Адаптация ребёнка к школе
консультация по психологии (подготовительная группа)

Пока ребёнок не адаптируется, то есть его эмоциональный фон не выровняется, требовать от него какой-либо учебы — абсолютно бесполезно.

Вероятность того, что первоклашка будет испытывать затруднения при адаптации в школе возрастает, когда:

• В семье не соблюдается режим дня.
• Мало уделяется внимания общению с ребенком и всей семьей вместе.
• Нет уважения к старшим.
• Ребенок не приучен к самостоятельности, не выполняет свои домашние обязанности и поручения. Не помогает родителям по хозяйству.
• У ребенка отсутствует чувство ответственности за свои поступки.
• Проблемы с поведением, непослушание на просьбы родителей.
• Трудности общения со сверстниками. Неумение вести диалог.
• Ребенок не любит читать, так как в семье мало или совсем не уделяется этому внимание.
• Недостаточно подготовлен к школе.
• Слышит негативную критику взрослых об учителях и школьной программе.

Первый год обучения иногда определяет всю последующую школьную жизнь ребенка. Многое на этом пути зависит от родителей первоклассника. Родители должны знать признаки, которые указывают на трудности адаптации ребенка к школе.

На что следует обратить внимание родителям?

• Смену настроения и поведение ребенка. Проявляет необъяснимую агрессию или ведет себя пассивно.
• Старается не контактировать со сверстниками, либо наоборот — конфликтует с ними.
• Быстро устает, низкая работоспособность, не может сконцентрироваться на поставленной задаче.
• Открыто заявляет о своем нежелании идти в школу.
• Часто стал говорить: «В школе не интересно», «Я думал там все по другому», «Мне трудно», «Я не хочу это делать».
• Ослабевает интерес к происходящему.
• Не готовность делать домашние задания.
• Теряет уверенность в себе, в своих силах.
• Нарушается сон и аппетит.
• Часто жалуется на головную боль и боль в животе.

Сколько времени занимает адаптация в первом классе

Принято считать, что адаптация первоклассников к школе может длиться от двух недель до нескольких месяцев, а возможно, и весь первый класс. Всё очень индивидуально — здесь играют роль разные факторы:

• специфика школы,
• характер ребёнка,
• объём учебной нагрузки,
• психологическая стабильность,
• атмосфера в семье,
• профессионализм педагога,
• коллектив.

Если в семье поддерживается комфортный и дружелюбный климат, мама с папой не ругаются, выслушивают малыша, учитывают его мнение и поддерживают — адаптация ребёнка-первоклассника пройдёт легче и быстрее.

Как родители могут помочь адаптации к школе

1. Следите за здоровьем. Важно соблюдать режим в процессе адаптации детей к первому классу. Придерживайтесь правил здорового сна ребёнка — не менее 9,5 часов. Отход ко сну желателен в промежутке от 21:00 до 21:30. Не забывайте и про питание — малыш должен хорошо есть и получать все необходимые витамины. Адаптация ребёнка-первоклассника пройдёт легче, если он живёт по режиму и правильно питается. Но нередко дети всё равно заболевают из-за психосоматических причин — от стресса и избытка эмоций, связанных с началом обучения. Следите, чтобы малыш не переутомлялся, и контролируйте его эмоциональное состояние.

2. Понять, что задача первой четверти — адаптация. Знакомство со школой и её правилами, проживание всех испытываемых эмоций, осознание и принятие себя в новом, школьном статусе и усвоение нового режима жизни. Не акцентируйте внимание на успеваемости, главное сохранить в ребёнке желание познавать и учиться.

3. Не надо убирать рюкзак и форму на самую дальнюю полку «Это к школе!». Да выдайте вы ребёнку портфель хотя бы за неделю до — пусть ходит с ним по дому и рисует новыми карандашами.

4. И форму, и рюкзак, и обувь выбирайте вместе с ребёнком. Обсуждайте, показывайте варианты, давайте ему право высказывать мнение и выбирать. Все вещи, которые его ждут, он должен увидеть не утром первого сентября, а заранее. И снова есть смысл походить в этом по квартире — хотя бы школьные туфли чуть разносить, чтобы не было неприятных сюрпризов в первый день в школе.

