Тема: «Учимся понимать свои эмоции и говорить о них спокойно»
методическая разработка по психологии (подготовительная группа)

Конспект занятия педагога‑психолога для детей 6–7 лет

Тема: «Учимся понимать свои эмоции и говорить о них спокойно»

 Цель — развить эмоциональный интеллект, научить называть чувства и выбирать спокойные способы реагирования.

Развивающие задачи:

• Развивать эмоциональный интеллект: учить детей осознанно распознавать собственные эмоции и эмоции окружающих, называть их простыми словами и соотносить с телесными ощущениями (например, «когда злюсь — сжимаются кулачки», «когда страшно — дрожат руки»).

• Тренировать навыки саморегуляции: познакомить с простыми приёмами успокоения (дыхание «как будто задуваем свечу», короткая пауза, проговаривание чувства) и отрабатывать их применение в игровых ситуациях.

Воспитательные задачи

• Формировать доброжелательное отношение к сверстникам: развивать эмпатию через обсуждение чувств героев историй и моделирование поддержки («Как ты думаешь, что сейчас чувствует Миша? Что можно сказать, чтобы ему стало легче?»).
• Воспитывать готовность к мирному разрешению конфликтов: учить выбирать социально приемлемые способы реагирования вместо импульсивных действий, опираться на правило «можно злиться, но нельзя обижать».

Обучающие задачи

• Научить использовать «я‑сообщения» в простой форме: отрабатывать фразы типа «Мне обидно, когда…», «Я расстроился, потому что…», «Можно я побуду один?» и подбирать их к типичным детским ситуациям (развалилась постройка, не дали игрушку, не получается задание).
• Сформировать алгоритм мирного решения конфликта из 3 шагов: 1) назвать чувство («Я злюсь»), 2) описать ситуацию без обвинений («Башня упала»), 3) предложить вариант («Давай построим заново вместе»).

Коррекционно‑профилактические задачи

• Снизить уровень импульсивной агрессии и вербальных обид: через многократное проигрывание альтернативных реакций (вместо крика — фраза, вместо толчка — просьба) формировать устойчивую привычку выбирать спокойные способы.

Материалы и оборудование

• Карточки с эмоциями (радость, грусть, злость, удивление).
• Цветные карточки - «ладошки» для приветствия.
• Набор фраз на карточках («Коробка спокойных слов»).
• Наклейки/магнитики для рефлексии.
• Простой реквизит (кубики для истории) — по желанию.

Ход занятия

1. Вводная часть (5 минут)

Задача: создать доброжелательную атмосферу, настроить детей на работу.
Приветствие «Ладошка настроения»:

• Каждый ребёнок выбирает цвет карточки (зелёный — спокойно, жёлтый — интересно, красный — волнительно, синий — грустно) и кладёт на общий круг.
• Педагог кратко комментирует: «Вижу, сегодня у нас много жёлтых и зелёных ладошек — значит, будем исследовать и узнавать новое!»

Мини‑беседа (1–2 минуты):

• «Что бывает, когда мы злимся? А когда радуемся? Как тело подсказывает нам, что мы чувствуем?»
• Цель: актуализировать опыт, не оценивать ответы.

2. Основная часть

Игра «Эмоции в картинках»

Цель: тренировать распознавание эмоций по мимике.

Педагог показывает 4 карточки с простыми изображениями эмоций (радость, грусть, злость, удивление). Дети по очереди называют эмоцию и показывают её мимикой. Обсуждение: «Как ты понял, что это радость? Что в лице подсказало?»

История и обсуждение «Как помочь другу»

Цель: развивать эмпатию и учить «я‑сообщениям» в простой форме: «Мне обидно, когда…», «Я расстроился, потому что…».

Педагог рассказывает короткую историю (без имён, нейтральные персонажи):

«Миша строил башню из кубиков. Вдруг Катя случайно задела её, и башня упала. Миша покраснел, сжал кулаки и хотел крикнуть. Что можно было бы сказать вместо крика?»

Вопросы для обсуждения (по кругу):

• Что чувствовал Миша?
• Что можно сказать Кате, чтобы не обидеть, но выразить свои чувства?
• Какие слова помогают помириться?

Практическое упражнение «Коробка спокойных слов»

Цель: пополнить активный словарь для выражения эмоций и мирного решения конфликтов.

На столе — карточки с фразами: «Я злюсь», «Мне грустно», «Давай помиримся», «Помоги мне, пожалуйста», «Можно я побуду один?», «Расскажи, что случилось».

Дети вытягивают по одной карточке, читают вслух и придумывают ситуацию, где эта фраза будет полезна. Педагог помогает оформить фразу в мини‑диалог.

3. Заключительная часть

Рефлексия «Три смайлика»

• На доске — три смайлика: «Узнал что‑то новое», «Было интересно», «Хочу ещё таких игр».
• Ребёнок ставит свою наклейку/магнитик под тем смайликом, который ему ближе.
• 1–2 коротких комментария от детей (по желанию).

Ритуал прощания «Тепло ладошек»

Все встают в круг, кладут ладони друг на друга (башня ладошек) и хором говорят: «Сегодня мы учились понимать себя и помогать друг другу». Затем каждый по очереди убирает свою ладошку, говоря соседу «Спасибо за участие».