Сборник нейроигр и упражнений
картотека по психологии

Сборник кинезиологических упражнений.

Постоянно растущее число детей с нарушениями в физическом и психическом развитии ставит перед педагогом задачу поиска эффективных форм и приемов профилактики и укрепления здоровья малышей в условиях дошкольного образовательного учреждения. Формами такой работы могут стать комплексы кинезиологической гимнастики. Понятие «кинезиология» имеет не одно значение. Хотя общий смысл един: наука о движении, а точнее кинезиология — наука о развитии головного мозга через движение. Существует уже 2000 лет и используется во всем мире.

Давно известно, что развитие мелкой моторики связано с развитием левой височной и левой лобной областей головного мозга, которые, в свою очередь, «отвечают» за формирование многих сложнейших психических функций и учебных навыков.

Для определения уровня развития речи детей первых лет жизни разработан следующий метод: ребенка просят показать одни пальчик, два пальчика и три. Дети, которым удаются изолированные движения пальцев, — говорящие дети. Если мышцы пальцев напряжены, пальцы сгибаются и разгибаются только вместе и не могут двигаться изолированно, то это неговорящие дети. До тех пор, пока движения пальцев не станут свободными, развитие речи и, следовательно, мышления будет затруднено.

Систематические упражнения по тренировке движений пальцев наряду со стимулирующим влиянием на развитие речи являются мощным средством повышения работоспособности головного мозга. Развитие пальцевой моторики как бы подготавливает почву для последующего формирования речи. Упражнения с детьми младшего возраста необходимо выполнять 3-5 раз в медленном темпе сначала одной рукой, затем – другой, а в завершение – двумя руками вместе. Указания ребенку должны быть спокойными, доброжелательными и четкими, достаточной точности.

Кинезиологические упражнения для детей, начиная с младшего дошкольного возраста.

Зажигают огоньки

Озорные светлячки.

Каждый светлячок

Несет фонарик за крючок.

Комплекс № 1.

Колечко

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Кулак - ребро - ладонь 

Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяя друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений - по 8-10 раз. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе командами (кулак - ребро - ладонь) произнося их вслух или про себя.

Лезгинка

Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

Зеркальное рисование

Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

Ухо - нос

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук, с точностью до наоборот.

Змейка

Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепив пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

Горизонтальная восьмерка

 Возьмите в руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь - левой. А теперь правой и левой одновременно.

Комплекс №2

Массаж ушных раковин

Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.

 Перекрестные движения.

Выполняйте перекрестные координированные движения одной правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте то же левой рукой и правой ногой.

 Качание головой

Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.

Горизонтальная восьмерка

Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

Симметричные рисунки

Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (можно прописывать таблицу умножения, слова и т.д.)

Медвежьи покачивания

Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.

Поза скручивания

Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой - за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5 - 10 с. Выполните тоже самое в другую сторону.

 Гимнастика для глаз

Выполните плакат - схему зрительно-двигательных траекторий в максимально возможную величину (лист ватмана, потолок, стена и т.д.). На ней с помощью специальных стрелок указаны основные направления, по которым должен двигаться взгляд в процессе в процессе выполнения упражнения: вверх - вниз, влево - вправо, по часовой стрелке и против неѐ, по траектории " восьмерки ". Каждая траектория имеет свой цвет: № 1, 2 - коричневый, № 3 - красный, № 4 - голубой, № 5 - зеленый. Упражнения выполняются только стоя

Массаж «волшебных точек»

Здесь приведены примеры тех «волшебных точек» (по Раздел 1. Стабилизация и активация энергетического потенциала организма 115 А..А. Уманской, с. 115 Семенович), которые апробированы, доказали свою эффективность и доступность при широком внедрении в повседневную педагогическую и домашнюю практику.

На рисунке показаны точки, которые следует массировать последовательно. Приемы этого массажа легко освоить взрослым, а затем научить детей. Массаж «волшебных точек», производимый вращательными движениями, надо делать ежедневно три раза в день по 3 сек. (9 раз в одну сторону, 9 — в противоположную). Если вы обнаружили у себя или ребенка болезненную зону, то ее надо массировать указанным способом через каждые 40 мин. до восстановления нормальной чувствительности.

Помимо других своих эффектов, постоянный массаж благоприятен для ребенка, поскольку:

 • Точка 1 — связана со слизистой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

• Точка 2 — регулирует иммунные функции организма. Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

• Точка 3 — контролирует химический состав крови и слизистую оболочку гортани.