5. Тревога рождается в первую очередь неизвестностью. Рассказывайте всё, что знаете о школе: как будут звать учителя, где будет столовая, сколько будет уроков, когда будут забирать, что такое продлёнка и почему не надо бояться директора. Рассказывайте о том, как мама и папа были школьниками. Покажите свои школьные фотографии, если остались, поведайте любимые школьные истории, вспомните свою первую двойку и эмоции по этому поводу. Ребёнок должен понять, что все ходили в школу, все хоть раз получали двойку и при этом выжили. Смотрите вместе фильмы про школу, обсуждайте их и отвечайте на все появляющиеся вопросы.

6. Заранее прокачайте не скорость чтения и устного счета, а все важные бытовые навыки: умение застегивать пуговицы и завязывать шнурки, аккуратно есть, пользоваться общественным туалетом (да, это тоже важно) и способность обратиться за помощью к незнакомому взрослому, если вдруг отстал от класса.

7. Интересуйтесь. Чтобы предотвратить возможные трудности адаптации первоклассника, важно «держать руку на пульсе» и узнавать, как обстоят дела в школе. Часто родителей беспокоит лишь вопрос «чем тебя кормили?», но нужно быть в курсе и остального. Расспрашивайте, как прошёл день, проявляйте интерес к его школьной, а не только учебной жизни: «Как сегодня Наталья Юрьевна? Добрая или строгая была? Тебя спрашивали? Было интересно или скучновато? А ребята как? Что на переменах делаете?»

8. Помогайте ребёнку пережить, проговорить и обсудить все его эмоции. Ни успехи, ни оценки, ни неудачи, но только его эмоции по всем этим поводам.

9. Дайте ребёнку почувствовать себя успешным, это важно. Когда первоклассник чувствует, что он может, у него есть силы и желание двигаться дальше. А если первые школьные задания не получились, у него просто не будет желания продолжать. Не критикуйте, а предлагайте помощь, поддерживайте то, что ребёнок смог сделать сам, даже если это дело кажется вам незначительным. Помните, именно сейчас в ребёнке закладывается отношение к учёбе.

10. Сообщайте ему о своей любви. В этот период ребёнку как никогда надо быть уверенным в том, что мама и папа его любят. Больше обнимайте, чаще говорите о любви, проводите больше времени вместе хотя бы в выходные.

11. Поддерживайте ребёнка во всём. Он самый лучший, умный и сообразительный. Пусть эта уверенность в себе теплится и в нём, тогда суждения со стороны не будут его задевать.

12. Помогите им научиться управлять собой. Играйте с детьми в подвижные игры, которые помогают детям управлять собой и тренируют способность к концентрации внимания (Карлики-великаны, Нос-пол-потолок, Летает-не летает, 4 стихии и т.п.), в оставшееся до школы время, после уроков и по выходным.

13. Оценивать внимательность, способность к концентрации и школьные навыки можно не раньше, чем в начале второй четверти. До этого момента всё зависит исключительно от созревания эмоционально-волевой сферы и уровня эмоционального интеллекта.

14. Не забывайте давать детям отдыхать. Каждый день у ребёнка должно быть два часа свободного времени, когда он ничего не делает. Это вам кажется, что ничего не делает, но он в это время учится быть самим собой, творит и отдыхает.

15. Не запрещайте им скакать и прыгать. После этого голова намного лучше работает. А если только сидеть с тетрадками и листочками над домашними заданиями, то мозги вскипят, и пользы никакой не будет.

16. Хотя бы первые полгода не стоит создавать ребёнку дополнительную нагрузку. Родители в сентябре торопятся записать детей на сто разных секций и кружков. А есть ли у детей время, которое они могут проводить по собственному выбору?

17. Поддерживайте любые увлечения. Позволяйте ребёнку искать, искать и искать то, что ему интересно. Даже если это со стороны кажется хаотичными и непоследовательными увлечениями, поддерживайте их. После таких попыток, ребёнок найдёт, что ему нравится и доставляет удовольствие.

