Практическое пособие: игры для формирования произвольности и саморегуляции у дошкольников.
картотека по психологии

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

 «Детский сад № 201»

Практическое пособие:

«Игры для формирования произвольности и саморегуляции у дошкольников».

Составитель:

                                                                                                                                   Ергалиева Майя Сериковна

                                                                                                      Педагог-психолог

Оренбург, 2024

1. Игры и упражнения по направлениям

А. Игры на развитие внимания и усидчивости

1. «Лабиринт „Найди дорожку“»

• Цель: развитие произвольной регуляции и устойчивости внимания.
• Оборудование: бланки с простыми лабиринтами (вход/выход обозначены стрелками), палочки.
• Инструкция: «Помоги зайке добраться до морковки, веди палочкой по лабиринту, не касаясь стенок».
• Усложнение: увеличение сложности лабиринтов, ограничение времени.

2. «Срисовывание по клеточкам»

• Цель: концентрация внимания, следование образцу.
• Оборудование: листы в крупную клетку (1×1 см), образцы фигур (разомкнутые и замкнутые).
• Инструкция: «Нарисуй точно такую же фигуру по клеточкам».

3. «Найди отличия»

• Цель: тренировка наблюдательности.
• Оборудование: пары картинок с 3–5 различиями.
• Инструкция: «Посмотри на две картинки. Найди, чем они отличаются. Покажи и назови».

Б. Подвижные игры с правилами

1. «Море волнуется раз…»

• Цель: контроль движений, эмоциональная выразительность.
• Правила: дети свободно двигаются, пока звучит фраза. После слова «замри» — сохраняют позу 5–10 секунд.

2. «Сова и птички»

• Цель: самоконтроль, быстрая смена активности.
• Ход игры:

• «День» — дети бегают;
• «Ночь» — замирают;
• «Сова» (водящий) ищет тех, кто шевелится.

3. «Карлики и великаны»

• Цель: быстрая реакция на сигнал.
• Правила:

• «Карлики!» — присесть;
• «Великаны!» — встать;
• Ведущий путает детей, меняя команды быстро.

В. Релаксационные упражнения

1. «Волшебный сон»

• Цель: снятие напряжения, контроль дыхания.
• Текст: «Лягте удобно, закройте глаза… Вдох-выдох… Представьте, что вы на облаке…» (2–3 минуты).

2. «Дыхание бабочки»

• Цель: осознанное дыхание.
• Техника: вдох на 4 счёта — живот надувается, выдох на 6 счетов — медленно сдувается. Повторить 5 раз.

3. «Послушай тишину»

• Цель: слуховое внимание, самоконтроль.
• Инструкция: «Закройте глаза. Послушайте звуки за окном, в комнате, своё дыхание».

Г. Дидактические игры

1. «Запрещённое движение»

• Цель: торможение импульсивных реакций.
• Правила: педагог показывает движения, одно — «запрещённое». Если оно появилось — нужно замереть.

2. «Бусы для мамы»

• Цель: следование многошаговой инструкции.
• Оборудование: карточки-схемы узора, цветные кружочки (или фломастеры).
• Инструкция: «Сделай бусы точно по образцу: красный, синий, красный…»

3. «Да и нет не говорите»

• Цель: контроль речи, гибкость мышления.
• Вопросы воспитателя: «Ты любишь мороженое?», «Сегодня вторник?» — отвечать, не используя слова «да»/«нет».

Д. Сюжетно-ролевые игры

• «Магазин» — соблюдение ролей (продавец, покупатель), очереди.
• «Больница» — выполнение действий по алгоритму (осмотр, рецепт).
• «Школа» — имитация учебной деятельности (поднимать руку, ждать ответа).

2. Игры и упражнения по направлениям

А. Игры на развитие внимания и усидчивости

1. «Лабиринт „Найди дорожку“»

• Цель: развитие произвольной регуляции и устойчивости внимания.
• Оборудование: бланки с простыми лабиринтами (вход/выход обозначены стрелками), палочки.
• Инструкция: «Помоги зайке добраться до морковки, веди палочкой по лабиринту, не касаясь стенок».
• Усложнение: увеличение сложности лабиринтов, ограничение времени.