• Точка 4 — зона шеи связана с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Массаж этой точки нормализует работу вестибулярного аппарата. Эту точку следует массировать не вращательными, а только поступательными, надавливающими или вибрирующими движениями сверху вниз, так же как и точку 5.

• Точка 5 — расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка. Работа с ней дает разнообразные положительные эффекты, в том числе: улучшение общего кровообращения, снижение раздражительности и чувствительности к аллергическим агентам.

• Точка 6 — массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Нос очищается, насморк проходит.

• Точка 7 — улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга.

• Точка 8 — массаж воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.

• Точка 9 — массаж дает многосторонний эффект; снимаются отеки, нормализуются многие функции организма.

Картотека упражнений на балансировочной доске Бильгоу

 «Освоение балансира»

1. Доска располагается перед ребенком. Встать на доску и покачаться на ней.
2. Встать и спустится с доски: спереди; сзади; с обеих сторон.
3. Ребенок в положении стоя медленно покачивается.
4. Встать на доску, закрыть глаза и покачаться.
5. Сесть на доску и покачаться на ней.
6. Стоя на доске имитировать плавательные движения; сидя на доске имитировать плавательные движения; двумя руками, только правой, только левой, поочередно.
7. Сесть на доску «по-турецки» и покачаться.
8. Сидя на доске «по-турецки» имитировать плавательные двумя руками, затем правой, левой, поочередно.
9. Встать на доске на колени, выполнять наклоны головы вправо, влево, вперед, назад.
10. Встать на доске на колени, зафиксировать взгляд на предмете и производить вращательные движения в разные стороны.
11. Стоя на доске, удерживая равновесие, ловить игрушку.
12. Стоя на доске поднять обе руки вверх и покачаться на ней, затем поднять только правую руку, левую руку, обе руки.
13. Стоя на доске, делать круговые вращения руками: руки в одну сторону; обе руки в разные стороны; по очереди в одну сторону; по очереди в разные стороны.

«Комплекс упражнений с мешочками»

1. Положить на доску и поднять мешочек правой, левой рукой, попеременно, двумя руками одновременно.
2. Перекидывать один мешочек друг другу по очереди.
3. Подкидывать мешочек и следить за ним глазами.
4. Подкидывать мешочек, фиксируя взгляд на предмете, который удерживает взрослый.
5. Подкидывать мешочек вверх, фокусируя взгляд на мешочке, разворачивая корпус в разные стороны.
6. Ребенок, стоя на доске, перекладывает один мешочек с руки на руку, над головой, сзади, спереди под коленями, под правым, под левым коленом.
7. Ребенок подбрасывает и ловит мешочек с хлопками.
8. Ловить мешочки от взрослого одной, двумя руками.
9. Ребенок, стоя на доске, удерживает мешочек на голове, удерживает два мешочка на плечах и одновременно выполнять действия руками (хлопки, вращения, подбрасывать, ловить мешочки).

«Комплекс упражнений с мячом – маятником»

1. Отталкивать мяч-маятник ладонями.
2. Отталкивать мяч-маятник тыльной стороной ладони.
3. Отталкивать мяч-маятник локтем.
4. Подбивать мячик (движение вверх) раскрытой ладошкой, как можно большее количество раз за минуту, одной рукой, другой, поочередно.

«Комплекс упражнений с цветозонированной рейкой»

Цветозонированная рейка используется совместно с мячом-маятником.

1. Отталкивать мяч-маятник в цветную рейку, которую горизонтально держит перед ребенком логопед, попеременно попадая в различные цвета.
2. Отталкивать мяч-маятник в цветную рейку, которую горизонтально держит перед ребенком взрослый, попеременно попадая в различные цвета.
3. Отталкивать мяч-маятник тыльной стороной ладони в цветную рейку, которую горизонтально держит перед ребенком взрослый, попеременно попадая в различные цвета.
4. Держать цветную рейку горизонтально, отталкивать мяч только белым, только красным, желтым, зеленым, черными секторами по различной траектории.

«Комплекс упражнений с набором мячей»

1. Присесть и положить мяч на пол, поднять мяч с пола.
2. Катать мяч по ноге (поочередно левой, правой, от бедра к лодыжке и обратно, прижимая мяч ладонью).
3. Ловить и бросать мяч от взрослого.
4. Ловить и бросать мяч от взрослого с отскоком от пола.
5. Отбивать мяч от взрослого.