18. Учите детей понимать, когда им нужна помощь, и просить о помощи. Как дети действуют, когда им трудно, когда у них что-то не получается? Кто-то начинает ныть, кто-то старается спрятаться, отгородиться и пытается решить проблему сам, кто-то пытается списать ответ у соседей… Умение отслеживать своё состояние и сообщать о том, что ты устал или плохо себя чувствуешь, — зачастую важнее, чем умение считать или красиво писать в прописях.

19. Помните: они ещё маленькие. И фраза «ты уже большой, поэтому…» не приведёт к результатам, которых вы ждёте. Они — дети, пока ещё не очень большие, и какие-то вещи нам очевидны, а им — нет. И сам по себе ребёнок не «должен понимать сам». Это задача родителей — направить, напомнить, объяснить, подсказать, проследить, заранее чётко поставить задачу и сформулировать, что важно и на что обратить внимание. В том числе научить собирать портфель, смотреть в дневнике, что задано, и выполнять домашние задания по порядку, не пропуская часть предметов.

20. Научите ребёнка расставлять приоритеты и планировать. Напишите на листочке его дела, желания и обязанности. Посмотрите на расписание и рассуждайте, а реально ли сейчас ходить на плавание три раза в неделю, или стоит это отложить и вечером просто гулять с друзьями.

21. Не сравнивайте. Не включайтесь в эту гонку сравнения с другими учениками, мы не знаем, что стоит за их успехами и какие у них природные данные. Научите себя и ребёнка сравниваться только с собой в прошлом. Мы открываем тетрадь и смотрим, как он писал месяц назад, и сравниваем с текущей ситуацией. Как правило, есть прогресс, вот этот прогресс мы и оцениваем. Доволен ли он результатом, надо ли приложить ещё усилия, над чем стоит поработать дополнительно.

22. Ошибка — это опыт. За попыткой всегда стоит результат, он может быть положительным или отрицательным. Но отрицательный результат — это тоже результат! Меняйте вводные данные, делайте выводы, но продолжайте предпринимать действия, не боясь ошибок. Научите ребёнка такому подходу.

23. Отслеживайте собственное состояние. Если родитель не осознаёт своих чувств и не умеет проговаривать негативные эмоции, он может подсознательно копить в себе страхи и выплёскивать их на ребёнка. Поэтому научитесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, и будьте честными с сыном или дочерью. Не бойтесь прямо обсуждать и выражать свои эмоции — и не только во время адаптации первоклассников к школе, но и на постоянной основе. Дети очень тонко чувствуют, если родители скрывают что-либо и замыкаются в себе.

Эти простые советы помогут вам не потерять доверие, хорошего отношения, понимания и любви со своими детьми. Будут способствовать повышению самооценки, уверенности в себе, что однозначно доставит вам радость и гордость за своего ребенка.

Рассказывайте всё, что знаете о школе:  как будут звать учителя, где будет столовая, сколько будет уроков, когда будут забирать, что такое продлёнка и почему не надо бояться директора. Рассказывайте о том, как мама и папа были школьниками. Смотрите вместе фильмы про школу, обсуждайте их и отвечайте на все появляющиеся вопросы.

5. Заранее прокачайте не скорость чтения и устного счета, а все важные бытовые навыки: умение застегивать пуговицы и завязывать шнурки, аккуратно есть, пользоваться общественным туалетом и способность обратиться за помощью к незнакомому взрослому, если вдруг отстал от класса.

6. Интересуйтесь. Чтобы предотвратить возможные трудности адаптации первоклассника, важно «держать руку на пульсе» и узнавать, как обстоят дела в школе.

7. Помогайте ребёнку пережить, проговорить и обсудить все его эмоции. Ни успехи, ни оценки, ни неудачи, но только его эмоции по всем этим поводам.

8. Дайте ребёнку почувствовать себя успешным, это важно. Не критикуйте то, что ребёнок не смог сделать, а предлагайте помощь, поддерживайте то, что ребёнок смог сделать сам, даже если это дело кажется вам незначительным.

