Гимнастика для глаз.
материал (старшая группа) по теме

Макалович Наталья Александровна

Упражнения позволяют снять напряжение, усталость с глаз.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon gimnastika_dlya_glaz.doc33 КБ

Предварительный просмотр:

                        «Ах, как долго мы писали»

Ах, как долго мы писали,                   поморгать глазами.

Глазки у ребят устали.

Посмотрите все в окно,                      посмотреть влево-вправо.

Ах, как солнце высоко.                     посмотреть вверх.

Мы глаза сейчас закроем,                посмотреть вниз.

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,                  зажмурить глаза, открыть и поморгать

                                                              ими

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

Жмурься сильно, но держись.

                      Упражнения для глаз (комплекс 1)

И.П.- сидя за столом.

1. Закрыть глаза. Отдых 10- 15 сек. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

2.Движения глазными яблоками.

  1. Глаза вправо - вверх.
  2. Глаза влево – вверх.
  3. Глаза вправо – вниз.
  4. Глаза влево – вниз.

Повторить 3 – 4 раза. Глаза закрыть. Отдых 10 – 15 сек.

3. Самомассаж.

Потереть ладони. Закрыть глаза, положить  ладони на глаза, пальцы вместе. Держать 1 сек. Ладони на стол. Открыть глаза.

               Упражнение для глаз (комплекс 2)

  1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.
  2. Посмотреть вдаль. Закрыть глаза на 5-6 сек. Открыть, посмотреть на кончик носа. Посмотреть 3-4 раза.
  3. Самомассаж. Закрыть глаза и делать легкие круговые движения подушечками пальцев, поглаживая надбровные дуги 20-30 сек. Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек. Отрыть 10-15 сек. Отрыть глаза.

                  Упражнения для глаз (комплекс 3)

  1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.
  2. Закрыть глаза. Выполнять круговые движения глазными яблоками с закрытыми глазами вправо и влево. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
  3. Поморгать глазами. Повторить 5-6 раз.

                Упражнения для глаз (комплекс 4)

  1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.
  2. Закрывать и открывать глаза, крепко сжимая веки. Повторить 5-6 раз.

Закрыть глаза, расслабить веки, 10-15 сек.

     3.Быстро поморгать глазами. Закрыть глаза. Представить море, лес. Отдых                 10-15 сек. Открыть глаза.

                                     « Стрекоза»

  И.П. – стоя между столами.

  Вот какая стрекоза,                          движения выполняются в соответствии

                                                            с текстом упражнения.

  Как горошины, глаза

  А сама, как вертолет,

  Влево, вправо, назад, вперед.

  И на травушке – роса,

  И на кустиках роса.

  Мы ладошки отряхнули,

 Улетела стрекоза.

 Попрыгунья испугалась,

 Только песенка осталась.                    

                             « Королева»

Посмотрели вправо, влево

Я сегодня королева,                            все движения глаз выполняются

                                                               медленно.

Посмотрели вверх, вниз

Это вовсе не каприз.

                           


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект совместной образовательной деятельности воспитателя с детьми с изпользованием элементами экспериментирования,с введением динамических пауз,дыхательной и пальчиковой гимнастики ,гимнастика для глаз в младшей группе. НОД»Я И МОЕ ТЕЛО» ЦЕЛЬ:

» ЦЕЛЬ:Познакомить детей с понятием:Я-человек. ЗАДАЧИ:1.Познакомить детей с одним из признаков живого ростом,закрепить название частей тела и их фунуций.2.Развивать слуховое внимание,н...

Конспект деловой игры с воспитателями "Технология проведения пальчиковой гимнастики и гимнастики для глаз"

Ф.И.О. Ковшова Альбина ВладимировнаДолжность, образовательное учреждение Старший воспитатель Муниципального бюджетное дошкольного образовательного учреждения детского сада № 10 «Белочка» комбинированн...

Памятка для воспитателей младшей, средней, старшей, подготовительной группы детского сада Артикуляционная гимнастика, гимнастика для глаз, упражнения на дыхание, релаксаци

Упражнения на дыхание:«Надуть щеки». Закрыв рот, надуть одновременно обе щеки, приоткрыть губы,  медленный выдох.«Ветер и листья».  После вдоха задержать дыхание и на выдохе, раскачива...

Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)

Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)...

Авторский конспект занятия по художесввенно-эстетическому развитию в средней группе «Золотые подсолнушки» с использованием здоровьесберегающих технологий (пальчиковая гимнастика, динамическая пауза «Желтый подсолнух», гимнастика для глаз «Подсолнухи и сол

Задачи.Образовательные: учить детей создавать красивый образ подсолнуха из разных материалов. Продолжать учить проявлять аккуратность в работе. Формировать  аппликативные умения в приложении к тв...

«Пальчиковая гимнастика и игры, Дыхательная- гимнастика, Гимнастика для глаз»

laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...

Картотека (Гимнастика для глаз) «Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»

Картотека (Гимнастика для глаз) «Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»...


 

Комментарии

Очень важная тема.

Очень важная тема! Спасибо за материал.