Мастер-класс «Арт терапия в рамках эмоционального и профессионального выгорания»
консультация по психологии

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №14 «Тополек»»

457040, Челябинская область, г. Южноуральск, ул. Энергетиков 21 «А»,

тел. 8(351-34) 4-26-19, e-mail:detskiysad_14_topolek@mail.ru

Мастер-класс

«Арт терапия в рамках эмоционального и профессионального выгорания»

Подготовила:

Педагог-психолог Манучарян Н.Ш.

Южноуральск

2026

Арт терапия в рамках эмоционального и профессионального выгорания

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Сегодня, мы с вами познакомимся техникой арт терапии, направленную на проработку эмоционального и профессионального выгорания. Я думаю, вы согласитесь, что проблема профессионального выгорания на сегодня очень актуальна. Так как мы работаем с детьми из разных семей, с их родителями, у которых разный уровень образования, культуры, мы работаем в сфере образования, где очень часто происходят различные изменения, очень много бумажной работы. Все это создают стрессовые ситуации, которые и приводят нас к выгоранию. Профессиональное выгорание – это симптом нашего времени, развивающийся на фоне хронического стресса, состояние истощения, которое крадет наши силы и эмоции, мы теряем радость жизни.

• Быстрая утомляемость
• Усиление тревоги
• Ухудшение памяти
• Негативизм в общении с детьми и коллегами
• Бессонница
• Апатия и пассивность
• Депрессивное состояние
• Снижение самооценки
• Повышенная раздражительность
• Частые ошибки в работе
• Нарушения в питании – переедание и ли отказ от еды

Соматические заболевания – головные боли, заболевания печени, кишечника, сердца, нервной системы, гипертония и др.

Данная техника отлично подойдет для педагогов, подростков, родителей, ну и для людей любых помогающих профессий. Нам понадобятся цветные карандаши, фломастеры, восковые мелки, краски. Обычные листы А4, листы для акриловых красок, можно использовать формат А3. Данная техника подходит как при индивидуальной работе, так и при групповой работе. Для начала мы рассказываем, что такое эмоциональное выгорание, стресс, в нашей профессии люди очень подвержены эмоциональному выгоранию, рассказываем о симптомах, о последствиях, конечно, у каждого человека индивидуально проявляется эмоциональное выгорание.

Сегодня я постаралась создать приятную атмосферу, чтобы вы максимально комфортно себя чувствовали. Для начала я попрошу вас выбрать какое у вас сейчас настроение, выберите сердце того цвета, которое наиболее точно передает ваше настроение.

Символ нашей техники сегодня – это свеча, огонь пламя. Поэтому я зажгла свечи.

Мы будем рисовать пламя огня, костра, свечи… кто как хочет, что вам ближе. Нам нужно символично отразить вот этот огонь, который отражает вот это выгорание, внутреннее раздражение, то пламя, которое выжигает вас изнутри.

Естественно у каждого получится свое пламя, выберете то, чем хотите нарисовать пламя, какого цвета оно будет. Рисуйте так, как вы для себя считаете комфортным, как вам хочется, что вам ближе.

Посмотрите на свой рисунок, может быть вы хотите что-то дополнить, исправить, поменять цвет, если рисовали карандашами, возможно вы хотите добавить фломастеры?...

После того как нарисовали, начинается терапевтический процесс. Огонь это то, что сжигает все вокруг, это то, что не щадит на своем пути, огонь уничтожает все, что на его пути полностью.

Нам нужно символично разделить лист на 2 части. Левая часть будет где огонь разрушил все, предлагаю раскрасить фон в те цвета, которые характеризуют цвет огня , оставленных последствий, например коричневый, серый, красный… пожалуйста раскрасьте левую половину листа.

Теперь предлагаю вам взять черный, коричневый фломастер, и написать на левой половине, то что выжег огонь в вашей жизни….?? Возможно бессонница, депрессия, апатия, раздражительность, злость…. то есть как эмоциональное выгорание сказалось на вашей обычной жизни.

Теперь мы перейдем к левой части, будем нейтрализовать огонь водой, предлагаю правую часть листа раскрасить фон в голубой, зеленый, фиолетовый цвет, то что вызывает спокойствие. Сейчас предлагаю вам взять синий или зеленый фломастер, цвета спокойствия, написать те конкретные действия, поступки, все то, что вы знаете, понимаете, что вам поможет с эмоциональным выгоранием. Если мы работает один на один естественно клиент рассказывает, что она написал, делится впечатлениями. Кто-то хочет поделиться, высказаться. Решаем, как нужно то, что написали включать в свою жизнь.