9. Сообщайте ему о своей любви. В этот период ребёнку как никогда надо быть уверенным в том, что мама и папа его любят. Больше обнимайте, чаще говорите о любви, проводите больше времени вместе хотя бы в выходные.

10. Поддерживайте ребёнка во всём. Он самый лучший, умный и сообразительный. Пусть эта уверенность в себе теплится и в нём, тогда суждения со стороны не будут его задевать.

11. Помогите им научиться управлять собой. Играйте с детьми в подвижные игры, которые помогают детям управлять собой и тренируют способность к концентрации внимания (Карлики-великаны, Нос-пол-потолок, Летает-не летает, 4 стихии и т.п.), в оставшееся до школы время, после уроков и по выходным.

12. Оценивать внимательность, способность к концентрации и школьные навыки можно не раньше, чем в начале второй четверти. До этого момента всё зависит исключительно от созревания эмоционально-волевой сферы и уровня эмоционального интеллекта.

13. Не забывайте давать детям отдыхать. Каждый день у ребёнка должно быть два часа свободного времени, когда он ничего не делает. Это вам кажется, что ничего не делает, но он в это время учится быть самим собой, творит и отдыхает.

14. Не запрещайте им скакать и прыгать. После этого голова намного лучше работает. А если только сидеть с тетрадками и листочками над домашними заданиями, то мозги вскипят, и пользы никакой не будет.

15. Хотя бы первые полгода не стоит создавать ребёнку дополнительную нагрузку. Родители в сентябре торопятся записать детей на сто разных секций и кружков. А есть ли у детей время, которое они могут проводить по собственному выбору?

16. Поддерживайте любые увлечения. Позволяйте ребёнку искать, искать и искать то, что ему интересно. Даже если это со стороны кажется хаотичными и непоследовательными увлечениями, поддерживайте их. После таких попыток, ребёнок найдёт, что ему нравится и доставляет удовольствие.

17. Учите детей понимать, когда им нужна помощь, и просить о помощи.  Умение отслеживать своё состояние и сообщать о том, что ты устал или плохо себя чувствуешь, — зачастую важнее, чем умение считать или красиво писать в прописях.

18. Помните: они ещё маленькие. И фраза «ты уже большой, поэтому…» не приведёт к результатам, которых вы ждёте. Они — дети, пока ещё не очень большие, и какие-то вещи нам очевидны, а им — нет. И сам по себе ребёнок не «должен понимать сам». Это задача родителей — направить, напомнить, объяснить, подсказать, проследить, заранее чётко поставить задачу и сформулировать, что важно и на что обратить внимание. В том числе научить собирать портфель, смотреть в дневнике, что задано, и выполнять домашние задания по порядку, не пропуская часть предметов.

19. Научите ребёнка расставлять приоритеты и планировать. Напишите на листочке его дела, желания и обязанности. Посмотрите на расписание и рассуждайте, а реально ли сейчас ходить на плавание три раза в неделю, или стоит это отложить и вечером просто гулять с друзьями.

20. Не сравнивайте. Не включайтесь в эту гонку сравнения с другими учениками, мы не знаем, что стоит за их успехами и какие у них природные данные. Научите себя и ребёнка сравниваться только с собой в прошлом. Мы открываем тетрадь и смотрим, как он писал месяц назад, и сравниваем с текущей ситуацией. Как правило, есть прогресс, вот этот прогресс мы и оцениваем. Доволен ли он результатом, надо ли приложить ещё усилия, над чем стоит поработать дополнительно.

21. Ошибка — это опыт. За попыткой всегда стоит результат, он может быть положительным или отрицательным. Но отрицательный результат — это тоже результат! Меняйте вводные данные, делайте выводы, но продолжайте предпринимать действия, не боясь ошибок. Научите ребёнка такому подходу.

22. Отслеживайте собственное состояние. Если родитель не осознаёт своих чувств и не умеет проговаривать негативные эмоции, он может подсознательно копить в себе страхи и выплёскивать их на ребёнка. Поэтому научитесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, и будьте честными с сыном или дочерью. Не бойтесь прямо обсуждать и выражать свои эмоции — и не только во время адаптации первоклассников к школе, но и на постоянной основе. Дети очень тонко чувствуют, если родители скрывают что-либо и замыкаются в себе. 