«Комплекс упражнений с мишенью обратной связи»

1. Попасть в мишень мячом-попрыгунчиком двумя руками и поймать двумя руками.
2. Попасть в мишень мячом-попрыгунчиком одной рукой и поймать его двумя руками.
3. Попасть в мишень мячом-попрыгунчиком одной рукой и поймать его той же рукой.
4. Попасть в мишень мячом-попрыгунчиком одной рукой и поймать его другой рукой.
5. Попасть мячом-попрыгунчиком в середину доски (цифра 9) и поймать его.
6. Попасть мячом-попрыгунчиком в цифру, которую называет взрослый, и поймать его.
7. Попасть мячом в заданный цвет.
8. Попасть мячиком последовательно во все зеленые (красные, желтые) фигуры.
9. Попасть мячиком во все квадраты (круги, треугольники).
10. Попасть мячиком во все не красные (желтые, зеленые) треугольники (круги, квадраты).
11. Попасть мячиком в цифры от 1 до 9 в прямом и обратном порядке.
12. Попасть мячиком в число, которое является ответом на заданный арифметический пример.
13. Попасть мячиком в фигурку-цифру-цвет, расположенную слева-справа-сверху-снизу от центра (цифра 9).

«Комплекс упражнений с телескопической стойкой с мишенями»

Упражнения выполняются стоя на балансировочной доске. Исходное положение стоп задается логопедом. Стойка с мишенями применяется совместно с мячом маятником и цветной рейкой.

1. Оттолкнуть мяч, но не задеть мишень, затем сбить мишень.
2. Сбить мячом маятником кубики, расположенные на стенде.
3. Оттолкнуть мяч над кубиком посередине стенда.
4. Оттолкнуть мяч-маятник над кубиком справа-слева от центра.
5. Оттолкнуть мяч слева-справа от кубика, заданного взрослым.
6. Оттолкнуть мяч, но не задеть мишень, затем сбить мишень (с цветозонированной рейкой).

Игровые упражнения

для использования на балансировочной доске Бильгоу

        Данные упражнения можно использовать на начальных этапах освоения балансировочной доски Бильгоу, когда ребенок осваивает балансир и  упражнения с мешочком.

Меняя лексическую тему можно по аналогии подобрать соответствующие упражнения.

«Осень»

Физкультминутка

Листья осенние тихо кружатся,                Круговые движения правой рукой

Листья нам под ноги ложатся                        

И под ногами шуршат, шелестят,

Будто опять закружиться хотят.                Круговые движения левой рукой

Игровое упражнение «Повтори, не ошибись»

Ребенок стоит на балансировочной доске и повторяет за взрослым.

Дуб-рябина-сосна

Береза-ель-клен

Клен-рябина-ель

Береза-дуб-рябина

Ель-дуб-сосна

Дуб-клен-береза

Игровое упражнение «Что хорошего вы знаете об осени»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек и просит сказать, что хорошего бывает осенью. Ребенок ловит мяч и говорит, например: «Осенью красивые листья на деревьях», «Осенью созревают фрукты...». Затем возвращает мешочек взрослому.

Игровое упражнение «Назови осеннее словечко»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек и просит сказать «осеннее» словечко. Ребенок ловит мяч и говорит, например: «Теплая», «Золотая...». Затем возвращает мяч (или мешочек) взрослому.

«Овощи»

Игровое упражнение «1-3-5»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый показывает карточку с числом и овощем, ребенок называет название овоща и согласует с числительным (можно предложить ребенку показать число на пальцах рук).

один огурец-три огурца-пять огурцов

одна морковь-три моркови-пять морковок и т.д.

Игровое упражнение «Назови ласково»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек и просит назвать ласково: огурец-огурчик, картошка-картошечка, помидор-помидорчик, свекла-свеколка, редис-редисочка.

Игровое упражнение «Какой, какая?»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек ребенку. В ответ ребенок называет прилагательное с существительным: суп из картофеля-картофельный суп, салат из моркови-морковный салат, рассол из огурцов-огуречный рассол, икра из кабачка-кабачковая икра и т.д.

«Деревья и кустарники»

Физкультминутка

В саду фруктовом яблоня                        Помахать руками над головой

Посажена была                                        Поднять руки над головой, сложив

Она цветами белыми                                ладони в форме бутона

Весною расцвела.                                Показать, как распускается цветок.

Следил наш старый дедушка,                        Изобразить дедушку

Известный садовод,

Чтоб наливала яблоня                                Помахать руками над головой

Румяный сладкий плод.                        Пощипать щечки.

Игровое упражнение «Большой-маленький»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку (или мешочек) и просит назвать ласково: яблоневый лист-яблоневый листочек, малиновый лист-малиновый листочек, вишневый лист – вишневый листочек и т.д.

