Как я рад —

Очень вкусный аромат!

Упражнение на развитие навыков саморасслабления

Дети сидят на мягком ковровом покрытии. Педагог зачитывает текст стихотворения и просит детей изобразить его героя — Темушку. После каждого четверостишия педагог подсказывает детям, что делать: «Покажите, как вам хочется спать, потрите глазки», «Опуститесь на коврики», «Лягте на бочок и прижмите коленки, как будто вы уже заснули и сладко спите», «А теперь полностью расслабьтесь. Молодцы!».

Стихотворение «Засыпалочка»

Прилетали к Темушке

Серые соловушки,

Баю-баю пели —

Глазки соловели.

Приходили зевушки

К моему Артемушке,

Забрались в кроватку

И зевали сладко.

Приходили дремушки

К моему Артемушке,

Улеглись в кроватку

Задремали сладко.

Приходили сонюшки

К моему Артемушке,

Тему обнимали,

Крепко засыпали.

Упражнение на выражение гнева

Педагог зачитывает текст стихотворения и предлагает детям изобразить чайник, который злится. Дети надувают щеки, «пыхтят», как чайник, хмурятся, поворачиваются из стороны в сторону.

Стихотворение «Чайник»

Чайник злится!

Чайник злится!

Потому что кипятится!

Паром пышет,

Жаром дышит,

Ничего вокруг не слышит.

С теми, кто кипит от злости,

Договариваться бросьте.

Лучше и не подходить,

Чтоб себе не навредить.

Упражнение на выражение страха

Педагог предлагает детям разделиться на две группы — «ляли» и «гули». Под текст стихотворения дети идут с разных сторон друг к другу, останавливаются. Далее по очереди — сначала «ляли», потом «гули» — пугаются: бегут в стороны, приседают, прячут лица в ладонях. Потом дети меняются ролями.

Стихотворение «Ляли и Гули»

Маленькие ляли во дворе гуляли.

Серенькие гули зернышки клевали.

Смотрят ляли — ГУЛИ!

И вперед рванули!

Смотрят гули — ЛЯЛИ!

Да как деру дали!

Упражнение на развитие выразительности движений

Дети сидят на мягком ковровом покрытии. Педагог предлагает им представить, как будто они только что проснулись и потягиваются — вправо и влево. Тянуться приятно, дети радуются утру, солнышку. В конце этюда воспитанники встают.

Стихотворение «Просыпательная»

Прежде чем совсем проснуться,

Так приятно потянуться —

Сильно-сильно,

Сладко-сладко!

До свидания, кроватка!