Как родители могут помочь адаптации к школе

1. Следите за здоровьем. Важно соблюдать режим в процессе адаптации детей к первому классу. Придерживайтесь правил здорового сна ребёнка — не менее 9,5 часов. Отход ко сну желателен в промежутке от 21:00 до 21:30. Не забывайте и про питание — малыш должен хорошо есть и получать все необходимые витамины. Следите, чтобы малыш не переутомлялся, и контролируйте его эмоциональное состояние. 

2. Понять, что задача первой четверти — адаптация. Не акцентируйте внимание на успеваемости, главное сохранить в ребёнке желание познавать и учиться.

3. И форму, и рюкзак, и обувь выбирайте вместе с ребёнком. Обсуждайте, показывайте варианты, давайте ему право высказывать мнение и выбирать. Все вещи, которые его ждут, он должен увидеть не утром первого сентября, а заранее.

4. Тревога рождается в первую очередь неизвестностью.

АДАПТАЦИЯ РЕБЕНКА К ШКОЛЕ: 1 КЛАСС

Поход в первый класс для ребенка всегда связан с определенными переживаниями. Меняется режим, появляются новые проблемы, сложности, правила, и это его жизнь на следующие 11 лет. Но сначала всех первоклашек ждет адаптационный период. Он может длиться от 2 недель до нескольких месяцев – все зависит от того, как малыш переносит этот процесс.

Родителям обязательно нужно помогать своим детям, поддерживать их. Сейчас нелегкое время для организма вашего маленького школьника. Стресс ведет к снижению иммунитета, а за этим могут последовать частые болезни.

Адаптация детей к школе проходит проще, если учитель понимает, что перед ним еще маленькие дети. Больше интересного материала, игровых методик обучения – это помогает малышам справиться со страхом перед школой и скорее привыкнуть к новому стилю жизни.

Как происходит адаптация

Адаптация в первом классе — явление совершенно обычное. Не думайте, что с вашим ребенком что-то не так, что он нелюдимый, глупый или недостаточно развитый. Все дети проходят этот этап. Меняется уклад жизни, насильно вводятся новые правила – малыш борется с этим, у него наступает нормальная защитная реакция психики. Отсюда все эти:

• Не хочу в школу.
• Можно сегодня не ходить?
• Дети злые, а учителя противные.
• Учитель специально меня ругает.
• Я очень устал, не пойду в школу сегодня.

Ситуация не такая простая, как кажется. Если родители займут жесткую позицию, это только усилит страх школьника. Представьте себе, как этот маленький человечек вдруг осознает, что школа — это не на один день.

Да, праздник первого сентября был красивый, возможно, он получил какие-то подарки… Но потом в школу нужно ходить еще 10-11 лет, каждый день. Такие выводы очень пугают детей. Вслед за психологическим стрессом может прийти другая проблема — ослабление иммунитета.

Три вида адаптации

Все мы разные и по-разному реагируем на стрессы и изменения внешней среды. Так и адаптация у детей может проходить по трем сценариям. Первый класс — это еще не «настоящая школа», а подготовка к ней. У детей уходит разное время на привыкание к новым условиям, так что первые две четверти обычно проходят в подготовительном режиме.

Легкая адаптация

Обычно длится не более 1-2 недель. Адаптация этого типа характерна для контактных детей, которым легко завязать знакомство. Это не значит, что адаптационного периода не будет – просто он проходит мягко и адаптация в школедлится не так долго.

Кроме того, имеет значение уровень волевого развития. У детей в 6-7 лет оно не всегда достаточное для того, чтобы пересилить все свои «хочу». Хорошо, если еще до школы малыш посещал кружки, занимался спортом. Тогда он знает, как привыкать к внешним изменениям среды.

У детей с легкой адаптацией довольно быстро проходит фаза «школа не нравится». Малыш начинает с оживлением рассказывать дома, что происходило за день, что сказала/сделала учительница. В школе он активен, отвечает на вопросы, тянет руку. При этом, как и у других детей, по утрам у него могут быть проблемы с ранним подъемом.

