Сценарий тренинга «Антистресс-ресурс: перезагрузка руководителя ОО с опорой на ценности развития личностного потенциала».

1. Знакомство (3 минуты)

«Имя-предмет, явление»

Цель: создание благоприятного климата в команде, снятие эмоционального напряжения. Знакомство и сближение друг с другом.

Участникам предлагается представиться, назвать свое имя и предмет, явление, с которым они себя ассоциируют. Объяснить свою ассоциацию.

2. Диагностика

Тест «Аудит энергии»

3. Инструментарий

Практика «Какими ресурсами я обладаю?»

Цель: актуализация знаний о внутренних ресурсах

У нас есть разные категории ресурсов, которые условно можно разбить на группы.

• Внешние- то, что нас окружает и то, чем мы можем распоряжаться. Например, квартира, деньги, город, здоровье.
• Внутренние- то, что присуще нам. Знания, способности, вспоминания, таланты, внешность.
• Материальные- конкретные вещи. То, что мы видим и буквально можем потрогать. Машина, телефон, ноутбук.
• Духовные-неосязаемые понятия. То, во что мы верим, те, кого мы любим. Природа, ценность семьи, религия, искусство.
• Актуальные- то, чем мы обладаем прямо сейчас. Работа, друзья, отношения.
• Потенциальные- то, что нам доступно, но пока не актуально. Новые знания, например, хобби, книги.

Запишите по три и более пункта в каждый столбик. Самое главное для вас на сегодняшний день. (см.приложение 3)

Динамическая пауза (одно из двух)

«Черное-белое»

Цель: смена положения тела, снятие физического и эмоционального напряжения.

Участники передвигаются под музыку в хаотичном порядке. Ведущий объявляет признаки, по которым объединяются в группы (в гости-дома, чай-кофе, слушать-говорить, жаворонок-сова, отпуск-задержаться на работе и т.д.)

Практика «Картина ресурсов»

Мы привыкаем к себе, к своему окружению и многое воспринимаем как должное. Поэтому время от времени важно напоминать себе о том, каким внутренним ресурсом вы обладаете. Это дает мощный прилив сил.

Давайте выполним следующее упражнение.

Каждый ресурс, которым мы обладаем, можно представить в виде какого-то предмета или образа. Предлагаю собрать свою коллекцию ресурсов. Как это сделать? В психотерапии есть практика: заведите красивую коробку, куда будете складывать памятные фрагменты, предметы и вещи, которые вызывают воспоминания. Фотографии, билеты в кино, открытки. Отнеситесь к этому серьезно.

• Каждый пункт -1 предмет, который можно положить, нарисовать, прикрепить
• Там должно отражаться всё, что делает вас вами: события, люди, места, достижения, испытываемые состояния, действия, свойства, важные предметы, идеи, персонажи, игры.

Мы часто фокусируемся на том, чего нужно достичь в будущем, и редко вспоминаем о том, что уже достигли, какой огромный путь прошли

4. Рефлексия

Предлагаю вернуться к человечкам и проверить изменилась ваша позиция или нет? У этого теста есть ключ. Предлагаю с ним ознакомиться.

Заключение.

Приложение 1.

Приложение 2.

Интерпретация результатов теста

Первый выбранный персонаж – я в настоящем, второй – каким я хочу быть в будущем. Человечек, которого вы выбрали первым, показал, какое положение в обществе вы занимаете в данный момент. Второй продемонстрировал те качества, которых вам пока не хватает для того, чтобы стать тем, кем вы хотите быть. Чтобы расшифровать тест, достаточно прочитать описание к выбранному персонажу.

Приложение 3.