Игровое упражнение «1-3-5»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый показывает карточку с числом и изображением деревьев или кустарников, ребенок называет картинку и согласует их названия с числительным (можно предложить ребенку показать число на пальцах рук).

одна яблоня-три яблони-пять яблонь

одна слива-три сливы-пять слив и т.д.

Игровое упражнение «Какой, какая, какое, какие?»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек ребенку, задает вопрос. В ответ ребенок называет прилагательные: яблоко какое? - желтое, спелое. Слива какая?-  синяя, вкусная. Вишня какая? - красная, круглая, спелая.

Игровое упражнение «Один-много»

Данное упражнение можно использовать по всем лексическим темам.

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку, называет фрукт. В ответ ребенок говорит: много...

Яблоко-много яблок

Груша-много груш

Фрукт-много фруктов

Игровое упражнение «Четвертый лишний»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку, произносит цепочку из четырех слов, ребенок называет лишнее слово, объясняя свой выбор, возвращает мяч.

Малина-клубника-брусника-лимон

Рябина-капуста-боярышник-клюква и т.д.

«Фрукты»

Физкультминутка

Этот пальчик - апельсин,                Поочередно

Он, конечно, не один.                        разгибать пальчики из кулачка,

Этот пальчик - слива,                        начиная с большого.

Вкусная, красивая.

Этот пальчик - абрикос,

Высоко на ветке рос.

Этот пальчик - груша,

Просит: «Ну-ка, скушай!»

Этот пальчик - ананас,                    Показывают

Фрукт для вас и для нас.                ладошками вокруг и на себя.

Игровое упражнение «Назови ласково»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мешочек ребенку и просит назвать ласково: Яблоко-яблочко, груша-грушка, лимон-лимончик, апельсин-апельсинчик, мандарин-мандаринчик, абрикос-абрикосик и т.д.

Игровое упражнение «1-3-5»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый показывает карточку с числом и изображением фрукта, ребенок называет картинку и согласует их названия с числительным (можно предложить ребенку показать число на пальцах рук).

одно яблоко —три яблока — пять яблок

одна груша — три груши — пять груш

один банан — три банана — пять бананов и т.д.

Игровое упражнение «Какой, какая, какое, какие?»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку, задает вопрос. В ответ ребенок называет прилагательные: мандарин какой? Банан какой? Груша какая? и т.д.

«Игрушки»

Физкультминутка

На большом диване в ряд            Попеременно хлопают в ладоши и

Куклы Танины сидят:                   стучат кулачками.

Два медведя, Буратино,                 Загибают поочередно все пальчики.

И веселый Чиполино,

И котенок, и слоненок.

Раз, два, три, четыре, пять.             Разгибают поочередно пальчики.

Помогаем нашей Тане                     Попеременно хлопают в ладоши

Мы игрушки сосчитать.                  и стучат кулачками.

Игровое упражнение «1-3-5»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый показывает карточку с числом и игрушкой, ребенок называет название картинки и согласует с числительным (можно предложить ребенку показать число на пальцах рук).

один мяч-три мяча-пять мячей

одна кукла-три куклы-пять кукол и т.д.

Игровое упражнение «Назови ласково»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку (или мешочек) и просит назвать ласково: матрешка-матрёшечка, машина-машинка и т.д.

Игровое упражнение «Какой, какая, какое, какие?»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку, задает вопрос. В ответ ребенок называет прилагательные: Конструктор сделан из дерева. Какой конструктор?

Матрёшка из дерева. Какая матрёшка?

Посуда сделана из стекла. Какая  посуда?

Ведёрко сделано из  пластмассы. Какое ведёрко?

Мебель для кукол. Какая мебель? И т.д.

Игровое упражнение «Четвертый лишний»

Ребенок стоит на балансировочной доске. Взрослый бросает мяч ребенку, произносит цепочку из четырех слов, ребенок называет лишнее слово, объясняя свой выбор, возвращает мяч.

Машинка – пирамидка – морковка – матрешка

Кубики – апельсин – мячик – машинка и т.д.

Игровое упражнение «Куда спрятались игрушки?»

Закрепление употребления предлогов.

Ребенок стоит на балансировочной доске, в руках держит любую игрушку. Взрослый просит ребенка спрятать игрушку: за голову, за спину, в правую руку, в левую руку.

«Судоку»

Задачи:

• Формировать познавательные процессы у детей;
• Развивать аналитические способности детей;
• Развивать умение сравнивать, группировать и различать предметы по общим признакам;
• Развивать логическое мышление и внимание у детей;
• Воспитывать любознательность.