Средняя адаптация

Такая адаптация будет длиться 1-1,5 месяца. Именно среднему типу адаптации подвержено большинство детей. Для кого-то к концу первого месяца почти все закончится, а кто-то еще покапризничает. средняя адаптация. Как правило, если спросить такого ребенка о школе, он найдет в ней хоть что-то хорошее. У него не сразу появляются друзья, но постепенно дружеские отношения завязываются.

Из-за того, что адаптация длится довольно долго, начинаются те самые проблемы с иммунитетом. Малыш чаще болеет. И тут получается следующая ситуация: каждый раз, заболевая, он остается дома на 2-3 дня или даже на целую неделю. Соответственно, психика ищет «спасения» в болезнях. И дети чаще простужаются, ведь подсознательно просто хотят остаться дома.

Тяжелая адаптация

Встречается редко. Тяжелая адаптация может длиться несколько месяцев, вплоть до конца первого класса. В этом случае ребенку чаще всего приходится пройти общение со школьным психологом. Тяжелая адаптация бывает показанием к надомному обучению. Если это происходит, значит, что-то не так с нервной системой или психикой малыша.

У таких детей не получается тяжелая адаптацияследовать школьным правилам. Они часто идут на конфликт с одноклассниками, могут обидеть, ударить. Дружить у них не получается, и другие дети их просто игнорируют, боятся. Такой школьник агрессивен не только по отношению к детям, но и ко взрослым. Попытка учителя успокоить его может закончится истерикой, агрессивным поведением.

Гиперактивным малышам тяжело усидеть на месте, а 30-40 минут урока — настоящая пытка для них. Отсюда проблемы с успеваемостью, которые только сильнее расстраивают детей и их родителей. Если адаптация идет так тяжело, это вредит в первую очередь самому ребенку. Возможно, следует рассмотреть возможность работы с психологом или перехода на надомное обучение.

Физический аспект

Адаптация в первом классе может быть физически тяжелой для неподготовленного крохи. У него появляется тяжелый рюкзак, который нужно носить. Он может первое время оченьпод книжкой напрягать неподготовленные мышцы спины.

Предложите крохе делать утром зарядку: наклоны, приседания укрепят мышцы. Сидеть за партой спокойно несколько часов — это тоже напряжение для спины, рук и ног.

У детей велика двигательная активность, им хочется больше бегать, а заставляют сидеть в одной позе и слушать. Устают глаза, пальцы, дети часто жалуются на начавшиеся головные боли. Кроме того, смена режима всегда приносит за собой усталость, утомляемость.

Побольше витаминов

Сейчас важно, чтобы ваш маленький школьник получал побольше витаминов. В этом помогут:

• свежие фрукты и овощи;
• побольше цитрусовых (особенно осенью);
• комплексные витамины (выписывает врач).

Хорошее питание поможет справиться с такими стрессами. У детей обязательно должен быть хороший, плотный завтрак. Голодным идти в школу нельзя: это плохо скажется на их концентрации и работоспособности.

Психологический аспект

Главное, чтобы педагог был квалифицированным. Он должен хорошо понимать: 6-7 лет – это еще маленький ребенок, которому гораздо больше хочется играть, чем учиться читать или складывать цифры. Когда же в классе появляются готовим урокиигровые методики, забавные опыты, то учиться становится интересно и весело. Элемент игры облегчает адаптацию в первом классе.

Будет проще, если вы сейчас будете на стороне ребенка. Нет ничего плохого в том, чтобы утешить кроху, пожалеть его иной раз. Не делайте из этого культ жалости, но сказать, что вы сочувствуете малышу из-за усталости или головной боли, можно и нужно.

В первые недели школы старайтесь чем-то порадовать кроху. Например, купите что-то из игрушек, одежды. Почему бы не устроить праздник по поводу первого сентября? Или первой недели в школе? Для детей это важно – сменить атмосферу и ненадолго забыть о своих проблемах.

