Конспект коррекционно-развивающего занятия для ребенка 5–8 лет с повышенной тревожностью. «Мой внутренний друг: учимся успокаивать страх»
план-конспект занятия по психологии (старшая, подготовительная группа)

Конспект коррекционно-развивающего занятия

для ребенка 5–8 лет с повышенной тревожностью.

«Мой внутренний друг: учимся успокаивать страх»

Цель: снижение ситуативной тревожности, формирование навыка саморегуляции, создание ощущения безопасности.

Длительность: 20–25 минут (при сильной тревоге — до 15 минут).

Материалы: игрушка-«защитник» (мягкая, приятная), лист бумаги с нарисованным силуэтом человека, цветные карандаши/пастель, стакан с водой и трубочка, колокольчик.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия (2 минуты)

Взрослый звенит колокольчиком и говорит спокойным голосом:

«Слышишь звон? Это занятие начинается. Мы в безопасной комнате. Ты можешь делать всё, что тебе комфортно: сидеть, лежать, молчать или говорить».

Ребенку предлагается погладить игрушку-«защитника» и назвать ее: «Этот зверь пришёл тебя охранять».

2. Упражнение «Облако дыхания» (3 минуты)

Цель: снять мышечный спазм, замедлить ритм.

«Представь, что у тебя в животе — белое облачко. Сделай медленный вдох носом — облачко растёт. Выдох ртом — облачко выпускает тёплый ветерок.»

Повторить 4–5 раз. Если ребенок напряжен — взрослый дышит синхронно, положив руку ему на плечо.

3. Основная часть: «Где живёт страх?» (арт-терапия, 10 минут)

Раздать лист с силуэтом человека. Спросить:

«Если бы страх был цветом, какого он цвета? А где он живёт в теле — покажи пальчиком».

Предложить закрасить это место. Затем спросить:

«Как мы можем помочь этому месту? Подуть на него? Погладить? Накрыть одеялком?»

После — закрасить пугающий участок другим, спокойным цветом (голубой, зелёный), символически «успокоив» тревогу.

4. Телесная техника «Домик для страха» (3–4 минуты)

Взрослый предлагает сложить ладони домиком и тихо сказать: «Страх, можешь посидеть здесь, мы тебя не гоним, но тобой управляю я». Если ребенок не хочет говорить — пусть просто подышит в сложенные ладони, ощущая их тепло.

5. Ритуал завершения (2–3 минуты)

Взрослый снова звенит колокольчиком:

«Занятие кончается, но твой защитник (имя игрушки) остаётся с тобой. Когда захочешь — можешь погладить его и вспомнить, как дышит облачко».

Вместе одним выдохом «задувают» тревожные картинки в воображении.

6. Домашнее задание (для взрослого, ребёнку не проговаривать)

Перед сном предложить ребёнку технику «Пять пальцев»: поглаживая каждый палец, называть одно приятное событие дня. Это снижает ночную тревогу.

Важные пометки для педагога/психолога/родителя:

· При отказе от упражнения — не настаивать, переключиться на игрушку.

· Исключить соревновательность, похвалы типа «молодец» — лучше «я рядом», «ты справляешься».

· На протяжении всего занятия сохранять ровный, тихий темп речи.

· Если у ребенка начинается паника — остановить занятие и перейти к простому тактильному контакту (плед, вода).