2. «Срисовывание по клеточкам»

• Цель: концентрация внимания, следование образцу.
• Оборудование: листы в крупную клетку (1×1 см), образцы фигур (разомкнутые и замкнутые).
• Инструкция: «Нарисуй точно такую же фигуру по клеточкам».

3. «Найди отличия»

• Цель: тренировка наблюдательности.
• Оборудование: пары картинок с 3–5 различиями.
• Инструкция: «Посмотри на две картинки. Найди, чем они отличаются. Покажи и назови».

Б. Подвижные игры с правилами

1. «Море волнуется раз…»

• Цель: контроль движений, эмоциональная выразительность.
• Правила: дети свободно двигаются, пока звучит фраза. После слова «замри» — сохраняют позу 5–10 секунд.

2. «Сова и птички»

• Цель: самоконтроль, быстрая смена активности.
• Ход игры:

• «День» — дети бегают;
• «Ночь» — замирают;
• «Сова» (водящий) ищет тех, кто шевелится.

3. «Карлики и великаны»

• Цель: быстрая реакция на сигнал.
• Правила:

• «Карлики!» — присесть;
• «Великаны!» — встать;
• Ведущий путает детей, меняя команды быстро.

В. Релаксационные упражнения

1. «Волшебный сон»

• Цель: снятие напряжения, контроль дыхания.
• Текст: «Лягте удобно, закройте глаза… Вдох-выдох… Представьте, что вы на облаке…» (2–3 минуты).

2. «Дыхание бабочки»

• Цель: осознанное дыхание.
• Техника: вдох на 4 счёта — живот надувается, выдох на 6 счетов — медленно сдувается. Повторить 5 раз.

3. «Послушай тишину»

• Цель: слуховое внимание, самоконтроль.
• Инструкция: «Закройте глаза. Послушайте звуки за окном, в комнате, своё дыхание».

Г. Дидактические игры

1. «Запрещённое движение»

• Цель: торможение импульсивных реакций.
• Правила: педагог показывает движения, одно — «запрещённое». Если оно появилось — нужно замереть.

2. «Бусы для мамы»

• Цель: следование многошаговой инструкции.
• Оборудование: карточки-схемы узора, цветные кружочки (или фломастеры).
• Инструкция: «Сделай бусы точно по образцу: красный, синий, красный…»

3. «Да и нет не говорите»

• Цель: контроль речи, гибкость мышления.
• Вопросы воспитателя: «Ты любишь мороженое?», «Сегодня вторник?» — отвечать, не используя слова «да»/«нет».

Д. Сюжетно-ролевые игры

• «Магазин» — соблюдение ролей (продавец, покупатель), очереди.
• «Больница» — выполнение действий по алгоритму (осмотр, рецепт).
• «Школа» — имитация учебной деятельности (поднимать руку, ждать ответа).

Подборка игр с кратким описанием:

1. «Замри-отомри с домашними животными»

• Имитировать движения разных животных по команде.
• На слово «Замри!» — замереть в позе.

2. «Что изменилось на кухне?»

• Переставить 2–3 предмета, пока ребёнок не видит.
• Попросить найти изменения.

3. «Дыхание свечи»

• Представить, что перед ребёнком горит свеча.
• Медленно вдыхать носом, выдыхать ртом, «задувая» пламя.

4. «Тихое лото»

• Играть в настольное лото, но говорить шёпотом.
• За громкие голоса — штрафные фишки.

5. «Робот выполняет команды»

• Ребёнок даёт родителям чёткие инструкции (3–4 шага), которые нужно точно выполнить.
• Затем роли меняются.

6. «Поиск клада по плану»

• Нарисовать план комнаты, отметить крестиком «клад» (конфета, игрушка).
• Пусть ребёнок найдёт его, следуя плану.

7. «Раскрась фигуры аккуратно»

• Предложить лист с геометрическими фигурами.
• Задача: закрасить каждую фигуру одним цветом, не выходя за контуры.
• Прекращать при первых признаках небрежности.

8. «Чёрный с белым не носи»

• Отвечать на вопросы, избегая запретных слов (например, «да», «нет», названия цветов).
• Начинать с одного запретного слова, постепенно усложнять.