Как помочь ребенку

В этой ситуации были мы все. Родители детей должны понимать, что ребенку будет в какой-то мере тяжело. Не нужно рассказывать сейчас, как это прекрасно – учиться в школе. Просто поддерживайте ребенка, проявите терпение.

Разговор с родителями

Если у школьника в первые дни или недели учебы в школе возникают вопросы, то старайтесь отвечать на них честно. Позвольте ему выговориться, поплакать (часто бывает и такое).

Старайтесь отвлечь малыша от грустных мыслей о том, что впереди «еще целых 11 лет».

Чаще гуляйте с ним, занимайтесь чем-то приятным. Так, через разговор, вы сможете успокоить его. Если адаптация легкая, то всего через пару недель отношение к школе поменяется. Главное, не игнорируйте наличие проблемы у вашего малыша.

Подготовка с лета

Это важно, особенно если кроха не ходил в садик. За время садика дети привыкают знакомиться, подчиняться дисциплине, учиться. А для тех, кто 6-7 лет провел дома с любящими родителями, все совсем по-другому. У них адаптация проходит значительно тяжелее. Начните подготовку еще с лета:

• вставайте все раньше;
• занимайтесь с малышом по 20-30 минут (счет, чтение, творчество, физкультура) – это поможет ему адаптироваться к урокам;
• обязательно гуляйте 1-2 раза в день;
• старайтесь укладывать ребенка спать не позднее 21:00.
• Если за 2-3 месяца до начала занятий малыш уже войдет в новый режим, вам это очень сильно поможет.

Терпение и еще раз терпение

Изменение привычного уклада жизни всегда влечет за собой стресс и защитные психологические реакции организма. отличницаБудьте готовы стать терпеливыми родителями на это время. Ругань, наказания, агрессия тут недопустимы. В первое время максимально помогайте малышу:

• мама может утром подготовить ему одежду;
• собрать рюкзак.

Все это для того, чтобы он мог чуть дольше поспать. Пройдет время, вставать будет легче, и тогда он сможет этими делами заниматься сам. Малыш будет плакать, может обижаться на родителей, но рано или поздно это пройдет.

В школьной жизни, кроме неприятных моментов, есть еще куча всего интересного. Как только он завяжет дружбу, вольется в новый стиль жизни, все нормализуется. А пока что родителям просто нужно набраться терпения.

Правила для успешной адаптации к школе

1. Следите за здоровьем. Важно соблюдать режим в процессе адаптации детей к первому классу. Придерживайтесь правил здорового сна ребёнка — не менее 9,5 часов. Отход ко сну желателен в промежутке от 21:00 до 21:30. Следите, чтобы малыш не переутомлялся, и контролируйте его эмоциональное состояние. 

2. Понять, что задача первой четверти — адаптация.Не акцентируйте внимание на успеваемости, главное сохранить в ребёнке желание познавать и учиться.

3. И форму, и рюкзак, и обувь выбирайте вместе с ребёнком. Обсуждайте, показывайте варианты, давайте ему право высказывать мнение и выбирать. Все вещи, которые его ждут, он должен увидеть не утром первого сентября, а заранее.

5. Тревога рождается в первую очередь неизвестностью. Рассказывайте всё, что знаете о школе, о том, как мама и папа были школьниками. Смотрите вместе фильмы про школу, обсуждайте их и отвечайте на все появляющиеся вопросы.

6. Заранее прокачайте не скорость чтения и устного счета, а все важные бытовые навыки: умение застегивать пуговицы и завязывать шнурки, аккуратно есть, пользоваться общественным туалетом (да, это тоже важно) и способность обратиться за помощью к незнакомому взрослому, если вдруг отстал от класса.

7. Интересуйтесь. Чтобы предотвратить возможные трудности адаптации первоклассника, важно «держать руку на пульсе» и узнавать, как обстоят дела в школе. Расспрашивайте, как прошёл день, проявляйте интерес к его школьной, а не только учебной жизни.

8. Помогайте ребёнку пережить, проговорить и обсудить все его эмоции. Ни успехи, ни оценки, ни неудачи, но только его эмоции по всем этим поводам.

9. Дайте ребёнку почувствовать себя успешным, это важно.  Не критикуйте, а предлагайте помощь, поддерживайте то, что ребёнок смог сделать сам, даже если это дело кажется вам незначительным.

10. Сообщайте ему о своей любви. В этот период ребёнку как никогда надо быть уверенным в том, что мама и папа его любят. Больше обнимайте, чаще говорите о любви, проводите больше времени вместе хотя бы в выходные.

11. Поддерживайте ребёнка во всём. Он самый лучший, умный и сообразительный. Пусть эта уверенность в себе теплится и в нём, тогда суждения со стороны не будут его задевать.

12. Помогите им научиться управлять собой. Играйте с детьми в подвижные игры, которые помогают детям управлять собой и тренируют способность к концентрации внимания (Карлики-великаны, Нос-пол-потолок, Летает-не летает, 4 стихии и т.п.), в оставшееся до школы время, после уроков и по выходным.

13. Оценивать внимательность, способность к концентрации и школьные навыки можно не раньше, чем в начале второй четверти. До этого момента всё зависит исключительно от созревания эмоционально-волевой сферы и уровня эмоционального интеллекта.

14. Не забывайте давать детям отдыхать. Каждый день у ребёнка должно быть два часа свободного времени, когда он ничего не делает. Это вам кажется, что ничего не делает, но он в это время учится быть самим собой, творит и отдыхает.

15. Не запрещайте им скакать и прыгать. После этого голова намного лучше работает. А если только сидеть с тетрадками и листочками над домашними заданиями, то мозги вскипят, и пользы никакой не будет.

16. Хотя бы первые полгода не стоит создавать ребёнку дополнительную нагрузку.Родители в сентябре торопятся записать детей на сто разных секций и кружков. А есть ли у детей время, которое они могут проводить по собственному выбору?

17. Поддерживайте любые увлечения. Позволяйте ребёнку искать, искать и искать то, что ему интересно. Даже если это со стороны кажется хаотичными и непоследовательными увлечениями, поддерживайте их. После таких попыток, ребёнок найдёт, что ему нравится и доставляет удовольствие.

18. Учите детей понимать, когда им нужна помощь, и просить о помощи.  Умение отслеживать своё состояние и сообщать о том, что ты устал или плохо себя чувствуешь, — зачастую важнее, чем умение считать или красиво писать в прописях.

19. Помните: они ещё маленькие. Задача родителей — направить, напомнить, объяснить, подсказать, проследить, заранее чётко поставить задачу и сформулировать, что важно и на что обратить внимание. В том числе научить собирать портфель, смотреть в дневнике, что задано, и выполнять домашние задания по порядку, не пропуская часть предметов.

20. Научите ребёнка расставлять приоритеты и планировать. Напишите на листочке его дела, желания и обязанности. Посмотрите на расписание и рассуждайте, а реально ли сейчас ходить на плавание три раза в неделю, или стоит это отложить и вечером просто гулять с друзьями.

21. Не сравнивайте. Не включайтесь в эту гонку сравнения с другими учениками, мы не знаем, что стоит за их успехами и какие у них природные данные. Научите себя и ребёнка сравниваться только с собой в прошлом. Мы открываем тетрадь и смотрим, как он писал месяц назад, и сравниваем с текущей ситуацией. Как правило, есть прогресс, вот этот прогресс мы и оцениваем. Доволен ли он результатом, надо ли приложить ещё усилия, над чем стоит поработать дополнительно.

22. Ошибка — это опыт. Отрицательный результат — это тоже результат. Меняйте вводные данные, делайте выводы, но продолжайте предпринимать действия, не боясь ошибок. Научите ребёнка такому подходу.

23. Отслеживайте собственное состояние. Если родитель не осознаёт своих чувств и не умеет проговаривать негативные эмоции, он может подсознательно копить в себе страхи и выплёскивать их на ребёнка. Поэтому научитесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, и будьте честными с сыном или дочерью.Не бойтесь прямо обсуждать и выражать свои эмоции — и не только во время адаптации первоклассников к школе, но и на постоянной основе. Дети очень тонко чувствуют, если родители скрывают что-либо и замыкаются в себе.